Mar, 12 Nov 2019, 13:26
Asunto: Re: Diario de Yomismo
Razón no te falta, siempre ando al límite, y por encima me apunté a Lestrove para Sábado, pero claro, es una carrera en casa, hay q ayudar etc etc
Domingo me resenti los últimos 2-3 km pero conseguí "salvar los muebles". Ayer descanso y masaje y estiramiento, aun había tensión en la zona pero tampoco lo ví tan mal. Llevo 2 días que me ha tocado maldormir y hoy me encontraba la verdad bastante cansado y sin chispa ni animo para ir a entrenar. Pero tenía la idea de hacer unas series a ver si las vaporfly me daban alas
y además más daba menos pereza q ir a rodar. Además mañana igual no puedo ir a entrenar porque tenemos una excursión aunque igual e suspende por el tiempo. Pero bueno, al final conseguí sacar adelante el entreno. Eran 10 series de 500 con rec. de 1'15''. Las primeras 5 más espeso, empecé además con la idea de ir más suaves las primeras por precaución. Las hice sobre 1'42''. Al principio pensé que no iba a poder hacer el entreno porque notaba la zona con tensión, sin embargo parecía que con el paso de las series la cosa iba más fluida y las últimas 5 fueron a 1'40'', una de ellas, forzando, a 1'37''.
Con un poquito más de entreno y un día descansado, con buenas sensaciones podrían estar sobre 1'35'', espero. Cuando hace unos añitos estaba en mis mejores tiempos la hacia en torno a 1'30'', todo se andará
Luego fui al gimnasio, ya que es el día que más tiempo dispongo para entrenar, e hice 3 repeticiones de un circuito de 8 ejercicios para tonificar.
En fin, hoy es lo que se pudo hacer, ni tan bien ni tan mal. Con las zapas bastante contento, la verdad