Lun, 22 Abr 2019, 11:55
Asunto: Re: Diario de Yomismo
Domingo 22
Pues al final tocó doblar, ya que el equipo iba justo pero esta vez me vi útil, ya que conseguimos la victoria por equipos en dura pugna con los "Amador Boys" o más bien "Iván Boys". En cuanto a la carrera, pues lógicamente con patas cargadas de la carrera del Sábado, pero no me vi tan fatigado como pensaba, es más, creo q lo llevé mejor que la carrera de Pascua. La carrera no era excesivamente dura excepto que tenía "la sorpresa" justo al final, 1 km y medio de subida peor q Vite, ahí se fueron las medias de todos al carallo jeje. Aunque luego, al pasar el km 9 (yo creo recordar que lo pasé en torno a 35'), estaba casi la recta de meta, entré en 36'39'', o sea que se comieron al menos más de medio km aunque los ritmos los calcularon en torno a 10k (está claro que no fui a 3'39''). En todo caso andaría por 3'50 y pico, más o menos como en Pascua o igual un poco más lento, no lo se con certeza. En los últimos km fui prácticamente sólo y pensé que dadas las circunstancias no valía la pena vaciarse y lo único que hice fue mantener el puesto pensando en la clasificación por equipos, pues no había amenazas por detrás y por delante como no corriera a 3 min/km no cogía al siguiente de O Pino.
Bueno, pues satisfación por el objetivo cumplido, un buen estímulo (doble) para el cuerpo, y salvo sobrecargas todo está en su sitio.
Hoy salí a trotar y noto sobretodo el gemelo derecho y algo el izquierdo, bastante agarrotado, pero bueno, secuelas sin importancia. Sólo hice 10' de trote hasta el gimnasio, media hora de ejercicios de fuerza y core, y trote de vuelta.
Mañana tocará un trote suave.