Lun, 14 Abr 2014, 14:48
Asunto: Re: III CORUÑA 42- 2014 (27/04/14)

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carmo77 escribió:

Toriman normal tu inquietud, para dar consejos somos los mejores pero cuando nos toca a uno mismo sólo sabemos preocuparnos, lo importante es el descanso, ya los deberes los tienes hechos para bien o para mal, yo hace 2 meses corrí Sevilla y muscularmente estaba agotado, modifiqué las 2 últimas semanas y andaba muy preocupado porque hice muy pocos kms 31 penúltima y 13 última pero el día D estaba muy entero, y peor el año pasado para Coruña llegué por los pelos, en la Vig-Bay me lesioné de la cintilla, cojo total fisio a diario esa semana mucho estiramiento y apenas entreno y también hice Coruña sin molestias y haciendo marca. Así que ya ves.

Carmo77, es que ya me perdí el C42 del año pasado por la maldita cintilla, aun que fue más hacia el principio de la preparación.

Perderme este por una lesión a 2 semanas de la carrera me daría muuuucha rabia....

Pero bueno, mañana a ver que me dice el fisio , descanso estos días y a ver cómo evoluciona. espero estar en la salida el 29...

Gracias por los ánimos chavales!!!

Mar, 15 Abr 2014, 6:04
Asunto: Re: III CORUÑA 42- 2014 (27/04/14)

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Toriman lo importante es poder estar en esa linea de salida por eso date el descanso necesario y que sea tu fisio el que te valore la situacion.
En el tema de la participación influyen varios factores: el año pasado hubo un aumento condicionado por ser campeonato de España, ya no es novedad y a los maratonianos no les gusta repetir, repetimos los de aquí pero muchos se quedaron en el camino por estar lesionados, Coruña compite en fechas con maratones muy importantes, Coruña queda alejada....etc...
Este año no creo que haya sido el tema de la promoción y de la publicidad porque la misma consigue el objetivo de no dejar indeferente a nadie.
Mi sugerencia seria que se estudiase el cambio de fecha yo propondría el mes de junio y retomar la media a su fecha primitiva de mayo para utilizarla como test de preparación.
De esta forma la preparación se haría con mejores condiciones ya que nos libramos del pesado invierno, tendríamos mayores garantías de tener mejor día el día de la prueba además de otros puntos a favor.
Otra opcion seria el otoño con tal de quitarnos el invierno de encima para prepararse ya que la prueba puede infundir respeto pero se lleva mejor con una preparación en unas óptimas condiciones.

Mar, 15 Abr 2014, 6:42
Asunto: Re: III CORUÑA 42- 2014 (27/04/14)

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tintin escribió:

Toriman lo importante es poder estar en esa linea de salida por eso date el descanso necesario y que sea tu fisio el que te valore la situacion. En el tema de la participación influyen varios factores: el año pasado hubo un aumento condicionado por ser campeonato de España, ya no es novedad y a los maratonianos no les gusta repetir, repetimos los de aquí pero muchos se quedaron en el camino por estar lesionados, Coruña compite en fechas con maratones muy importantes, Coruña queda alejada....etc... Este año no creo que haya sido el tema de la promoción y de la publicidad porque la misma consigue el objetivo de no dejar indeferente a nadie. Mi sugerencia seria que se estudiase el cambio de fecha yo propondría el mes de junio y retomar la media a su fecha primitiva de mayo para utilizarla como test de preparación. De esta forma la preparación se haría con mejores condiciones ya que nos libramos del pesado invierno, tendríamos mayores garantías de tener mejor día el día de la prueba además de otros puntos a favor. Otra opcion seria el otoño con tal de quitarnos el invierno de encima para prepararse ya que la prueba puede infundir respeto pero se lleva mejor con una preparación en unas óptimas condiciones.

Efectivamente, con esta fecha competimos con MAPOMA, el maratón más popular de España, por no hablar de los internacionales: Londres, París, Rotterdam......yo también creo que estaría bien pasarlo a junio, donde no hay tantos ni tan famosos, y en Coruña normalmente el calor no sería problema, y también así dejar la media en mayo.
También creo que la promoción....aquí sí, que nos han empapelado el paseo marítimo con los carteles de los famosos eslóganes, y nuestros emails, pero, y los de fuera? ha llegado la publicidad fuera? aquí no estamos:
www.aimsworldrunning.o...tm#current

Mar, 15 Abr 2014, 6:51
Asunto: Re: III CORUÑA 42- 2014 (27/04/14)

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tintin escribió:

Toriman lo importante es poder estar en esa linea de salida por eso date el descanso necesario y que sea tu fisio el que te valore la situacion. En el tema de la participación influyen varios factores: el año pasado hubo un aumento condicionado por ser campeonato de España, ya no es novedad y a los maratonianos no les gusta repetir, repetimos los de aquí pero muchos se quedaron en el camino por estar lesionados, Coruña compite en fechas con maratones muy importantes, Coruña queda alejada....etc... Este año no creo que haya sido el tema de la promoción y de la publicidad porque la misma consigue el objetivo de no dejar indeferente a nadie. Mi sugerencia seria que se estudiase el cambio de fecha yo propondría el mes de junio y retomar la media a su fecha primitiva de mayo para utilizarla como test de preparación. De esta forma la preparación se haría con mejores condiciones ya que nos libramos del pesado invierno, tendríamos mayores garantías de tener mejor día el día de la prueba además de otros puntos a favor. Otra opcion seria el otoño con tal de quitarnos el invierno de encima para prepararse ya que la prueba puede infundir respeto pero se lleva mejor con una preparación en unas óptimas condiciones.

Hola tintin, buenos días: creo que aciertas completamente en tu análisis de cambio de fecha, sobre todo para quitarse la preparación en los meses de duro invierno. Que alguien se lo proponga al mandamás de la organización a ver qué opinan o que hagan una pregunta dentro de la encuesta que suelen hacer en el postmaratón. Saludos.

Mar, 15 Abr 2014, 6:53
Asunto: Re: III CORUÑA 42- 2014 (27/04/14)

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corredor101 escribió:

y los de fuera? ha llegado la publicidad fuera? aquí no estamos: www.aimsworldrunning.o...tm#current

No te preocupes... ahí tampoco sale el del pasado domingo de Londres... o al menos no lo he visto...

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"El que no corre, vuela"

Esprintes Ourense
www.esprintesourense.es

Mar, 15 Abr 2014, 6:55
Asunto: Re: III CORUÑA 42- 2014 (27/04/14)

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corredor101 escribió:

tintin escribió: Toriman lo importante es poder estar en esa linea de salida por eso date el descanso necesario y que sea tu fisio el que te valore la situacion. En el tema de la participación influyen varios factores: el año pasado hubo un aumento condicionado por ser campeonato de España, ya no es novedad y a los maratonianos no les gusta repetir, repetimos los de aquí pero muchos se quedaron en el camino por estar lesionados, Coruña compite en fechas con maratones muy importantes, Coruña queda alejada....etc... Este año no creo que haya sido el tema de la promoción y de la publicidad porque la misma consigue el objetivo de no dejar indeferente a nadie. Mi sugerencia seria que se estudiase el cambio de fecha yo propondría el mes de junio y retomar la media a su fecha primitiva de mayo para utilizarla como test de preparación. De esta forma la preparación se haría con mejores condiciones ya que nos libramos del pesado invierno, tendríamos mayores garantías de tener mejor día el día de la prueba además de otros puntos a favor. Otra opcion seria el otoño con tal de quitarnos el invierno de encima para prepararse ya que la prueba puede infundir respeto pero se lleva mejor con una preparación en unas óptimas condiciones. Efectivamente, con esta fecha competimos con MAPOMA, el maratón más popular de España, por no hablar de los internacionales: Londres, París, Rotterdam......yo también creo que estaría bien pasarlo a junio, donde no hay tantos ni tan famosos, y en Coruña normalmente el calor no sería problema, y también así dejar la media en mayo. También creo que la promoción....aquí sí, que nos han empapelado el paseo marítimo con los carteles de los famosos eslóganes, y nuestros emails, pero, y los de fuera? ha llegado la publicidad fuera? aquí no estamos: www.aimsworldrunning.o...tm#current

Pues sí, junio parece un mes apropiado, así empezaríamos la preparación aproximadamente en marzo y nos quitaríamos de encima mojaduras, fríos y correr de noche cerrada. Que circule el interés por el cambio de fecha, que lo proponga gente con peso atlético (entrenadores, atletas, etc) y si se ve que es correcto y óptimo pues no perdamos el tiempo. Salud y km.

Mar, 15 Abr 2014, 8:28
Asunto: Re: III CORUÑA 42- 2014 (27/04/14)

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Alguien está como yo , subiendose por las paredesssssssss??

Mar, 15 Abr 2014, 9:30
Asunto: Re: III CORUÑA 42- 2014 (27/04/14)

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seixi escribió:

Ya tenemos también cajones de salida: Cita: Primer cajón: hombres menos de 1h20’ en media y menos de 2h45’ en maratón y mujeres menos de 1h35’ en media y menos de 3h20’ en maratón. Segundo cajón: hombres entre 1h20’-1h25’ en media y 2h45’-3h00’ en maratón y mujeres entre 1h35’-1h40’ en media y entre 3h20’-3h40’ en maratón. Tercer cajón: hombres entre 1h25’-1h30’ en media y 3h00’-3h20’ en maratón y mujeres entre 1h40’-1h45’ en media y entre 3h40’-4h00’ en maratón. Cuarto cajón: hombres entre 1h30’-1h35’ en media y 3h20’-3h40’ en maratón y mujeres entre 1h45’-1h50’ en media y entre 4h00’-4h20’ en maratón. Quinto cajón: marcas superiores a las anteriores o sin marca Lo que no me queda claro es, los que en su día nos inscribimos en championchip, ¿de dónde cogen el tiempo? Porque yo no recuerdo que lo pidiesen, y en carreiraspopulares no puedo modificar mis marcas...

Como ya comenté les envié un email desde su propia página web ( www.carreirasgalegas.com/contacto ) con los datos con los que estoy inscrito para que me identifiquen. Y ya me respondieron diciéndome que me habían llamado pero que estaba apagado el teléfono, entonces que les enviara todos los datos que quería cambiar y ya ellos manualmente los cambian.

Así que imagino que si los cogen de championchip, ya los cambiamos nosotros, y si los cogen de la web de la federación sólo hay que pedir que los cambien. En principio parece que problema solucionado.

Mar, 15 Abr 2014, 9:47
Asunto: Re: III CORUÑA 42- 2014 (27/04/14)

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A mí me han contestado también que me cambian las marcas por las actualizadas que les envíe.

No fue sin tiempo pero esperemos que todo esté bien.

Mar, 15 Abr 2014, 13:06
Asunto: Re: III CORUÑA 42- 2014 (27/04/14)

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Cuando parece que las molestias del tendón rotuliano desaparecen......despejadas las dudas sobre la participación o no en Coruña42......sobrecarga en el sóleo!!!! Desesperado. Fisio, reposo, Radio Salil 3 veces al día, calor en la zona, algo de bicicleta....... y a ver que pasa!!!!!! Si alguien aún no se ha inscrito que me mande un privado.

Mar, 15 Abr 2014, 20:30
Asunto: Re: III CORUÑA 42- 2014 (27/04/14)

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A medida que se acerca la fecha se van descubriendo más cosas.
Ya está la información sobre las camisetas de la bolsa del corredor
Os dejo el link de la web de Coruña42

www.coruna.es/servlet/...ype=Suceso

Mar, 15 Abr 2014, 20:31
Asunto: Re: III CORUÑA 42- 2014 (27/04/14)

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Ya tenemos imagen de las camisetas, más o menos lo esperado...

www.coruna.es/servlet/...e-Generica

Mar, 15 Abr 2014, 22:26
Asunto: Re: III CORUÑA 42- 2014 (27/04/14)

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Lo de las camisetas me parece el mismo error que el año pasado, y es que son casi iguales las del 10k y las del maratón.

Y luego piden un respeto para los maratonianos.

Yo las haría como mínimo de distinto color.

Y conste que la camiseta me encanta, es una de mis favoritas.

Que poquito queda, que nerviooooooos.

Animo y a entrenar. Espero que estemos todos en la salida.

Un saludo

Mér, 16 Abr 2014, 7:05
Asunto: Re: III CORUÑA 42- 2014 (27/04/14)

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Los de maratón merecemos un respeto, y los de 10 km sólo "un poco de respeto". "España España, bandera bandera, un respetito ...."

Mér, 16 Abr 2014, 8:56
Asunto: Re: III CORUÑA 42- 2014 (27/04/14)

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A mi la fecha de la carrera en estos momentos no me desagrada. Tampoco busco mucha participación cuando voy a buscar "crono ". En junio hará calor, seguro, poco o mucho, pero hará calor. No es lo mismo empezar la carrera a 10 grados que a 17-18 (que sería la temperatura en junio en un día no demasiado caluroso).
Y en cuanto a lo de entrenar con lluvia o frío…yo entreno todo el año, salvo la semana después de las dos maratones que suelo correr (primavera y otoño). Si salgo a correr 10 kms con lluvia, salgo a correr 14 o 15, y si hago un día o dos de velocidad, pues los hago sea primavera, verano, otoño o invierno.
Por supuesto, es mi visión, muy particular, de la idea de un entrenamiento de maratón y de una maratón. Con 1000-1200 corredores en carrera siempre habrá un grupo al que unirse, un globo al que seguir, etc. Y la animación, seamos sinceros, va a ser la misma o muy parecida que el año pasado, cuando fue campeonato de españa. Si se busca una maratón con animación de público, hay que irse a las grandes. Y no en todas está garantizada, en Donosti o Valencia, por ejemplo, hay tramos en solitario (y hasta en Barcelona, que es la más multitudinaria).
Por cierto, y hablando del tiempo, día fresco parece, aunque aún es muy pronto para saberlo. Y viento. Esperemos que lo del viento sean rachas y no una constante.