Dom, 15 Set 2019, 19:04
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark
No sé si os habréis enterado, pero hoy en la media maratón de Copenhague, Geoffrey Kamworor ha batido el récord del mundo de media maratón: 58:01. Y eso que hacía algo de viento.
Al final fui trotando hasta Fælledparken, para ir ya con al menos parte del calentamiento hecho. Me cambio, dejo la ropa, y al cajón.
Momento para recordar esa frase que vi en un artículo de Project Management, que decía algo así como "Tener un plan no asegura el éxito, pero no tenerlo asegura el fracaso".
Pues bien, mi plan era empezar con los globos de 1:30 para no salir demasiado rápido, y al cabo de 1 ó 2 km empezar a aumentar el ritmo progresivamente y según me fuera encontrando. Una marca realista seía 1,26, si doy apretado bien, podría ser un 1,25 largo. Bien, pues salimos...obvia decir que pese a la cantidad de gente (25.000 dorsales agotados), la salida fue fluída, y aunque tardé 1 minuto en pasar por la salida, al pasar la alfombrilla ya iba corriendo. Bueno, pues llegamos al primer km, y yo con tendencia a adelantar a los globeros. Resulta que salió en 4,05. Oigo a los globeros (uno de ellos viejo conocido del fællestræning) decir que hay que frenar un poco, que va muy rápido. Pero yo sigo, y decido que así voy bien. Efectivamente, los siguientes km salen prácticamente clavados a 4,05, y con buenas sensaciones. A partir de ahí, ya en Frederiksberg, aún salen un pelín mejor. En el 7 está mi mujer con el niño...y la colega con su niño, y la vecina con los suyos, y la mujer de mi archivecino Simon...bueno, saludo, el niño se me queda mirando con cara de "Pero papá, qué coño haces en gayumbos corriendo por la calle?"...seguimos. Mucha gente animando, eso ayuda. Pasamos por mi barrio, y llegamos a Frederiksberg Allé, ligera cuesta abajo, que fue donde el año pasado empecé a notar que no iba bien. Pues hoy notaba que sí iba rápido aprovechando bien la cuesta abajo, y adelantando corredores. Km 10 en 40:43, los 5 segundos un poco más rápidos que los 5 primeros km, bien. Ahora viene la peor parte, la más fea y con menos gente. Pero yo me animo a mí mismo viendo que voy bien y los parciales van mejorando (alguno sale por debajo de 4:00). Llego al 15, y el parcial de los terceros 5 km efectivamente sale más rápido (4:01-02). Ya queda poco, pero ahí se empieza a notar el viento: al principio con toda la gente íbamos más protegidos, pero ahora ya no hay grupos grandes y el viento molesta más. De manera que del 15 al 20 no salieron tan épicos como me hubiera gustado (un pelín más lentos que del 10 al 15, pero el segundo parcial más rápido, de manera que que los 10 segundos salieron como 22 segundos más rápidos que los primeros. El último km lo doy todo, ritmo de 3:43, con un sprint final para adelantar a bastantes corredores. 1h.25:07, mejor de lo que esperaba, mi séptima mejor media maratón, aunque aún lejos de la mejor.
Me encuentro a Ivan, otro del fællestræning, que me dice lo que acabo de escribir sobre el viento, y que así no cree que hayan batido el récord del mundo. Luego, cogiendo la ropa, escucho por megafonía que sí. Espero al Dr. Slump, lo veo como siempre haciendo amigos internacionales. El también cumplió su objetivo (recuerda, 2,2). Lo acompaño hasta su piso y le cuento cómo tiene que hacer para llegar al aeropuerto, que va justo de tiempo. Suerte en Chicago y hasta el año que viene.
En resumen satisfecho con la experiencia, Mi carrera, bien considerando mi forma. La animación en la carrera, de 10, como siempre. El tiempo, bueno, temperatura perfecta, sobre 16 grados, nublado pero sin llover (bueno, llovió durante unos 3 minutos, no nos llegamos a mojar), y lo único malo el viento.
Ahora a ver si me animo a ir a la HCA Marathon de Odense en dos semanas.