Mér, 07 Nov 2012, 18:49
Asunto: Plantillas para correr

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Buenas tardes a todos:

LLevo poco tiempo en este mundillo y os agracedería si me pudierias aclararar algunas dudas:

- Al empezar a correr he notado unas molestias en la rodilla derecha fui a un fisio que me recomendo ir a un podologo. Fui al podologo y me encargo unas plantillas (un par para todo diario y correr).

Tras varios ajustes ya son "comodas" y las estoy empezando a usar para diario, mis dudas:

- teneis un par solo o plantillas distintas para correr y diario.
- las zapatillas que usaba ahora con las plantillas me quedan muy justas modelo recomendados para usar con plantillas ortopedicas.
- si alguno usa plantillas cuanto tiempo necesito para adaptarse notar mejorías.
- nombre de podogos especialistas en corredores en A Coruña.

Muchas gracias de antemano y perdon por el rollo.

Mér, 07 Nov 2012, 19:21
Asunto: Re: Plantillas para correr

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Yo me he hecho las plantillas hace nada así que te cuento "mi rollo":

-Yo tengo sólo un par que utilizo para todo. Sí que estoy pensando en encargar un segundo par, pero más que nada para dejar unas puestas en las zapas de correr y otras para calzado de calle, más que nada por no andar saca-pon todos los días.

-La mejoría la empecé a notar a las dos semanas más o menos, al principio pensé que era un rollo mío de las ganas que pasaran las molestias pero a medida que seguía corriendo la rodilla me dejó de molestar y ahora pasados casi dos meses no tengo molestia ninguna. Eso sí, ahora con la plantilla ejercitas la pierna de una manera distinta y a veces tengo el gemelo como más cargado (ya me lo avisó el fisio). Por lo demás adaptado al 100%

-Como no voy a comisión ni saco un duro de esta publicidad te digo que fui al de la Depor clínica aunque supongo que habrá muchos buenos especialistas por la ciudad.

Saludos

Mér, 07 Nov 2012, 20:39
Asunto: Re: Plantillas para correr

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As plantillas so algo moi recurrido. Eu fixen unhas plantillas fai catro ou cinco anos, tamén aconsellado polo meu fisio, as molestias que tiña nuha rodilla desapareceron pero a costa de empezar a telas nos pes, sobre todo nun, despois de modificacións nas plantillas idas e venidas deixeinas de usar, o pe millorou pero non sanou, fun a varios traumatologos ata que acabei en Arriaza, despois de unha infiltración o pe millorou moitisimo, estou casi perfecto, correndo e sen plantillas.
Que che quero decir con esto, que si che doe unha rodilla penso que o millor que se pode facer e ir a o traumatologo, e el dira si se necesitan ou non plantillas.
Pero alá cada un.
Sorte

Mér, 07 Nov 2012, 20:58
Asunto: Re: Plantillas para correr

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Yo no es que notase mejoría sino que dejé de lesionarme cada dos por tres.

Voy en Coruña a Oscar Carreira, en Médico Rodríguez

Xov, 08 Nov 2012, 8:54
Asunto: Re: Plantillas para correr

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Muchas gracias por vuestras respuestas.

Otro tema:

¿alguna tienda en Coruña donde asesoren sobre el modelo de zapatilla a elegir?

Saludos

Xov, 08 Nov 2012, 12:45
Asunto: Re: Plantillas para correr

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Hay que poner en cuarentena la necesidad de plantillas en general. En mi caso son imprescindibles por un traumatismo severo. Llevo 10 años con plantillas, las cuales me cambian cada vez que las renuevo (1 vez al año, más o menos). Tengo 2 pares, uno para correr y el otro para diario.
Me atienden en el centro de Ergodinámica y estoy contento con el trato profesional que tienen.
Modelos de zapatillas. Probar y punto. Siempre he usado New Balance. Acabo de cambiar a Brooks, pero me van regular y ya me he comprado otras NB.
Paulatinamente te irás habituando a las plantillas. A mi al principio ne hacían ampollas.
Suerte con ellas y te aconsejo que pidas más opiniones (traumas y no solo podólogos) sobre la necesidad de usarlas

Xov, 08 Nov 2012, 13:57
Asunto: Re: Plantillas para correr

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juancarlos11 escribió:

- las zapatillas que usaba ahora con las plantillas me quedan muy justas modelo recomendados para usar con plantillas ortopedicas.

Has quitado las plantillas que vienen por defecto dentro de las zapas??? Es q yo al principio no lo hice...
Nada de llevas las que vienen de serie y encima las ergonomicas

SOLO las ergonomicas!!!

Ven, 09 Nov 2012, 23:04
Asunto: Re: Plantillas para correr

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A quien de verdad le funcionan las plantillas, le van de coña...
Quien nunca llega a adaptarse a ellas o a quien se las han "colao" sin necesitarlas realmente (a veces estas cosas pasan) puede incluso lesionarse con ellas más que prevenir lesiones.
Mi experiencia en este campo no es precisamente buena, pero sí conozco a un número bastante significativo de personas que les va de maravilla con ellas.
Clínicas podológicas, ortopédicas o incluso multidisciplinares centradas en el estudio del pie hay muchas, seguramente buenas la mayoría, pero ya se sabe que lo que a unos funciona, a otros no, aunque se trate de estudios y tratamientos personalizados.
A mí me solucionó más dar con el tipo de zapatilla adecuada a mi pisada que las plantillas que en su día me hicieron y rectificaron...yo me lesioné con las plantillas, con las primeras y con las rectificadas. Quizá haya sido pura coincidencia, pero ahora corro sin ellas y no sé si me lesionaré o no, pero desde luego la comodidad ahora es absoluta y ya no tengo sensación de llevar un lastre en cada pie permanentemente, además de no volver a saber lo que es una ampolla.

Mar, 13 Nov 2012, 10:18
Asunto: Re: Plantillas para correr

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Mi experiencia con las plantillas es buenisima.No volví a lesionarme y evitaba una gran parte de las sobrecargas musculares.

Mar, 13 Nov 2012, 12:53
Asunto: Re: Plantillas para correr

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Quién debe determinar si necesitas plantillas: un podólogo o un traumatólogo??

Gracias y saludos

Mar, 13 Nov 2012, 13:18
Asunto: Re: Plantillas para correr

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en mi caso fui al podologo

de hecho todo el estudio de la pisada y demas te lo hace el podologo

Mér, 14 Nov 2012, 20:53
Asunto: Re: Plantillas para correr

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Un podólogo desde luego.Y despues que la adaptación a las plantillas es muy gradual. Yo recomiendo a todo el mundo que corra que vaya.

Mér, 14 Nov 2012, 23:08
Asunto: Re: Plantillas para correr

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Gracias a ambos. Mañana tengo cita con el podólogo. A ver qué me dice.

Saludos