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Diario de...en spanska løber i Danmark
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VICTORALVAREZ

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Respostar citando Envío Sáb, 17 Ago 2019, 10:38
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

Déjate caer por el Ironman; pero hoy recluido en casa Mr. Green Mr. Green
corredor101

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Respostar citando Envío Dom, 18 Ago 2019, 17:02
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

VICTORALVAREZ escribió:
Déjate caer por el Ironman; pero hoy recluido en casa Mr. Green Mr. Green

Pues ayer me quedé en casa cuidando del niño porque fue mi mujer la que fue a la fiesta. Hoy pensaba acercarme a ver el Ironman, pero desistí porque se puso a llover. Pobres iron people, así es todavía más duro. A ver si no se oxidan.

Esta mañana había mucha humedad, 18 grados a primera hora, luego llegaríamos sobre 20. Sudé muchísimo debido a la humedad. Salí de casa en plan calentamiento, y en estadio de Østerbro, me uní al fællestræning. Fueron 13 km con el grupo de 4:30 (13,08 en 59:03, media de 4:31 por mi gps). Llegamos, tak for i dag, vi ses...bebo un poco de agua, y a lo mío. Entonces hice mis km adicionales en Fælledparken. Fueron los 6,92 que me quedaban para llegar a los 20 en total. Salieron los últimos 7 km en 28, 45, o sea, ritmo de 4:06-07, bien. En total, los 20 en 1h.27:31, media de 4:23. Vuelta a casa al trote, pero caminando al salir de Fælledparken para recuperar, y llegando a casa, así que en total le calculo unos 26 km.

El domingo que viene es la Esrum sø rundt, una carrera muy bonita de 27 km a la que fui dos veces, y seguramente repita este año.
beuckelssen

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Valdoviño
Respostar citando Envío Dom, 18 Ago 2019, 21:24
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

corredor101 escribió:
El domingo que viene es la Esrum sø rundt, una carrera muy bonita de 27 km a la que fui dos veces, y seguramente repita este año.

Qué distancia tan curiosa e inusual. ¿Sabes el motivo?
corredor101

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Respostar citando Envío Lun, 19 Ago 2019, 17:55
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

beuckelssen escribió:
corredor101 escribió:
El domingo que viene es la Esrum sø rundt, una carrera muy bonita de 27 km a la que fui dos veces, y seguramente repita este año.

Qué distancia tan curiosa e inusual. ¿Sabes el motivo?

Buena pregunta. La respuesta es bien sencilla.
La carrera se llama Esrum sø rundt. Sø significa lago. O sea, es la "Vuelta al lago Esrum", con salida y llegada en el palacio real de Fredensborg, y resulta que salen 26 km y 928 m. Sí, es un lago bastante grande.
cK13

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Caldas de Reis
Respostar citando Envío Mar, 20 Ago 2019, 13:51
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

Pues tiene que ser un recorrido muy bonito....si ya fuese por tierra......
corredor101

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Respostar citando Envío Mar, 20 Ago 2019, 18:25
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

cK13 escribió:
Pues tiene que ser un recorrido muy bonito....si ya fuese por tierra......

Sí, sí que es un recorrido bonito. Tiene mucha tierra. Es combinado, hay tramos de asfalto y tramos de tierra, no sé, yo diría fifty-fifty, pero el domingo lo confirmo. Es todo sube-baja, pero esto no es Galicia, así que no hay cuestas especialmente empinadas ni largas. En la llegada sí que el último km es cuesta arriba, pero tampoco es una pendiente bestial.
DoctorSlump

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Respostar citando Envío Mér, 21 Ago 2019, 9:14
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

"Dinamarca es un país muy especial con gente increíble, pero según los comentarios de la primera ministra Mette Frederiksen, que no tendría interés en discutir la compra de Groenlandia, pospondré nuestra reunión programada en dos semanas para otro momento", dijo Trump a través de Twitter.

Sois peores que el PSG con Neymar. Entre eso y que Ryanair me ha puesto huelga para el 13 y el 15 de septiembre, no sé si aplazar yo mi visita ahí.

Como el Ave Fénix resurjo de mis lesiones
freakyrunning

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Respostar citando Envío Mér, 21 Ago 2019, 15:44
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

Son amazing people, como amazing Spiderman, los daneses digo. Lo interesante será ver una mutación hispano-danesa, de primer ministro, y negociando con Trump.

Doctor, te falta Groenlandia para alguna de las tuyas.

Piénsalo.
corredor101

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Respostar citando Envío Mér, 21 Ago 2019, 18:48
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

DoctorSlump escribió:
"Dinamarca es un país muy especial con gente increíble, pero según los comentarios de la primera ministra Mette Frederiksen, que no tendría interés en discutir la compra de Groenlandia, pospondré nuestra reunión programada en dos semanas para otro momento", dijo Trump a través de Twitter.

Sois peores que el PSG con Neymar. Entre eso y que Ryanair me ha puesto huelga para el 13 y el 15 de septiembre, no sé si aplazar yo mi visita ahí.

Aquí hay mucho cachondeo con la propuesta de Trump. Como son maliños al fútbol a nadie se le ocurrió aún lo de "...pues que pague la cláusula de rescisión".

Qué putada lo de Ryanair, qué vas a hacer? Esperas y te la juegas? Cancelas y buscas otra opción?...Iberia, Vueling? Norwegian? Es de bajo coste, lo malo es que sólo tienes vuelos a Madrid, Barcelona y sitios turísticos, con lo cual te la tienes que jugar con un enlace por tu cuenta.
corredor101

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Respostar citando Envío Mér, 21 Ago 2019, 18:49
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

freakyrunning escribió:
Son amazing people, como amazing Spiderman, los daneses digo. Lo interesante será ver una mutación hispano-danesa, de primer ministro, y negociando con Trump.

Doctor, te falta Groenlandia para alguna de las tuyas.

Piénsalo.

No se lo digas dos veces, que ...
polar-circle-marathon.com/
corredor101

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Respostar citando Envío Mér, 21 Ago 2019, 18:51
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

En cuanto a entrenos, ayer salida corta, que iba a ser suave pero acabó siendo intensa. Unos 6 km pero cañeros.
Hoy gimnasio. Como es semana de carrera no podía dejarlo para el viernes ni machacar demasiado, así que fue una sesión de refuerzo de las zonas conflictivas.
DoctorSlump

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O Xibao, Tomiño
Respostar citando Envío Mér, 21 Ago 2019, 19:35
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

corredor101 escribió:
Qué putada lo de Ryanair, qué vas a hacer? Esperas y te la juegas? Cancelas y buscas otra opción?...Iberia, Vueling? Norwegian? Es de bajo coste, lo malo es que sólo tienes vuelos a Madrid, Barcelona y sitios turísticos, con lo cual te la tienes que jugar con un enlace por tu cuenta.

La ida es desde Oporto, espero que no me afecte por efecto cascada. Y la vuelta es Copenhague-Barcelona con Vueling, lo que ya es una lotería de por sí, y Barcelona-Oporto con Ryanair. Cuando éstos tengan a bien reconocer en su web que hay huelga y me propongan algo, decidiré. Pero ir ahí, voy.

Para liarme en Groenlandia ponme un diez mil, hombre, un maratón a solas por los hielos no es lo mío.

Como el Ave Fénix resurjo de mis lesiones
freakyrunning

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Respostar citando Envío Mér, 21 Ago 2019, 19:57
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

En ese enlace que pusiste hay de todo, hay media también. Los precios de carrera single no conseguí verlos, pero el precio de un pack de 5 días, todo incluido, 2095 euros.

Daneses choros.
corredor101

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Respostar citando Envío Xov, 22 Ago 2019, 17:52
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

Hoy entreno para activar piernas de semana de carrera. Corto pero bastante intenso. Calentamiento saliendo de casa, pasando por Frederiksberg Have y subiendo a Søndermarken. Allí hice un pequeño fartlek, sólo 6 cambios de 400 metros fuertes y unos 80 de trote. Los 400 salieron así: 1,24-1,23-1,22-1,24-1,24-1,21. Vuelta a casa al trote. Debieron ser unos 9 km en total.

El domingo corro la carrera esa que comentábamos de 27 km...y...me han liado.

La semana que viene es la DHL Stafetten, la carrera esa por equipos de empresas de 125.000 participantes. Mi empresa corre el lunes. Yo no me había apuntado porque no iba nadie de mi departamento, y además no mostré interés en buscar sitio en otro equipo porque corría el día anterior la Esrum sø rundt.
Bueno, pues hoy vino Niels, que es jefe de otro departamento y el que lleva el asunto de la carrera, diciendo que les hacía falta dos corredores, si era capaz de correr 5 km..."sí, claro, el problema es que corro 27 el día anterior"- "Bueno, genial, si puedes correr 27 el día anterior seguro que corres 5 el lunes"- "sí, bueno, no..."
En fin, que m'an liao, y muy fácilmente además. Mira que yo nunca doblo.
La cosa es que esta carrera es más por la fiesta que por la carrera en sí. Las empresas tienen unas carpas donde montan la fiestecilla, hay churrascada y cervezas. Supongo que iré suave (que me vendría bien para recuperar las piernas de la del domingo) pero tendré que preguntar y ver cómo andan los demás de mi empresa...
Meigalicix

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Vigo
Respostar citando Envío Xov, 22 Ago 2019, 22:55
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

Sempre hai algún inmediato superior que nos acaba enredando... non sei se neste caso preferirías horas extras a 5 km despois da carreira do domingo. Pero seguro que resolves con dignidade. Moita sorte





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