Xov, 14 Mar 2013, 19:06
Asunto: Nuevo diario mra94

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Bueno abro nuevo diario ya que el otro esta muy abandonado desde hace mas de un año y a saber por donde anda ya...
Nuevos objetivos para lo que queda de temporada , centrados sobre todo en los 10km del 21 de abril.
Este fin de semana haremos la Vig Bay con un objetivo de sub 1:16 despues de haber cogido algo mas de forma.
Esta semana esta siendo un poco de descarga tras la semana pasada ( llegue a los 100km), y ahora llegar en un buen estado de forma a Vigo con ese objetivo de tiempo pero tampoco sin obsesionarse sabiendo que el veradero objetivo esta en los 10 km, y especialmente el 21 logrra una buena marca.
Bueno aqui os ire contando... hoy para acabar de afinar ultimo dia de series entre 3:10 y 3:15

Xov, 14 Mar 2013, 19:24
Asunto: Re: Nuevo diario mra94

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Bienvenido otra vez Mra94, ¿qué marca en 10km te has puesto como objetivo para Coruña?

Xov, 14 Mar 2013, 21:22
Asunto: Re: Nuevo diario mra94

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Bienvenido de nuevo.!

Xov, 14 Mar 2013, 22:41
Asunto: Re: Nuevo diario mra94

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Eres un verdadero crack, a ver si tienes suerte en los 10km sobre todo para Coruña

Ven, 15 Mar 2013, 0:20
Asunto: Re: Nuevo diario mra94

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gefreiter escribió:

Bienvenido otra vez Mra94, ¿qué marca en 10km te has puesto como objetivo para Coruña?

con un sub 34 me doy con un canto.en los dientes

Ven, 15 Mar 2013, 12:38
Asunto: Re: Nuevo diario mra94

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mra94 escribió:

gefreiter escribió: Bienvenido otra vez Mra94, ¿qué marca en 10km te has puesto como objetivo para Coruña? con un sub 34 me doy con un canto.en los dientes

Yo en Padrón hice sub-34 por primera vez en una homologada, iré a esa carrera y no se como llegaré de forma, pero si puedo ya tengo a quien echarle el ojo, jeje
Animo y caña con esos entrenos!!!!!!!!

Ven, 15 Mar 2013, 15:35
Asunto: Re: Nuevo diario mra94

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yomismo escribió:

mra94 escribió: gefreiter escribió: Bienvenido otra vez Mra94, ¿qué marca en 10km te has puesto como objetivo para Coruña? con un sub 34 me doy con un canto.en los dientes Yo en Padrón hice sub-34 por primera vez en una homologada, iré a esa carrera y no se como llegaré de forma, pero si puedo ya tengo a quien echarle el ojo, jeje Animo y caña con esos entrenos!!!!!!!!

muchas gracia yo.tngo pensada en esta ir a por sub 34 y si me.queda en 33 y poco pensar en.ir a por.el.record gallego en proximas

Ven, 15 Mar 2013, 15:42
Asunto: Re: Nuevo diario mra94

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hoy toco.30 mint.de rodaje tranquilo .y tecnica

Ven, 15 Mar 2013, 15:42
Asunto: Re: Nuevo diario mra94

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mra94 escribió:

yomismo escribió: mra94 escribió: gefreiter escribió: Bienvenido otra vez Mra94, ¿qué marca en 10km te has puesto como objetivo para Coruña? con un sub 34 me doy con un canto.en los dientes Yo en Padrón hice sub-34 por primera vez en una homologada, iré a esa carrera y no se como llegaré de forma, pero si puedo ya tengo a quien echarle el ojo, jeje Animo y caña con esos entrenos!!!!!!!! muchas gracia yo.tngo pensada en esta ir a por sub 34 y si me.queda en 33 y poco pensar en.ir a por.el.record gallego en proximas

33 y poco? bueno, entonces igual no me cebo contigo, jeje, yo además no se como llegaré ahí... Mucha suerte con tus metas, y que te veamos mejorar año tras año!!!

Ven, 15 Mar 2013, 15:47
Asunto: Re: Nuevo diario mra94

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yomismo escribió:

mra94 escribió: yomismo escribió: mra94 escribió: gefreiter escribió: Bienvenido otra vez Mra94, ¿qué marca en 10km te has puesto como objetivo para Coruña? con un sub 34 me doy con un canto.en los dientes Yo en Padrón hice sub-34 por primera vez en una homologada, iré a esa carrera y no se como llegaré de forma, pero si puedo ya tengo a quien echarle el ojo, jeje Animo y caña con esos entrenos!!!!!!!! muchas gracia yo.tngo pensada en esta ir a por sub 34 y si me.queda en 33 y poco pensar en.ir a por.el.record gallego en proximas 33 y poco? bueno, entonces igual no me cebo contigo, jeje, yo además no se como llegaré ahí... Mucha suerte con tus metas, y que te vea mos mejorar año tras año!!!

18 añitos y llevo dsde los.16 pero sin continuidad .llevo dsde el septiembre pasado tomandpmelo en serio

Ven, 15 Mar 2013, 15:58
Asunto: Re: Nuevo diario mra94

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18 añitos? huy, casi como yo, jeje
En serio, q tengas mucha suerte, constancia y mucha cabeza A darle muy duro!!!!!

Ven, 15 Mar 2013, 16:09
Asunto: Re: Nuevo diario mra94

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18 años... Yomismo y servidor tenemos otra perspectiva, que ya estamos en la tercera edad. Siendo tan joven y con esas cualidades tienes todas las cartas a favor para destacar en este deporte, siempre que le des continuidad.

Ven, 15 Mar 2013, 16:24
Asunto: Re: Nuevo diario mra94

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yomismo escribió:

18 añitos? huy, casi como yo, jeje En serio, q tengas mucha suerte, constancia y mucha cabeza A darle muy duro!!!!!

graciñas

Ven, 15 Mar 2013, 16:59
Asunto: Re: Nuevo diario mra94

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gefreiter escribió:

18 años... Yomismo y servidor tenemos otra perspectiva, que ya estamos en la tercera edad. Siendo tan joven y con esas cualidades tienes todas las cartas a favor para destacar en este deporte, siempre que le des continuidad.

muchas gracias pero.de momento soy uno mas
tngo.claro.que lo que prima.es.la.constancia y el trabajo diarioo y en elllestamos, este deporte es muy sacrificado.pero poder practicarlo.es lo mejor que tengo. Ahora al ser primer.año de universodad tngo mas libertad y eso me permite darle continuidad a los entrenos y ya ire contando mas por.aqui como va porque a todo esto este año no me pude federar haber.si.el.proximo.año cojo un buen grupo.de entreno....

Sáb, 16 Mar 2013, 16:08
Asunto: Re: Nuevo diario mra94

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hoy por la manañana trote de 15 minutos y unas rectas. Ahora medias de compresion y a rezar para que todo salga bien mañana en la vig bay