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Diario de...en spanska løber i Danmark
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corredor101

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Respostar citando Envío Mér, 03 Xan 2018, 8:45
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

CORRIN escribió:
Es normal que ahora las prioridades estén en tu mujer y en ese galledanes que va a nacer.
Ya fuiste a clases de preparación al parto(mimar a la mamá,cambiar pañales,dar biberones y sacar muchas fotos

Sí, claro, esas son las prioridades para los próximos meses, supongo. Aquí lo que hay son varias reuniones con médicos, matronas y demás, en las que nos hablan sobre cómo va ser la cosa.

De entrenos, pues nada. A las molestias de la planta, que me iban a hacer dejar de correr unos días, se ha unido ahora un catarrazo, así que descanso obligado. Al menos se juntan dos causas para descansar, mejor así a que me pille el catarro cuando ya esté recuperado de lo otro.
freakyrunning

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Respostar citando Envío Ven, 05 Xan 2018, 16:35
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

corredor101 escribió:
CORRIN escribió:
Es normal que ahora las prioridades estén en tu mujer y en ese galledanes que va a nacer.
Ya fuiste a clases de preparación al parto(mimar a la mamá,cambiar pañales,dar biberones y sacar muchas fotos

Sí, claro, esas son las prioridades para los próximos meses, supongo. Aquí lo que hay son varias reuniones con médicos, matronas y demás, en las que nos hablan sobre cómo va ser la cosa.

De entrenos, pues nada. A las molestias de la planta, que me iban a hacer dejar de correr unos días, se ha unido ahora un catarrazo, así que descanso obligado. Al menos se juntan dos causas para descansar, mejor así a que me pille el catarro cuando ya esté recuperado de lo otro.

Ya irás viendo como compaginar. Se puede hacer fácil si la diferencia entre el tiempo bruto de entreno y el tiempo neto no es mucha. Esto quiere decir que con la paternidad estás obligado a rentabilizar el tiempo. La carrera es cojonuda para eso, tú sales de casa una hora y listo. Otra cosa es la natación, tienes que invertir en ir a la piscina unos minutos, con la gimnasia de fuerza y los estiramientos pasa un poco lo mismo, los puedes hacer en casa pero comen muchos minutos.

Pero después estará el momento en el que el chinorro te dice: "Voy contigo a correr ..." y te da la sensación de que ya has cumplido tu propósito vital.
Alvaro12

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Respostar citando Envío Ven, 05 Xan 2018, 22:40
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

Pues yo conozco a un chico q acaba de ser padre y está como una moto....ya no le pillo....si te organizas bien tienes tiempo de sobra....Y como te dije,tienes q bajar de 3h en maratón q puedes tranquilamente.....Ahora,por experiencia,con las molestias de la planta paciencia la yo llevo un año y me he acostumbrado a correr con dolor...creo q es aquiles,planta (fascitis)..a saber....Casi todos corremos con molestias....
corredor101

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Respostar citando Envío Sáb, 06 Xan 2018, 15:41
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

Freaky, supongo que sí, que la cuestión será maximizar el tiempo, pero aún así, no sé yo si me será posible entrenar todo lo necesario para ir a un maratón a tope en primavera.

Alvaro, lo de correr con molestias, pues sí, te entiendo. Cualquier deporte que practiques, si lo practicas con cierta frecuencia e intensidad, acabas teniendo molestias, y acaba siendo normal el entrenar siempre con alguna cosilla. Ahora la cuestión es cuando tenemos que parar, cuando esa molestia se vuelve peligrosa y es mejor parar un poco porque si sigues va a peor y acaba en lesión importante. Yo estoy en ese punto; llevaba como un mes con molestias, corriendo menos de lo habitual las tenía controladas, pero el otro día al forzar, noté que iba a peor, y consideré que había llegado el momento de parar, en vez de seguir otro mes con molestias que me impiden entrenar a tope. Llevo una semana sin correr, voy a pasarme otra más, y luego empezar poco a poco. En esta semana sin correr fui un par de días al gimnasio, y hoy además nadé, porque eso no me afecta a la planta del pie. La semana que entra espero hacer más gimnasio y piscina como alternativa a la carrera.

Hoy fui a la piscina y al gimnasio. La piscina bastante petada pero aún pude nadar para ser sábado. 1500 metros en 27,59, y teniendo que ir a braza a cachos por el tráfico. Luego en el gimnasio, circuito completo pero sin forzar que venía de una semana sin hacer nada. Calenté en la elíptica y luego solté las piernas en la bici estática para evitar correr (ni en cinta, por ahora). Luego estiramientos para acabar.
corredor101

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Respostar citando Envío Mar, 09 Xan 2018, 20:31
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

Sigo sin correr y haciendo otros entrenos.

El domingo fui al gimnasio un ratito por no estar parado. Hice poca cosa, calentamiento, abdominales, ejercicios de refuerzo de cachas y espalda, estática y estiramientos.

Ayer descanso, y hoy otra vez al gimansio. Aquí la hora punta son las 17,30. Llegué un poquito antes y el gimansio estaba petado, yo entonces calentaba en la elíptica, con gente por todos lados. Hice sólo tren inferior, pero un entreno completo y cañero de pierna. Bueno, también abdominales. Luego solté las piernas en la estática para acabar estirando.

A ver si el finde pruebo a correr.
cK13

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Respostar citando Envío Mar, 09 Xan 2018, 21:29
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

Amoldar los entrenos a la nueva situación familiar te resultará un poco complicada, lo digo por experiencia propia. La prioridades cambian, el tiempo propio se vuelve más escaso, ....eso si, creo que los disfrutarás más pues cada vez que salgas, sera una pequeña descarga de estrés y una carga de pilas importante.
CORRIN

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Respostar citando Envío Mér, 10 Xan 2018, 22:33
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

Hoy vi un artículo creo que en Europa press sobre cómo la educación danesa hace niños felices en 6 pasos.va a salir todo genial...en nada y estarás con tu peque en los brazos
corredor101

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Respostar citando Envío Xov, 11 Xan 2018, 21:26
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

Nando, gracias por compartir tu experiencia, para mí todo consejo es bueno para este "nuevo reto". Lo de la descarga de estrés, lo entiendo perfectamente, así utilicé yo el taekwondo cuando era joven y estaba estresado por los estudios.

Corrin, sobre la escuela danesa, lo que sé por ahora es que la pública está bien, y además no hay problema en conseguir guardería y colegio cerca de casa.

En cuanto a entrenos, he decidido que voy a probar a correr el fin de semana. Mientras, ayer volví al gimansio. Calentamiento en elíptica, luego tren superior (el inferior lo hice anteayer), abdominales y algo de refuerzo de la cacha chunga. Luego otro poquito de elíptica para soltar y estiramientos.
Hoy descanso. Al no poder correr, se hace aburrido ir tres días seguidos al gimansio, además, entre cuestiones laborales y familiares, tampoco tendría mucho tiempo.
corredor101

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Respostar citando Envío Dom, 14 Xan 2018, 17:06
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

El viernes fui al gimnasio e hice sesión de tren inferior y abdominales. Calentamiento en la elíptica y luego solté las piernas en la estática para acabar estirando bien.
Ayer sábado, por fin, volví a correr. Quería empezar poco a poco, así que fue una salida más bien corta: unos 7 km y pico, 35 minutos, un par de vueltas a Frederiksberg Have. Bien, sin molestias, ahora a esperar al menos un par de días para volver a probar.
Hoy fui a la piscina. Nadé 2000 metros. Petada de gente, fue en plan fartlek forzoso, tenía que frenarme y nadar a braza despacito, luego adelantar nadando a tope, y así una y otra vez. Veo que los fines de semana es mejor ir el sábado que el domingo. Y mejor a última hora, creo, este punto lo he de comprobar empíricamente.
corredor101

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Respostar citando Envío Mér, 17 Xan 2018, 3:57
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

Ayer fui a correr a primera hora de la mañana, antes de desayunar. Llevé el frontal porque en Frederiksberg Have no hay luces, pero no me hizo demasiada falta porque ya había algo de claridad (sobre las 7-7,30). Fue como el sábado, unos 8 km escasos, comprobando que ya no hay molestias, ni durante ni después.

Y qué hace el ciento uno escribiendo en horario gatuno? (y además dominando tanto la prosa como el verso y haciendo humor barato, imitando el estilo del Doctor Slump). La respuesta en la próxima entrega del diario...
mateotn

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A Coruña
Respostar citando Envío Mér, 17 Xan 2018, 6:12
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

Llevo tiempo sin pasar, pero por aquí estoy de nuevo.
Permíteme adivinar.... ya eres papi? Bailar Bailar
DoctorSlump

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O Xibao, Tomiño
Respostar citando Envío Mér, 17 Xan 2018, 9:48
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

corredor101 escribió:
...haciendo humor barato, imitando el estilo del Doctor Slump...

¡Huuuuuy!

¿Enhorabuena?



Como el Ave Fénix resurjo de mis lesiones

Última edición por DoctorSlump o Mér, 17 Xan 2018, 11:54; editado 1 vez
Meigalicix

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Vigo
Respostar citando Envío Mér, 17 Xan 2018, 10:32
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

Estamos nun sin vivir 101, pasa pronto a dar o parte de novedades Rezar Sorriso
PequeñaCriatura

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Ferrol
Respostar citando Envío Mér, 17 Xan 2018, 11:52
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

Yo quiero fotiiii... Chupete aunque sea pixelada Bailar
CORRIN

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Respostar citando Envío Mér, 17 Xan 2018, 12:34
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

Este hombre que no confirmaaa





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