Lun, 07 Out 2019, 4:01
Asunto: Re: Diario de Fernando Casal
Al igual que cuando uno mantiene la disciplina y hace las cosas bien, obtiene buenos resultados, cuando abandona esa disciplina y se entrega al exceso, también obtiene resultados negativos.
Dos semanas de abandono total y vuelta a malos hábitos me han dejado hoy en 88,5Kg. Reconozco que me da hasta vergüenza publicarlo, pero como intento trabajar más la parte mental, reconocer los errores y volver a empezar para, como decía Samuel, fracasar de nuevo, fracasar mejor.
Hasta tal punto ha llegado mi desconexión, que incluso falté a un compromiso de entrenamiento con mi entrenador, cosa imperdonable. Mis diculpas, Amador.
Las lamentaciones no me llevarán a ningún lado, y del pasado lo único que puede hacerse es aprender y seguir adelante. Para ello he comenzado un ayuno ayer desde las 17:00, y busco superar mi record que es de 65 horas, como una forma de decirle a mi cuerpo y cabeza, tras un gran exceso, un gran ayuno.
También me he comprado un libro,
Invicto un programa de entrenamiento mental que ya estoy realizando, para completar el eje:
entrenamiento físico, alimentación, descando y entrenamiento mental, que me llevará a ser un mejor deportista.
Peso: 88.5Kg
% Grasa: 23,1%
Media semanal: 88.5 Kg
"El progreso no ocurre por accidente, sino trajando en ti a diario" Epicteto.
Saludos!
Última edición por kosta o Mar, 08 Out 2019, 4:14; editado 1 vez