Sáb, 29 Dec 2012, 10:06
Asunto: Compex, sorprendido lo bueno que es para lesiones.
Pues eso, tengo un compex desde años y lo he utilizado bastante, pero nunca el apartado de salud que tra solo el de forma y estetica.
Ahora que he empezado a correr me han surgido varias mloestias. hace unos meses empece a tener dolor y un poc dde inchazon en la rodilla dcha. No se me daba quitado la molestia y me acordé de que el compex tenía temas para dolores, lo miré y lei en internet, me puse el programa tens, y puedo decir que ya a los 2, 3 seciones las molestias eran minimas pero ya podía correr con poco dolor, y en menos de una semana no he vuelto a tener dolores.
Ahora que estoy con los entrenos largos para la maratón, la semana pasada eempece a tener molestias en la planta del pie, antes del hueso delantero( creo que es facia plantar), el pasado domingo fue tremendo, hice los 15km con ese dolor pensando que iria a menos, pero que va, lo que me paso que debido a la forma de correr para corregir un poco ese dolor me empezo a doler algo la rodilla izq, con lo que tuve que parar pq cada vez iba a más.
Esta semana cogí y me lo puse otra vez tanto en rodilla como en la facia plantar con el programa tens y he hecho ejercicios en con un rodillo de amasar, y ya desde la 2ª sesión notaba que estaba muy bien. Antes de ayer quice probar trotar en cinta a 6m/km para ver y perfecto, y ayer mismo salí a correr 15,5km por el castro y sin dolor.
Pongo esto pq a mi me está sorprendiendo y es un aparato que ya tenía y alguno que lo tenga puede poner sus conclusiones para ver si también le va bien, no lo pongo como consejo para comprarlo ya que vale pasta y a lo mejor no os va bien.
MARCAS
10km: 42min34
M.M. :1h34m55
42,195km: 3:29:31
Última edición por carmo77 o Mar, 26 Mar 2013, 15:41; editado 1 vez
