Ven, 16 Ago 2019, 11:14
Asunto: Re: Diario de Freaky (Triatleta Insolvente)
Sí, son muchos kilómetros pero no es para tanto. Con el fondo que tengo, y al ritmo que voy, es poca cosa. Es curioso pero, a pesar de estar bien para nadar el cuerpo no me pide más leña. No me tira demasiado bajar de los 2:00 como antes. Me estaré apurechando o estaré inconscientemente acojonado, a ver si se me va a joder la natación también. Sería un pleno. Vamos a dejarlo estar así.
Ayer hice refuerzo de pierna, y la pierna respondió con dolor leve. La buena noticia es que no se prolongó demasiado y ya esta mañana estaba más o menos bien, así que hice el test ciclista.
10 km = 10 Diques a 2:09
7 km = Circuito Dique-Casa Peces-Dique a 2:13
7 km más a 2:15
10 km otra vez en Dique a 2:04
34 km a 2:09 en total.
Se mantiene el dolor leve. A ver como va mañana y como responde a los estiramientos, y al hielo. La idea era hacer un 60-70% de la distancia sin desnivel, y un 50-60% de la intensidad. Creo que lo he cumplido.
Ayer hubo espectáculo en Barrañán-Combouzas. Algunos dirán que menuda chorrada, pero el entreno de natación en fondo da sus frutos para según que momentos. Los arroaces se dejaron ver por la costa. Hace mil años nadé con ellos en la Travesía del Dique y no dudé en volver a hacerlo. Animales grandes, salvajes, listos y fuertes. Hay que hacer la aproximación con prudencia, no son agresivos, pero al lorito, sobretodo porque van con la family, y no te puedes columpiar. No es que te vayan a pegar un chante, pero te pueden pegar un empujón del que no salgas bien parado. Me acerqué a unos prudentes 20 metros y escuché la respiración del maromo principal (que me dio perfecta idea de con quien estaba tratando), y escuche los insultos submarinos hacia mi persona de toda la prole. Se me acercó bastante el maromo, por debajo lo vi como una sombra, y por encima con un salto en plan rapero. Suficiente. Me hice pis, me hice pos, salí a la arena y volví a reflexionar sobre lo pequeños e imbéciles que somos.
Bendito mar.
Añado ruta de tarde en mar: 1,15 km a 2:06.
es.wikiloc.com/rutas-n...s-40045805