Lun, 09 Dec 2013, 18:00
Asunto: Xtreme hércules

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Buenas tardes! Tanto 92kg Y. 1.83cm. Y me gustaría preparar esta carreira.. Sólo busco acababa é un reto persoal sólo pido a alguén que me vote unha mao. Son de Ourense pero vivo en Vigo. Oxalá algen poida votarme unha mao. Gracias

Mar, 10 Dec 2013, 0:24
Asunto: Re: Xtreme hércules

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Aqui siempre ayudamos en lo que podemos y sabemos; de todas maneras tienes que aportar más datos sobre ti; ya que un medio Ironman, no es cualquier cosa que se prepara en un mesecito.
Cuentanos un poco, edad, numero de entrenos semanales, objetivo, tiempos referenciales....!!

Mar, 10 Dec 2013, 8:40
Asunto: Re: Xtreme hércules

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¿Sabes nadar? ¿Eres capaz de nadar 1500 m seguidos?

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Mar, 10 Dec 2013, 17:24
Asunto: Re: Xtreme hércules

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Creo que lo mas imprescindible es saber si eres capaz de hacer 2000 m de natación seguidos.

Mér, 11 Dec 2013, 8:37
Asunto: Re: Xtreme hércules

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A mi me encantaría hacer el medio ironman, pero lo de la natación es una losa....

Mér, 11 Dec 2013, 8:38
Asunto: Re: Xtreme hércules

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Debo tener una técnica horrible. Hago 4 largos de 25 metros y ya estoy asfixiado.... No lo veo normal cuando hago medias tranquilamente

Mér, 11 Dec 2013, 9:18
Asunto: Re: Xtreme hércules

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Maikel a "técnica" en atletismo axuda moito pero en natación é básica.
Aprender a nada algo ben, case é fundamental, cansaraste infinitamente menos e avanzarás moitísimo máis.

Despois o de coller fondo só e meterlle metros e máis metros (ir subindo cada semana algo, como facemos cando preparamos unha maratón nas tiradas longas). De feito nestas probas

E despois perderlle o medo a auga, tende en conta que unha cousa é a piscina e outra nadar en augas abertas, coas ondas pasando por enriba, sen orientación tan clara como nunha piscina, controlando a respiración.

Se o queres facer, como che din por enriba primeiro natación, 2000 m nunha hora en piscina, esa é unha base, e logo probar (é moito) en praia que non é o mismo.

Mér, 11 Dec 2013, 11:18
Asunto: Re: Xtreme hércules

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El primer paso para ti sería inscribirte en unas clases de natación con monitor, quién te enseñará aspectos básicos de técnica de natación. Así es una buena forma de evolucionar en el agua.

Más adelante, cuando tengas un mayor dominio ya podrás realizar metrajes más cómodos y extensivos.

Mér, 11 Dec 2013, 12:37
Asunto: Re: Xtreme hércules

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Mi opinion, es que busques un club donde te puedan asesorar, porque preparar una prueba de estas lleba su tiempo y hay que saber como, yo ahora mismo estoy preparando el ironman y te aseguro que sin la ayuda de mis entrenadores no me vería capaz, y respecto al agua es algo fundamental aprender tecnica, pero tanto en un medio ironman como en uno completo, solo es un trámite el agua, me refiero que no es lo duro de la prueba

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Finisher maratón
Finisher 1/2 IRONMAN
Finisher IRONMAN
Ahora a por más retos

Mar, 21 Xan 2014, 11:16
Asunto: Re: Xtreme hércules

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ourense_mkii escribió:

Buenas tardes! Tanto 92kg Y. 1.83cm. Y me gustaría preparar esta carreira.. Sólo busco acababa é un reto persoal sólo pido a alguén que me vote unha mao. Son de Ourense pero vivo en Vigo. Oxalá algen poida votarme unha mao. Gracias

Si estás dispuesto a acercarte a Pontevedra un día, te enseño un poco de técnica, y te aconsejo un poco sobre la preparación (eso lo hago gratis, así que no toméis el mensaje como spam).

Mér, 05 Mar 2014, 10:23
Asunto: Re: Xtreme hércules

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Te aconsejo que busques una clase de natación con monitor y que te enseñe bien. Y si tienes oportunidad, pues mejor un club de natación con sección master o de triatlón. Así podrás mejorar tu nado mucho más rápido y mejor.

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Never Stop Dreaming, Never Give Up