Ven, 07 Xul 2017, 18:01
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark
Y cuando parece que toda va bien y volvemos a entrenar a tope, algo se jode.
Fascitis plantar? Pues no lo sé, pero puede ser. No es normal porque no estaba haciendo grandes kilometrajes, ni me molestaba al correr. Esta vez fue por estrenar calzado nuevo, pero calzado de civil, no de correr. Espero que sea una leve inflamación y se pase pronto. El miércoles me molestaba bastante por la tarde, después de una larga caminata con calzado nuevo. Y ayer me levanté algo molesto, ando sin dolor pero noto la tensión en las plantas de los pies.
De manera que ayer descanso (que tampoco venía mal que llevaba muchos días sin parar), y hoy gimnasio. Hice "de todo menos correr". Primero a la piscina, pero como estaba petada nadé sólo 1000 metros, los primeros 500 bien y a buen ritmo, pero luego vino más gente y era un coñazo. Luego al gimnasio, calentamiento de media hora en la maldita elíptica, luego circuito completo, metiéndole mucha caña a las piernas, para que aunque no corra unos días mantener la musculatura lo mejor posible, y luego bici estática, otra media hora, para acabar estirando bien.
La plantas molestan menos, pero de vez en cuando aún noto la tensión, así que, con la experiencia que tengo de hace dos años, sé que es mejor parar un poquito en vez de "molesta pero me permite correr", que se convierte en hacer entrenamientos de mierda con molestias y que éstas pasen a ser dolor.
He decidido que, al menos durante este finde no voy a correr, y el lunes, a ver cómo están mis plantas.
De momento mañana ya hay plan familiar: Hundested Havnefestival. Fiestas del pueblo de mi mujer, son como las gallegas pero en vez de pulpo á feira hay fiskefilet, filetes de pescado.
