Ven, 02 Feb 2018, 12:09
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark
freakyrunning escribió: |
corredor101 escribió: |
Para compensar, también hago ejercicios de refuerzo de la espalda, estiramientos y movilidad articular para evitar dolores varios. |
Imprescindibles. Sobretodo si pesa lo que has dicho. La rama materna debe ser peña altita, también la paterna. Pero ese peso es una pasada. |
Bueno, mi mujer es casi tan alta como yo, mide 1,76, y su hermana, un poco más baja pero en España seguiría siendo una mujer alta. Su hermano, media vikinga, sobre 1,83. Por mi parte somos normalitos, bueno, mi madre y mi hermana superan la media española (para el standard hispano, aquí seríamos casi bajitos).
Hoy fui al gimnasio, hice una sesión rapidita para volver pronto con mis obligaciones familiares. Calentamiento en elíptica, luego circuito de pierna y abdominales, estática para soltar piernas, y estiramientos. El tren superior lo dejo para otro día, ahora mismo ya lo estoy entrenando en casa con "la mancuerna más bonita del mundo".