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Respostar citando Envío Xov, 07 Feb 2013, 20:03
Asunto: Re: LOS DESCONOCIDOS

Ola Molón s.
Que pasa, que xa me descartades para correr este mes Enfadado Enfadado Enfadado Enfadado Enfadado Enfadado Enfadado Enfadado Enfadado Enfadado Enfadado Enfadado Enfadado Enfadado Enfadado Enfadado Enfadado Enfadado Enfadado Enfadado Enfadado Enfadado Enfadado Enfadado Enfadado Enfadado Enfadado Enfadado .



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Respostar citando Envío Xov, 07 Feb 2013, 20:05
Asunto: Re: LOS DESCONOCIDOS

Non pasa nada, xa me anoto eu Mr. Green :

Billa:10 campenato de pista-17 cross veteranos stgo-24 porriño
Fonghi:24-MM A Coruña21
Pache: 3-Coruña-Torre, 17-Cross veteranos Stgo, 24-MM Coruña21
Poeta:
Rama: 24 febreiro- Interruning Porriño
Xan: 24 Interrunning.

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Respostar citando Envío Xov, 07 Feb 2013, 23:14
Asunto: Re: LOS DESCONOCIDOS

xan escribió:
Ola Molón s.
Que pasa, que xa me descartades para correr este mes Enfadado Enfadado Enfadado Enfadado Enfadado Enfadado Enfadado Enfadado Enfadado Enfadado Enfadado Enfadado Enfadado Enfadado Enfadado Enfadado Enfadado Enfadado Enfadado Enfadado Enfadado Enfadado Enfadado Enfadado Enfadado Enfadado Enfadado Enfadado .



sds
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Que bueno que viniste! semella que ese nocello vai mellor, a ver cando nos vemos por Castrelos.

Saúdos

www.fonghi.blogspot.com
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Respostar citando Envío Lun, 11 Feb 2013, 17:13
Asunto: Re: LOS DESCONOCIDOS

Ola Molón s,
A ver si para a semana me deixa o fisio trotar un pouco, polo de agora xa ando con normalidade, penso que non haberá problema Pensando .
Esperarei ata o último día para anotarme para Porriño Abraiado .

sds
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Respostar citando Envío Mar, 05 Mar 2013, 10:17
Asunto: Re: LOS DESCONOCIDOS

Ola Molón s,
Joer que movemento por estos lares Enfadado .
Poño o planning para este mes por si se nos ocurre ir a correr a algún de nos Mr. Green :

Billa.................
Fonghi.............
Pache..............
Poeta..............
Rama..............
Xan.................10Xinzo+17VigBay+24Pozo do Demo?

sds
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Respostar citando Envío Mér, 06 Mar 2013, 15:16
Asunto: Re: LOS DESCONOCIDOS

Ola:
Joer que movemento por estos lares .
Poño o planning para este mes por si se nos ocurre ir a correr a algún de nos :

Billa.................
Fonghi.............
Pache..............
Poeta..............
Rama..............17 Vig Bay + 24 Media Lisboa
Xan.................10Xinzo+17VigBay+24Pozo do Demo?

Saú2 de Rama
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Respostar citando Envío Mér, 06 Mar 2013, 16:51
Asunto: Re: LOS DESCONOCIDOS

Ola equipaso Molón
Estamos paraditos p escribir Ríndose


Billa.................10 cuvi, 17 vig bay
Fonghi.............
Pache..............
Poeta..............
Rama..............17 Vig Bay + 24 Media Lisboa
Xan.................10Xinzo+17VigBay+24Pozo do Demo?

saudos nos vemos Molón
Fonghi

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Respostar citando Envío Xov, 07 Mar 2013, 8:20
Asunto: Re: LOS DESCONOCIDOS

Billa.................10 cuvi, 17 vig bay
Fonghi............. Descanso ( na espera de ser pai primeirizo Sorriso )
Pache..............
Poeta..............
Rama..............17 Vig Bay + 24 Media Lisboa
Xan.................10Xinzo+17VigBay+24Pozo do Demo?

Sorte a todos!

www.fonghi.blogspot.com
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Respostar citando Envío Dom, 10 Mar 2013, 22:37
Asunto: Re: LOS DESCONOCIDOS

Yo estoy lesionado desde la Media de Coruña Ojo morado , mi primer abandono en una carrera Triste : rotura de fibras en el gemelo por no calentar unido al frío que hacía. Esta semana haré algún intento a ver si evolucionó bien y poco a poco a volver a recuperar la forma.

Billa.................10 cuvi, 17 vig bay
Fonghi............. Descanso ( na espera de ser pai primeirizo )
Pache..............Recuperándome
Poeta..............
Rama..............17 Vig Bay + 24 Media Lisboa
Xan.................10Xinzo+17VigBay+24Pozo do Demo?

Fonghi, enhorabuena por ese merecido descanso Chupete
Poeta, ¿cómo va esa tediosa lesión? A ver si tenemos noticias tuyas

El corredor anteriormente conocido como Runnervago.
billa

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Respostar citando Envío Lun, 18 Mar 2013, 20:04
Asunto: Re: LOS DESCONOCIDOS

Equipaso Molón
Espero que tanto Pache como Poeta, se esten recuperando bien, Fonghi,( Ríndose )... y los tres mosqueteros que fuimos a la vig bay espero que bien, a Rama lo mire bien (buen final), pena que no me animara a ir contigo seguro que me hubiese ido mejor demasiado conservador y en los 2 últimos kilometros no se puede recuperar todo me desfonde para nada Muro , el cabreo y la falta de oxigeno ayudo a que no fuera tan hablador jeje, te deseo suerte en lisboa, Xan ya contaras creo que me voy a tomar el próximo mes de descanso.
sld Molón
Rama

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Respostar citando Envío Lun, 18 Mar 2013, 22:43
Asunto: Re: LOS DESCONOCIDOS

Ola a todos:
Suerte con las recuperaciones de lesiones y con el próximo nacimiento.
Por mi parte en la Vig Bai bastante bien y cómodo durante la carrera, para apretar después de monte Lourido y llegar a meta con mis 26 km y pensando en intentar correr en Lisboa como preparación para Londres.
Todo teoría. La práctica será más compleja. Hoy chapa y pintura en fisio y tendinitis pata ganso, aquiles y sobrecarga cuádriceps. Correr sin dolor no es correr!!!
Andamos ahí Billa. Sólo nos queda llegar juntos en la próxima. Suerte y con calma.
Saludos y ánimo.

Rama
Pache

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Respostar citando Envío Xov, 21 Mar 2013, 23:42
Asunto: Re: LOS DESCONOCIDOS

Capi, yo también fui a la Vig-Bay, lisiado eso sí Ojo morado , hice los últimos Kms en compañía de Xan (otro lisiado más) pero lo pasamos bien y llegamos a pesar de todo.
Ayer visita al fisio y bronca Avergoñado . Toca estar parado de 2 a 3 semanas de verdad Triste .
Rama, suerte en esa MM de Lisboa y sobre todo en Londres (es la maratón que más me gustaría acudir, ya llevo 2 años en el sorteo y nada, a ver el siguiente).
Poeta, a ver si das señales de vida!!

Saludos Equipazo

El corredor anteriormente conocido como Runnervago.
Rama

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Respostar citando Envío Sáb, 23 Mar 2013, 0:03
Asunto: Re: LOS DESCONOCIDOS

Ola:
Moitas grazas polos ánimos para os próximos retos.
Xa vos irei comentando.
Saú2 de Rama
Rama

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Respostar citando Envío Xov, 28 Mar 2013, 9:47
Asunto: Re: LOS DESCONOCIDOS

Ola a todos:
Pois xa de volta da media de Lisboa e mini vacacións coa familia, e pensando en seguir cara Londres con parada na media do Carballiño.
En Lisboa, unha moi boa organización, un circuito rapidísimo, con saída na Ponte 25 abril, para cruzala cara o centro. Un espectáculo, pero neste caso con case 10 km de vento en contra que me levaron a 1:25 cando quería rondar 1:23, pero contento igual.

Saú2 e vémonos
xan

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Respostar citando Envío Xov, 04 Abr 2013, 18:22
Asunto: Re: LOS DESCONOCIDOS

Ola Molón s,
Poño calendario para este mes de Abril, a ver que tendes pensado facer panda de vagos Ríndose :

Billa.......
Fonghi....
Pache.....
Poeta.....
Rama.....
Xan........7 MMCarballiño+14 GMTA Gondomar?

Bo mes para todos.
Rama seguro que nos vemos polo Carballiño Satisfecho

sds
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