Mar, 11 Xuñ 2019, 18:58
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark
Ayer corrí la Royal Run.
La Royal Run es una carrera que se celebró por primera vez el año pasado, como celebración de los 50 años del príncipe Frederik, que es muy deportista y corrió hasta un Iron Man. Dado el éxito, este año repitieron, y el año que viene ya dicen que más y mejor.
Se celebra en varias ciudades de Dinamarca, incluyendo Bornholm e Islas Feroe. En total casi 100.000 inscritos, pero eso, entre todas las distancias y todas las ciudades, así que en la mía, el 10 km de Copenhague-Frederiksberg, "sólo" 24.000. Hubo millas, muchas, con salidas a distintas horas, hubo la rápida, y luego otras más hyggelige y menos competitivas: familias corriendo juntas, niños, abuelos, los hijos del príncipe con su papá dándoles la medalla a la llegada. La princesa corrió el 5 km de Aarhus o de Aalborg, y el príncipe este año, aunque participó dando salidas y acompañando a los corredores montado en bici en Torshavn, no corrió porque se está recuperando de una hernia discal, para que luego digan que con ese trabajo no te hernias.
Seguimiento especial todo el día en la tele, y por supuesto, en las calles, con gente animando todo el recorrido. Recorrido llano y bonito, en el centro, saliendo de Nyhavn, pasando por Frederiksberg (con la única cuesta, la subida de Frederiksberg Allé, entre el 3.5 y el 4,5, que entre que es larga y tendida y la gente que anima, casi no se nota, y luego se baja ligeramente por Gammel Kongevej, así que vale), luego volviendo al centro y acabando en Amaliemborg, el palacio real.
Leí que corrieron más mujeres que hombres. Impensable en España. Como también que las autoridades salieran atrás, dejando al grupo de élite y atletas rápidos (en el que me encontraba) salir cinco minutos antes.
Mi carrera? bueno, pues la idea era no hacer el ridículo. Veamos, en 10 km, pocas veces estuve por encima de 40 minutos, y siempre por debajo de 41. Desde 2014 que vivo aquí, lo normal era hacerlas en 38 y pico. Pero en últimamente habían salido desastrosos. Hace un año en la carrera del hombre había hecho 39,40, pero con malas sensaciones, y haciendo los segundos 5 km ligeramente por encima de 20 minutos, y el test de 10 km a finales de enero salió en 40,10 (aunque llegaba fatal de forma, tras correr muy poco en los últimos tres meses debido a los problemas con las rodillas). Con esos dos precedentes, la idea era hacer una carrera decente, no intentar ir a por marca, si no a hacer una marca decente y no acabar arrastrándome.
Pensaba hacer el primer km con el globo de 40 minutos para no salir demasiado fuerte, pero me encotré en la salida delante de ellos, que creo que salieron un poco atrás de más, y decidí tirar. Mucha gente, no hay tapón, pero los primeros metros cuesta un poco correr bien, hay que adelantar algo, pero a los 300 metros ya se puede correr perfectamente. Intento controlarme, paso el primer km, 3:45, vale, el plan a tomar por culo, ahora vamos a controlarnos, y así fue, los siguientes dos km salieron ligeramente por debajo de 4, y entonces llegamos a la subida por Frederiksberg Allé. Entonces sé que hay que seguir fuerte, pero sin pasarse, que luego vendrá la bajada, y los km 4 y 5 salen en 4:00, vale, primeros 5 en 19:32. En la segunda parte voy haciéndolos ligeramente por debajo de 4, pero uno se me fue a 4:02, no sé, supongo que ya estaba cansado pero aún no estaba apretando porque aún no se acercaba el final, y quizá también la ligera cuesta arriba ayudó. Bueno, voy manteniendo más o menos ese ritmo un poco por debajo de 4 min/km, y llego al 9, voy quemao, pero bien, es el último, hay que apretar, llego a Amaliemborg, muy bonito pero los adoquines molestan, y unos metros más allá, la meta, que es una pena que la veo después de la curva y el sprint es cortito. 39,08. El último km en 3,44. Una pena el no haber bajado de 39, pero al menos hice una carrera decente, no como los últimos dos 10 km que había corrido. Las dos mitades con muy poca diferencia, bien.