Lun, 22 Abr 2019, 14:14
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark
Hoy es festivo, así que, como tenía tiempo, en vez de descansar hoy, lo dejo para mañana.
Fui a correr a una zona donde no había corrido antes: Damhussøen, un lago entre los municipios de Frederiksberg, Copenhague y Rødovre (no intente pronunciarlo en su casa). Como el lago está a unos 4 km de casa, y hoy no quería tampoco hacer mucha cosa después de la tirada de ayer, pues cogí la bici y fui hasta allí. El camino me lo conozco bien que cuando voy en bici al trabajo paso bordeando el lago (de ahí que me entraran ganas de ir a correr por ahí).
Le di dos vueltas al lago, de unos 3,6 km cada una, empezando suave sobre 5 min/km y acabando algo más fuerte, de manera que el promedio salió sobre 4,45. Tras la paliza de ayer, la idea era no forzar, ni e km ni muscularmente. El lago para correr está bien...pero no tanto como pensaba. De los 3,6 km sólo poco más de uno son tierra, y hay un par de tramos, afortunadamente muy cortitos (como 200 y 100 metros) de acera bastante estrecha, así que calidad allí va a ser que no. Lo que sí vi es que tras el lago hay una zona en plan parque natural, con senderos de tierra, que sí que tiene muy buena pinta y además parece grande, así que otro día he de probar por allí. De desniveles no hablo porque no los hay. Bueno, yendo (y volviendo) sí que hay una cuestecilla, pero claro, la hice en bici.
Sigue haciendo buen tiempo, pero hoy hacía viento (ayer no hizo nadita). Mientras corría, molesto por el viento, pensaba que mejor así, mejor que ayer en el fællestræning de 30 km no hiciera viento y hoy, que total no iba a hacer mucha cosa, soplara que total no me importaba.