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freakyrunning

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Respostar citando Envío Ven, 06 Abr 2018, 18:05
Asunto: Re: Diario de Freaky (Triatleta insolvente)

elpais.com/internacion...03185.html

Bien. Lo he leído varias veces y sí cumplo los requisitos. Imagino que podré hacer el tema éste en la embajada o el consulado chino coruñés (haberlo hailo).

Requisitos:

- Pelo lustroso. Ok.
- Buen estado físico (ver mi diario). Ok.
- Comunista convencido. Ok.
- Decente. Rima con Cifuentes. Ok.
- Respetuoso con la ley. Ok.
- Libre de problemas políticos. Ok.
- En ningún sitio pone que haya que ser chino. Ok.

Obligaciones:

- 10 dosis en 6 meses. Creo que sí ok.

Beneficios:

- 780 euros. 78 euros por dosis.

Conclusiones:

- Me daría para tres Manolos.
- Llegaría a Pekín y me encontraría a mi mismo corriendo por las avenidas interminables de polvo y humo.

Today. Refuerzo Core-Transverso. Mañana triatlón.
Meigalicix

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Respostar citando Envío Ven, 06 Abr 2018, 20:48
Asunto: Re: Diario de Freaky (Triatleta insolvente)

Os músculos non sei, pero as neuronas da retranca andan nun estado de forma óptimo.
freakyrunning

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Respostar citando Envío Dom, 08 Abr 2018, 9:29
Asunto: Re: Diario de Freaky (Triatleta insolvente)

Meigalicix escribió:
as neuronas

No sé que va a ser de mi sin ellas Meiga.

Ayer se celebró el II Triatlón Freaky Ind. La cosa salió mejor. Me empiezo a encontrar mejor en carrera y en la bici. Pero ésto es como una chirigota que se desincha por parcelas y el hombro sigue pitando, aunque sólo pitando, menos mal. Hay edad para estudiar, edad para tener hijos, edad para afiliarse a un partido político, edad para apuntarse a los programas de fertilidad chinos, y edad para iniciarse seriamente en una disciplina deportiva trío. Está claro que mi edad no es ninguna de esas.

Aún así, de los 2:14:09 de la primera edición, en la segunda acabé con 2:08:34. Que entiendo como una mejora pequeña. Las medias de la carrera pasan de 5:35 a 5:10, y las del ciclismo de 2:05 a 1:59 a pesar del viento de primavera Dique de Abrigo. La natación se mantiene en un estable 2:11 y no se moverá de ahí hasta ausencia total del reflejo de la posición bike que me afecta bastante a la hora de nadar con cierta potencia. Seguiré con el refuerzo en dique seco y el ritmo sueltito, que no exigentito.

Cierro semana bastante contento:

Natación - 1500 a 2:11.
Ciclismo - 113 km a 2:33. 100% real, con la Ivanka.
Carrera - 18 km a 5:19.
Pollastre

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Respostar citando Envío Dom, 08 Abr 2018, 9:46
Asunto: Re: Diario de Freaky (Triatleta insolvente)

Triatlón como la copa de un pino. Una pregunta de alguien que no sabe mucho: ¿las transiciones cómo las haces?. ¿Tienes la bici aparcada al lado de la piscina? ¿Te vas al excusado a cambiarte, sales mojado para coger la bici o das el espectáculo a pelo delante de todo el mundo?
Distancias interesantes, no te infravalores que están muy bien, que son 2 horas de ejercicio continuado. Y filosofía freakyana de la buena. Como siempre
cK13

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Respostar citando Envío Dom, 08 Abr 2018, 10:54
Asunto: Re: Diario de Freaky (Triatleta insolvente)

A cualquiera mejora hay que darle importancia pues entiendo que es síntoma de que se están haciendo bien las cosas. Molestias....todos en mayor o menor medida tenemos alguna. Debes de tomártelo como un estímulo positivo y que te sirva como una inyección de moral. Además, este clima atlántico, no nos esta ayudando sobre todo a nivel motivacional.
CORRIN

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Respostar citando Envío Dom, 08 Abr 2018, 14:04
Asunto: Re: Diario de Freaky (Triatleta insolvente)

Pollastre creo que freak hacia el triatlón a la inversa...lo último era la natación...
O ya cambiaste ?cuando lo hagas normal avisa que vamos a animarte
freakyrunning

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Respostar citando Envío Lun, 09 Abr 2018, 14:20
Asunto: Re: Diario de Freaky (Triatleta insolvente)

Hoy circuito Solana-Dique-Torre y vuelta. Un total de 11 km a 5:26. Algo tocado del gemelo derecho.

Corrin: Sigo a la inversa, sí. A ver cuando sabemos de tu carrera.

Nando: Gracias por los ánimos. La mejora para mí es mantenerme en el negocio. He tenido que transformar un poco mis actividades pero de momento va bien. Tus desniveles sí que son tela.

Pollastre: Hago un descanso de 10 minutos entre cada entreno. La Solana va muy bien para eso. Hay una zona donde dejar las bicis perfecta y vigilada, hay una salida directa al paseo para entrar o salir con comodidad, y las piscinas están a tiro de vestuario. La Solana es un puntazo para mis paridas. Tengo que hacer a la inversa porque no es muy operativo nadar y coger la bici después de ducharme, ocupa más tiempo bruto. El entreno de 2 horas netas suele ser un bruto de 3, con los cambios, descansos y estiramientos, el tiempo justo que tengo el sábado al mediodía.

Es un triatlón a mi medida, barato, freaky y tranqui.
corredor101

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Respostar citando Envío Lun, 09 Abr 2018, 18:34
Asunto: Re: Diario de Freaky (Triatleta insolvente)

Pedazo de entreno de triatlón.
Además veo que tus ritmos van mejorando.
Una pena no haberte visto estos días que anduve por allí.
AUGUSTI

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Respostar citando Envío Mar, 10 Abr 2018, 20:05
Asunto: Re: Diario de Freaky (Triatleta insolvente)

Enhorabuena por la constancia y la mejoría. Los ritmos que pones son muy solventes..... sobre la piscina de La Solana, ¿cómo es?, 50 m?, es al aire libre?, a qué temperatura está el agua?, ya disculparás la andanada de preguntas.....
freakyrunning

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Respostar citando Envío Mér, 11 Abr 2018, 16:05
Asunto: Re: Diario de Freaky (Triatleta insolvente)

101: Nunca coincidimos meu. Eres como un animal mitológico cuando vienes a casa. El que tenga la suerte de ver al unicornio le tocará la lotería. El día que nos veamos no vamos a ser los de la foto de perfil, seremos unos viejales... bueno, ya lo somos.

Augusti: No tengo una buena época de nadar, pero La Solana es un puñetero oasis. La historia del lugar, el paisanaje, los usos y costumbres dan para un libro. La piscina es de 50x25 más o menos, al aire, al sol, climatizada no demasiado con agua de mar, con calles rápidas de 50 m. Lo interesante es el acceso al mar que está a 50 m. Puedes hacer natación en mar y después ducharte en agua caliente. Los orígenes de este sitio son oscuros. Algo así actualmente parece expropiable, sobretodo siendo terreno urbanísimo, pero ahí sigue, y algunos nos aprovechamos mientras dure. Que no debería durar mucho más.

Hoy repetí el circuito ciclista. 45 km desde casa, Uxes, Arteixo, Loureda, Boedo, Celas, Xira y Burgo. Muy pasado por agua. El ritmo prácticamente el mismo que el del otro día. 2:45. Bastante cómodo.

El último tramo de llegada a Coruña es la carretera de Las Jubias. Chungo. Es el tramo alternativo a la N-VI de entrada a la ciudad. Los coches van un pelín rápido, pero hay tres carriles, y en caso de percance hay como unos 5 hospitales en lo que antes llamaban la Ciudad Sanitaria. Cuando llegas a la zona más alta de Las Jubias hay un tanatorio. La anécdota de hoy es buena por las posibilidades, por la fabulación, por la paranoia-tristeza mezclada con risa que me entra cada vez que lo recuerdo. Estoy subiendo esa cuesta que coincide con el desvío al Juan Canalejo y me adelanta un audi A6, rojo, tipo coupé, del paquete, matrícula de ayer. No sé cuanto vale el trasto ese, pero más que mi casa seguro. Se cierra delante de mí en una maniobra de aproximación dudosa al tanatorio, hay unas cuantas continuas por allí y es entonces cuando me fijo. El coche tiene chófer, chófer con corbata, impecable, imperturbable, y de él se baja un señor con sotana blanca. Sale corriendo hacia el tanatorio como un super héroe. Es a fecha de hoy cuando me entero que hay curas de urgencia, curas elegantes que viajan en coches de gran cilindrada, con chófer, que entran en servicio ya de sotana, y que están más en forma que un servidor.

No hay ninguna licencia poética en lo que relato. Nunca hay licencias en mis paridas, de eso se trata. Estoy buscando en mi imaginario cerebral, rápidamente pero con meticulosidad, y sólo me sale una palabra, solo una... Berlanga.

Bendita vida.
CORRIN

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Respostar citando Envío Xov, 12 Abr 2018, 12:51
Asunto: Re: Diario de Freaky (Triatleta insolvente)

De sotana blanca?no sería el papa de incógnito...jeje
Aunque no sé de jerarquía de la iglesia
Bici por Coruña tiene un mérito de car...
corredor101

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Respostar citando Envío Xov, 12 Abr 2018, 13:26
Asunto: Re: Diario de Freaky (Triatleta insolvente)

Menuda anécdota, pues sí que es muy de Berlanga. Nada más leerlo fui a ver qué ponía imdb de "El verdugo", y mira tú, en inglés se titula "The executioner", y mi mujer me preguntó qué era eso...un poco complicado de explicar, así que le dije que leyera en imdb. Había un comentario muy acertado que decía algo así como que eso sí que era una comedia ácida y transgresora, y no lo de Almodóvar.
freakyrunning

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Respostar citando Envío Xov, 12 Abr 2018, 14:29
Asunto: Re: Diario de Freaky (Triatleta insolvente)

Almodóvar tuvo su mérito también, aunque no le llega a Berlanga ni de cerca. Berlanga es un fotógrafo coñero de España. Si tu mujer nos quiere conocer bien, que se vea sus pelis. A mi me mola Moros y Cristianos, casi la que más. Es una peli de hace 40 años casi y está de plena actualidad.
freakyrunning

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Respostar citando Envío Ven, 13 Abr 2018, 11:30
Asunto: Re: Diario de Freaky (Triatleta insolvente)

El miércoles me quedé pillado con lo de la sotana. "Si no quieres caldo toma dos tazas". El Freaky al más puro estilo morboso dirigiose, esta vez corriendo, hacia el tanatorio de marras. No encontrando nada extraño esta vez. Probablemente la sugestión me jugó una mala pasada.

Tramo Casa del Mar - Playa de Sta. Cristina - Casa del Mar. Total 12,5 km a 5:39. Desnivel de 124 metros. Hay que ir metiendo algo de cuesta al run.
freakyrunning

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Respostar citando Envío Dom, 15 Abr 2018, 8:54
Asunto: Re: Diario de Freaky (Triatleta insolvente)

youtu.be/lhmmkCWf9kE

Gracias Amina y Augusti. No tenía ni idea de este vídeo. Con el coche escoba, al más puro estilo Freaky, y con un travelling por la Rúa Nova.

Forza a todos cinco años después.





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