Mér, 09 Xan 2013, 13:52
Asunto: Otro más que sale del túnel

---

Pues eso, tras casi tres meses de parada total y mes y medio de fisio, parece que la fascitis ha desaparecido. Zapas nuevas y otra vez a la batalla.

Antes de ayer hice 6 Km a 5´10, hoy tengo unas agujetas tremendas, y lo he pasado fatal. Me había olvidado de lo ingrato que era este deporte que siempre te obliga a empezar de cero.

Espero coger forma otra vez y participar en Coruña21.

Un saludo a todos y Feliz 2013.

Mér, 09 Xan 2013, 14:34
Asunto: Re: Otro más que sale del túnel

---

No te descuides en tratarte bien en los entrenos.las fascitis dan mucha lata.Parece que han desaparecido y vuelven a la carga.
En la mayoría de los casos se alargan a 8 meses ó más.Eres afortunado de haberte recuperado en tan poco tiempo.A modiño

Mér, 09 Xan 2013, 14:48
Asunto: Re: Otro más que sale del túnel

---

Genial. Pues poco a poco en esos entrenos que es lo importante, un saludo.

Mér, 09 Xan 2013, 22:52
Asunto: Re: Otro más que sale del túnel

---

Felicidades, yo llevo 4 meses parado por el mismo motivo, y tb empiezo a ver que el dolor va a menos!
Lo peor es el mono de correr, que no hay piscina, bici ni gimnasio que lo quite!

Xov, 10 Xan 2013, 1:48
Asunto: Re: Otro más que sale del túnel

---

Gracias a todos y ánimo, Espido... seguro que pronto vuelves.... yo por si acaso, sigo rodando una botella de anís del mono con agua congelada....

Xov, 10 Xan 2013, 18:44
Asunto: Re: Otro más que sale del túnel

---

. Ánimo .... Una pregunta ..... Tenéis plantillas ortopedicas ??? .... Hace 2 años tenía principios de fascitis .... Y coincidió que empecé con el podologo y me hizo unas y no supe más de fascitis .... También me dijo que me olvidara de la fascitis , que cuanto más las usara ( la primera semana con plantillas ortopédicas es muy jodido ...... Duele ) .... Antes me curaria ..... Y así sucedió .....

Xov, 10 Xan 2013, 21:19
Asunto: Re: Otro más que sale del túnel

---

Yo me las hice hace un mes y la verdad es que si que las he notado, se mejora, aunque al principio son un poco incomodas, pero a todo se acostumbra uno...

Ven, 11 Xan 2013, 0:21
Asunto: Re: Otro más que sale del túnel

---

¿te hiciste plantillas? ¿fuiste a un podólogo deportivo? a veces eso se corige o previene con un buen apoyo.
Ánimo y las agujetas piden más ejercicio.

Lun, 14 Xan 2013, 9:30
Asunto: Re: Otro más que sale del túnel

---

Yo la verdad es que solo fui al fisio. Eso sí, estuve 3 meses de parada total y me compre ruedas nuevas.

Ahora para empezar aumenté los días de entreno y bajé los km (hombre... lógico si llevo 3 meses parado, me refiero a que creo que mi fascitis se produjo por meterme muchos km demasiado pronto, tiradas largas. Ahora voy a ir más lento: tiradas más cortas pero un día más de entreno a ver qué tal)