Lun, 16 Xan 2017, 20:18
Asunto: Re: Diario de Freaky

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Seguro que o que aparece mencionado na noticia era de Coia.Os de Teis somos máis de queimar contenedores na rúa.
Por outra banda o percorrido da Vigo Baiona non pasa nin de lonxe pola rúa Pontevedra. E ademais coa túa planta e figura no creo que exista vigués que se atreva a discutirche nada.

Así que se o final no ves á VigBay, "blame me that to the boogie" pero non a certos elementos vigueses.

Mér, 18 Xan 2017, 19:04
Asunto: Re: Diario de Freaky

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Si me tengo que decantar siempre fui más de quemar contenedores que de estampar vasos en la cara. Hacer una hoguera tiene su aquel, combustible, materiales, mirar la dirección del viento... no sé si el triunfito en cuestión arde bien.

Hoy la cosa fue EXTREME SPORTS. Cuelgo aquí el recorrido. A parte de que hoy había que ser muy macho para salir, el eslalon without aceras, bordillos y arcenes moló mucho. En plena hora punta de la mañana. Una especie de salir al barullo, al frío y al tráfico. Culpa mía, me apetecía ver los 7 metros de fondo que le faltan al embalse de Meicende y así fue.

Corres durante 20 minutos entre camiones y de repente es como aquella peli de La Tormenta Perfecta, con el tipo este... no me acuerdo. Esa que están en medio de una tormenta que flipas y justo antes de morir ven el sol en el ojo del huracán. También podía ser comparable al momento en que Trinity ver por única vez el sol en Matrix. Pues eso, corres 20 minutos y caes en el oasis del embalse... cool. Y corres otros 20 minutos por la M40 para volver tragando humo.

es.wikiloc.com/wikiloc...d=16150575

No hubo gatos, hubo perro, pero esa es otra historia.

11,60 km a 6:13.

Mañana hago el resumen estadístico.

Xov, 19 Xan 2017, 13:15
Asunto: Re: Diario de Freaky

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www.lavozdegalicia.es/...P30994.htm

Interesante para el mundo run.

Xov, 19 Xan 2017, 13:54
Asunto: Re: Diario de Freaky

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El fin del mundo se acerca...

Xov, 19 Xan 2017, 14:37
Asunto: Re: Diario de Freaky

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Muy bien el mapa de tu entreno freak.con lo que nos gusta cotillear...te voy a copiar un día. De estos

Xov, 19 Xan 2017, 15:25
Asunto: Re: Diario de Freaky

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www.lavozdegalicia.es/...P30991.htm

Otra noticia interesante para los runners de Arteixo Square.

SEMANA PREVIA: 22,50 KM A 6:10 + 3 KM NATACIÓN.
SEMANA ACTUAL: 35,10 A 6:03 + 1,5 KM NATACIÓN.

Apenas molestias al correr. Sí hay molestias al estar de pie pero se solucionan con las hiperutinas.

Xov, 19 Xan 2017, 18:45
Asunto: Re: Diario de Freaky

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freakyrunning escribió:

http://www.lavozdegalicia.es/noticia/gente/2017/01/19/sorpresa-carlos-torretta-novia-marta-ortega/0003_201701G19P30991.htm Otra noticia interesante para los runners de Arteixo Square. SEMANA PREVIA: 22,50 KM A 6:10 + 3 KM NATACIÓN. SEMANA ACTUAL: 35,10 A 6:03 + 1,5 KM NATACIÓN. Apenas molestias al correr. Sí hay molestias al estar de pie pero se solucionan con las hiperutinas.

Algunos más que otros....

Xov, 19 Xan 2017, 19:49
Asunto: Re: Diario de Freaky

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Aii Criatura!!! entón eu debo de ser a muller mais feliz do mundo, que cos entrenos cruzados que me pego na favela mantendo baixo control os aligustres e as bouganvillas, nin te conto ...

Ánimo co das hiper-rutinas Freaky, Onte a miña fisio viu mais ou menos a mandarme facer o mesmo

Mar, 24 Xan 2017, 9:38
Asunto: Re: Diario de Freaky

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Te ahorro el trabajo, cuando vi esto, inmediatamente me di cuenta de que era carne de diario de Freaky. Doy fe, y creo que tú también das fe.

www.lavozdegalicia.es/...4C4992.htm

Mar, 24 Xan 2017, 11:36
Asunto: Re: Diario de Freaky

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Genial aportación. Digna del mismísimo Freaky!

Mar, 24 Xan 2017, 13:19
Asunto: Re: Diario de Freaky

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O suscribo totalmente.

Mar, 24 Xan 2017, 16:40
Asunto: Re: Diario de Freaky

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Menos mal que no soy el único que reflexiona sobre La Solana. El tipo no me suena de vista. Ni de pluma. Es tal cual, oiga.

Xov, 26 Xan 2017, 9:40
Asunto: Re: Diario de Freaky

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Vuelvo a la piscina. Mi personal trainer (myself) me lo recomienda.

1500+1000+500 libres en 2:04.
500 braza en 2:33.

Nostamal para no haber ido en dos semanas.

Hoy más.

Toque cultural de actualidad. Importante observar el nombre y apellidos de la señora en cuestión, son directamente emparentables con la nobleza:

es.wikipedia.org/wiki/...1rbara_Rey

Bendito país.

Xov, 26 Xan 2017, 19:45
Asunto: Re: Diario de Freaky

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500 metros a braza, tú? seguidos? vas a tener agujetas en las tetas (agutetas?).

Ese personal trainer que tienes es el mejor...o al menos el más barato.

Ven, 27 Xan 2017, 9:52
Asunto: Re: Diario de Freaky

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Ahí le has dao, barato. El nuevo estilo americano aconseja ser más agresivos. Los que durante 20 años hicimos 3000 metros a crol, ahora añadimos en un alarde de radicalidad 500 metros a la rana.

Son épocas de cambio maravillosas. Braza, rutinas, maldita elíptica... y sobretodo ausencia de run. La verdad es que todo lo que sea fortalecer las rodillas suma. Si pruebas la braza seguida descubres músculos que no sabías que tenías fortaleces mucho el transverso y músculos interiores de las piernas que nunca sabré como se llaman.

A lo mejor un dai de estos hasta nado a espalda mientras otros invaden Mejico.

Ayer nada. Hoy tampoco, a ver si hago refuerzo.

El sábado me merezco una sesión de esas de las de 3 horas. A ver si se da.