Lun, 09 Set 2013, 13:14
Asunto: Re: VII CORUÑA10 (06/10/13)

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Otro que se apuntaaa

Lun, 09 Set 2013, 21:47
Asunto: Re: VII CORUÑA10 (06/10/13)

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Apuntado ,despois de descansar desde a de Cambre habera que ir trotando pra desentumecerse que a subida da parte de atras do paseo e cansina

Mar, 10 Set 2013, 7:54
Asunto: Re: VII CORUÑA10 (06/10/13)

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Alguien sabe donde puedo apuntar a una niña pequeñita en categoría pitufos

Mér, 11 Set 2013, 11:18
Asunto: Re: VII CORUÑA10 (06/10/13)

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Pois eu a ver se podo anotarme porque según a aplicación da inscrición teño que pór datos de non sei qué pasarela de pagamento ; eu o que quero é participar e non teño tarxeta nin coñezo a ninguén con ela e me parece unha discriminación tecnolóxica.
Contactei coa FGA polo e-mail pero ate agora danme a calada por resposta .
Poida que chame por teléfono, porque non serei o único caso.

Xa vos contarei.

Mér, 11 Set 2013, 15:15
Asunto: Re: VII CORUÑA10 (06/10/13)

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uno que no se la pierde!

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al entrenar escuchas a tu cuerpo, al competir, le dices a tu cuerpo que se calle

Xov, 12 Set 2013, 12:21
Asunto: Re: VII CORUÑA10 (06/10/13)

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McKafre escribió:

Ya estoy inscrito y vuelo comprado! Ya hay un corredor desde Xátiva (Valencia) !!!!

.
Da gusto que venga gente de tan lejos.
Bienvenido y buena carrera

Xov, 12 Set 2013, 12:26
Asunto: Re: VII CORUÑA10 (06/10/13)

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eidapuxa escribió:

Apuntado ,despois de descansar desde a de Cambre habera que ir trotando pra desentumecerse que a subida da parte de atras do paseo e cansina

.

Haces bien el descanso también es importante en los entrenos.
Haber si nos volvemos a ver entre tanto personal que va a participar en esta carrera.
Un saludo

Xov, 12 Set 2013, 12:36
Asunto: Re: VII CORUÑA10 (06/10/13)

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¿Este recorrido es todo en llano o hay alguna cuesta?

Xov, 12 Set 2013, 20:54
Asunto: Re: VII CORUÑA10 (06/10/13)

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Javier_1 escribió:

¿Este recorrido es todo en llano o hay alguna cuesta?

En 10 kmts. se sube y se baja....(Poco)

Xov, 12 Set 2013, 22:01
Asunto: Re: VII CORUÑA10 (06/10/13)

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La primera parte de la carrera es toda picando para arriba ... se bordea si no recuerdo mal toda la costa hasta llegar a la zona de la torre de hercules, luego a partir de ahi es todo llano o bajada hasta llegar a la zona del estadio de riazor ... donde pica levemente para arriba, pero vamos no se puede llamar ni cuesta a eso ...
aquí tienes el recorrido

www.coruna.es/servlet/...gIdioma=es

Ven, 13 Set 2013, 9:25
Asunto: Re: VII CORUÑA10 (06/10/13)

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Javier_1 escribió:

¿Este recorrido es todo en llano o hay alguna cuesta?

Muy buenas.
En el primer quilómetro hay una pequeña subida de unos 50mts hacia el hotel finisterre, luego sobre el km2 hay otra subida un poco más larga de unos 200mts pero no muy pronunciada. La tercera y última subida es la más dura y larga, de unos 300mts y bastante pronunciada, está sobre el km 3,5 y es la que lleva al cruce de adormideras y prácticamente te pones en la torre de hércules.
A partir del km 3,5 casi todo es en lijera bajada hasta el estadio (salvo una rampita muy muy suave frente al playa club) y llanear hasta la meta.

Con lo que lo más duro está al principio, excepto que aparezca el viento, cosa más que posible.

No es un circuito duro, pero tampoco es llano ni muy propicio para marcas.

Un saludo y suerte.


Última edición por FREE-RUNNER o Ven, 13 Set 2013, 13:58; editado 1 vez

Ven, 13 Set 2013, 13:35
Asunto: Re: VII CORUÑA10 (06/10/13)

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FREE-RUNNER escribió:

Javier_1 escribió: ¿Este recorrido es todo en llano o hay alguna cuesta? Muy buenas. En el primer quilómetro hay una pequeña subida de unos 50mts hacia el hotel finisterre, luego sobre el km2 hay otra subida un poco más larga de unos 200mts pero no muy pronunciada. La tercera y última subida es la más dura y larga, de unos 300mts y bastante pronunciada, está sobre el km 3,5 y es la que lleva al cruce de adormideras y prácticamente te pones en la torre de hércules. A partir del km 3,5 casi todo es en ligera bajada hasta el estadio (salvo una rampita muy muy suave frente al playa club) y llanear hasta la meta. Con lo que lo más duro está al principio, excepto que aparezca el viento, cosa más que posible. No es un circuito duro, pero tampoco es llano ni muy propicio para marcas. Un saludo y suerte.

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Gracias una indicación muy buena es una ayuda para dosificar.

Ven, 13 Set 2013, 13:41
Asunto: Re: VII CORUÑA10 (06/10/13)

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elcharli escribió:

La primera parte de la carrera es toda picando para arriba ... se bordea si no recuerdo mal toda la costa hasta llegar a la zona de la torre de hercules, luego a partir de ahi es todo llano o bajada hasta llegar a la zona del estadio de riazor ... donde pica levemente para arriba, pero vamos no se puede llamar ni cuesta a eso ... aquí tienes el recorrido www.coruna.es/servlet/...gIdioma=es

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Gracias por el mapa del recorrido

Ven, 13 Set 2013, 14:34
Asunto: Re: VII CORUÑA10 (06/10/13)

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INSCRITO. OTRO QUE ESTARA.

Ven, 13 Set 2013, 16:41
Asunto: Re: VII CORUÑA10 (06/10/13)

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Javier_1 escribió:

McKafre escribió: Ya estoy inscrito y vuelo comprado! Ya hay un corredor desde Xátiva (Valencia) !!!! . Da gusto que venga gente de tan lejos. Bienvenido y buena carrera

se agradece! viví 10 años en Coru, pero desde hace 7 vivo por Levante (esto me pasa por conocer a una valenciana)

mi familia sigue allí, así que aprovecho la carrera y me escapo un finde para llenar el estómago jaja