Mar, 30 Set 2014, 9:35 
Mar, 30 Set 2014, 13:33
Mar, 30 Set 2014, 13:43
Mar, 30 Set 2014, 13:55 | Aprendiz escribió: |
| Pero si estás al lado de Castrelos! Seguro que apañas con Gefre algún entreno. enhorabuena! |
Mar, 30 Set 2014, 13:59
Mar, 30 Set 2014, 14:05 | Aprendiz escribió: |
| 3 minutos trote cuesta abajo. Se aparca perfecto. Te tocó la lotería, y a tus articulaciones, más. |
, menos Martes y Viernes que entro a las 8:45 y no me da tiempo, puedo entrenar de mañana, o sino a las 2:30 cualquier día, según me sea mejor, si es en esa hora ya tendría q sacar el coche del instituto porque cierra y aparcar allí, pero si dices q se aparca bien....
Muchas gracias!!!
Mar, 30 Set 2014, 18:26
Mér, 01 Out 2014, 14:05 | gefreiter escribió: |
| Pues vamos a ser medio vecinos una temporada, espero que larga, enhorabuena. Si entrenas en Castrelos luego te va a costar volver a acostumbrarte a tus pistas en Padrón, nuestro parque cuenta con los últimos adelantos (baño, anillo homologado de un km, fuentes...). Yo entreno habitualmente o bien a las siete y media (festivos) o bien a las nueve y pico después de dejar a la niña en el cole. Eso obviamente si no estoy en Santiago. Por ser tú podríamos negociar algún entreno a otras horas, a última hora de la mañana o a mediodía, que una ocasión como esta no se presenta todos los días. |
ya te vale, yo que pensaba q te sacrificases y tirases un poco de mi 
Mér, 01 Out 2014, 14:24 | yomismo escribió: | ||
Vaya hombre, acabo de ver q mañana descansas ya te vale, yo que pensaba q te sacrificases y tirases un poco de mi Mañana estaré a las 9:00 en el parque de Castrelos para hacer 4x2000 rápidas (bueno, 3 si voy justo). Pero nada de ritmos de 3'30'' ni 3'40''....si las hago a 3'45''-3'50'' me doy por satisfecho, el objetivo es hacer unas series de 2000 un poco vivas, nada más, y siempre que el cuerpo responda desde la primera serie y disfrute, sino cambio el chip y hago un rodaje y punto, q tampoco hay prisa ni urgencia. Así que mañana probaremos el mítico anillo de Castrelos. Hoy llegué al instituto, toma de posesión, trámites varios y 4 clases seguidas, salí a las 2:25 pero con "cero" ganas de entrenar, pues con el estómago vacio desde las 8:00 de la mañana, que no tuve tiempo ni de tomar un café, ni me lo planteé, así que la parte fuerte la traslado a mañana a primera hora y no pasa nada. Estaré en este centro mínimo un mes, probablemente mes y medio. El Domingo iré a Coruña, y para celebrar que este año empezamos a currar pronto como antaño, aunque el destino no sea el idóneo por el tema "distancia", iremos el Sábado a dormir allí a un Hotel, así evitamos también el madrugón. No osbtante, en términos generales, muy contento por estar ya trabajando. Ah, como anécdota le doy clase al hijo de todo un crack: Carlos Adán, me vio la camiseta de una carrera, para variar, y me lo comentó. |
Mér, 01 Out 2014, 14:42 
Mér, 01 Out 2014, 19:18 | yomismo escribió: |
| Buenas Gefre, te iba a mandar un email pero ya te contesto por aquí: Lunes: entro tarde, a las 12:45, o sea tanto puedo entrenar en mi tierra como por allí, aunque ese día suele ser post-carrera... Martes y Viernes: Sólo podría al salir a las 2:30, ya que tengo toda la mañana desde las 8:45 Miércoles y Jueves: Puedo entrenar en Castrelos de 9:00 a 10:15, entro a las 10:40. A ver si coincidimos pues algún día!!! Ah, Viernes tengo recreo de 10:25 a 10:40, por si te animas y subes a tomar un café |
Xov, 02 Out 2014, 8:41
Xov, 02 Out 2014, 14:10 . Yo suelo entrenar a las 9:30 menos los jueves que suelo estar a las 10:30.
Xov, 02 Out 2014, 15:06 | beauvais escribió: |
| Otro que te verá por el parque de Castrelos, porque entrenar solo si tú estás calentando y yo dándole caña . Yo suelo entrenar a las 9:30 menos los jueves que suelo estar a las 10:30. Hay que ser positivos. Estás acumulando méritos para oposiciones y no tiras de paro. No sé si te mandó Touza saludos de mi parte. Un abrazo máquina |
Xov, 02 Out 2014, 15:08
