Sáb, 06 Out 2012, 10:27 
Ayer me tomé un miolastán por la noche q me hizo dormir más profundamente q nunca, hasta q me despertaron los niños, hoy me tomaré otro, y mañana a ver que pasa... 
Sáb, 06 Out 2012, 11:30
Sáb, 06 Out 2012, 20:06 | gefreiter escribió: |
| Venga Yomismo, ánimo, pero sobre todo no asumas riesgos, que a estas alturas las competiciones no son un fin en sí mismo y no vale la pena forzar la máquina. |
Dom, 07 Out 2012, 12:11
Dom, 07 Out 2012, 12:57 | yomismo escribió: |
| Hala, ya en casita, y para emular hoy a Fernando Alonso, seguí su ejemplo: Salida y a los pocos segundos "out". No, no estaba para correr ni de lejos, ya lo noté en el calentamiento, pero aun así pensé que sería capaz de rodar a un ritmo decente. Salí no muy rápido pero ya empezaron molestias fuertes y vi que iba a perder más que ganar, así q a descansar y a esperar a que pase esto, lástima q como mínimo me perderé Lestrove y CorreSan... es lo que hay y tiene este deporte |
Dom, 07 Out 2012, 21:39 | yomismo escribió: |
| Hala, ya en casita, y para emular hoy a Fernando Alonso, seguí su ejemplo: Salida y a los pocos segundos "out". No, no estaba para correr ni de lejos, ya lo noté en el calentamiento, pero aun así pensé que sería capaz de rodar a un ritmo decente. Salí no muy rápido pero ya empezaron molestias fuertes y vi que iba a perder más que ganar, así q a descansar y a esperar a que pase esto, lástima q como mínimo me perderé Lestrove y CorreSan... es lo que hay y tiene este deporte |
Lun, 08 Out 2012, 13:59
Mar, 09 Out 2012, 13:48
Mér, 10 Out 2012, 10:58 Como dice Gefreiter, es que somos como niños...
Mér, 10 Out 2012, 11:51 | yomismo escribió: |
| Miércoles 10; Hora 10:00 A.M. Hoy buenas noticias. Ayer fui al fisio, me dio un buen masaje y me desbloqueó lumbares de p.m., me dijo q hoy si me veía sin molestias podía probar a rodar un poco pero muy suave, a ver que tal, y así lo hice. Hice 6´5 kms en media hora, o sea a ritmo de 4:35-4:40, y en principio bien, con temor, pero sin molestias. Así que sin duda estaré en la linea de salida en Lestrove, y luego trataré de hacer una carrera controlada, progresiva y sin ir a lo loco, todo por sensaciones, a la mínima molestia levantar el pie, y si la acabo perfecto. Y el Domingo si todo va bien iré al CorreSan con la misma idea. Todo esto en el mejor de los casos, claro, siempre con cabeza. Mañana haré 20 minutillos y muchos estiramientos. Joder, es que mi última carrera ya fue hace mes y medio, y eso es mucho mono ya Como dice Gefreiter, es que somos como niños... |
Mér, 10 Out 2012, 12:28
Xov, 11 Out 2012, 10:20 
todo en exceso es malo, pero hasta que uno no lo experimenta por si mismo parece que no se convence... Tenía por tanto la musculatura dormida, esa debe ser la explicación.
Ven, 12 Out 2012, 10:29 
lo importante es no forzar mayores males...
Sáb, 13 Out 2012, 12:45 
Esta vez no fue a los 200 metros, aguanté una vuelta... en hábitos no muy deportivos... y hoy quise limpiarlos algo con la bici... hice hora y media a 26 km/h de media, más tranquilo que el otro día. La bici es una maravilla, no me da la más mínima molestia. Lo bueno de esta lesión es que el poder hacer bici sin ningún tipo de restricción me ayudará a mantener el tono y la forma hasta que me recupere al 100 %. Además parece q me ayuda a soltar más mis molestias. La verdad es que de la sobrecarga de los isquios estoy prácticamente restablecido, me veo bien de piernas, suelto, pero me queda ese punto de dolor. Es como una contractura que se acentúa en la zancada justo en el momento de extender la pierna y hacer el apoyo del pie en el suelo. Pues eso, una simple contractura, pero habrá que esperar a que pase del todo. Esperemos llegar a la carrera de Santiago, pero todo con calma, que si no se puede estar, no se está, que siguen quedando un montón de carreras, y el poder hacer bici me "consuela" bastante. sino, saldré sólo como hoy.
