Ven, 09 Mar 2012, 23:23
Asunto: Re: empezar a correr en carreras populares
Bienvenido
filemonpi1212!
Tu historia es muy similar a la de muchos de los que frecuentamos este foro y las carreras populares. Yo mismo pasé, ahora hace 14 meses, de ser un sedentario absoluto a ser un loco de esos que corren, y menudo cambio! Si disfrutas corriendo en estos inicios seguro que disfrutarías corriendo en una popular, en donde comprobarás que se respira un ambiente de camaradería que te animará a seguir corriendo cada vez más. No te preocupes si crees que vas a ser el último
, se trata de carreras
populares, y como su nombre da a entender son para el disfrute de todo el mundo
. Acércate a cualquier carrera de estas, te sorprenderá el paisanaje tan variado que hay entre los participantes, todos con sus objetivos y aspiraciones, desde el que quiere volar a menos de 3'/km
hasta el que simplemente quiere acabar sin dejar de trotar en ningún momento
.
Y te digo una cosa, si lo pruebas repites, eso fijo. Mi consejo es que
te informes bien sobre que cosas hacer y no hacer cuando empezamos a correr (por fortuna vivimos una época que tenemos mucha información a nuestra disposición),
evalues que distancia te ves cómodo corriendo, y
busques una carrera popular unos 2-3 km por encima de esa "distancia de confort" para debutar en ella. El día que te den el primer pistoletazo de salida, descubrirás que como por arte de magia, te mueves bastante más deprisa que en tus entrenos y que, aunque vayas en el furgón de cola la gente te alentará para que tu ritmo no decaiga
. Así pues, infórmate, márcate una carrera objetivo y a por ella!
En cuanto a lo de quedarte en casa.... pues muchas veces es lo mejor. El descanso es muy necesario (es vital) en especial cuando hay alguna indisposición
. Lo que no puedes hacer es venirte abajo y pensar "debería estar corriendo"
, si no más bien "vamos a aprovechar el descanso para recuperarme y luego correr más y mejor"
. La salud es lo primero. De todos modos si ves que mejoras algo, y siempre con ciertas precauciones, un catarro no debería ser mucho impedimento para salir a hacer unos kilómetros.
Ánimo y
espero poder saludarte pronto en alguna popular
Andrés.