Lun, 06 Ago 2018, 11:01
Asunto: Re: Diario de Yomismo
Lunes 6
Hoy después de una semana entrenando día si día no quise entrenar de nuevo para cambiar el orden de los entrenos alternos y hacerlos coincidir con la carrera de Vinaroz en caso de q vaya. Lo q pasa q después de entrenar me di cuenta de q la carrera es sábado y no Domingo, en fin, no pasa nada.
El caso q no fui capaz de entrenar a la hora adecuada, vamos q no me desperté. Después de las 8 de la mañana ya empieza a apretar a tope, aunque a esa hora ya pasa de 30 grados.
El caso que me levanté a las 9, a esa hora ya había 33 grados y en aumento. Estuve por no ir pero al final me planteé hacer mis 6+6 pero muy suave, en plan regenerativo o quemagrasas. La ida empecé muy despacito aunque la prueba de que el cuerpo se va adaptando poco a poco es que cada km sin pretenderlo iba un poco más.rapido, pero vamos, q los hice de todas formas suaves, un poco por debajo de 5 min/km.
La vuelta empezé un poco por debajo de 5, y a los 2/3 km me pasó un corredor pero solo un poquito más rápido q yo, y por inercia me pegué a él. No sé si tenía rodaje progresivo o le molestaba mi presencia q iba aumentando el ritmo poco a poco, pero vamos, era un ritmo llevadero. Solo al final se puso a 4 y poco o así, la media de estos 6 km al final fue de 4'28''.
A mitad del recorrido pensé q nos podría dar un síncope ya que vi en el termómetro de una farmacia q marcaba 45 grados, pero el síncope lo tuvo q tener el termómetro ya que al final en el termómetro de al lado de mi casa (q es fiable) "solo" marcaba 35