Foros ›
C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19
Foros de debate / Carreiras Populares en Galicia
Respostar ao tema

Autor
Mensaxe
Alvaro12

Foreiro Senior
Foreiro Senior
21/12/09
0 Carreiras
512 Mensaxes

Respostar citando Envío Xov, 21 Mar 2019, 13:31
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

A los federados hay q sumar a los q nos sale gratis q todavia no estamos apuntados...hace una semana nos mandaron un correo...A pesar de la nefasta promocion(nula) y casi nada culpa de la Vig Bay,creo q llegaremos a los 500,eso espero...Y Rosetas,cuantos mas mejor....una pena que con lo bien q empezo con la Pasta Party y toda la ilusion haya algunos q pretendan cargarse la maraton...
patowc

Foreiro Xuvenil
Foreiro Xuvenil
3/10/12
0 Carreiras
206 Mensaxes

Respostar citando Envío Xov, 21 Mar 2019, 13:39
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

Oza... para mí es "el horror, el horror" de Marlon Brando. Voy a tener que hacer algún rodaje ahí para ir mentalizándome.

Y respecto a las molestias pezoniles, vaselina siempre! Pero me confié Triste

Al final casi todos vamos al globo de 03:30, ¿verdad? Espero que Poulidor pueda ser nuestro faro una vez más!
ZANCADILLA

Maratoniano
Maratoniano
10/10/11
1 Carreiras
1852 Mensaxes

Respostar citando Envío Xov, 21 Mar 2019, 13:45
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

Patowc, no es lo mismo ir al globo de 03:30 que ir a las 03:30 con un globo. A ver si alguien se confunde y la liamos Ríndose Ríndose
kadembruk

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
24/10/08
0 Carreiras
1067 Mensaxes

Respostar citando Envío Xov, 21 Mar 2019, 14:08
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

ZANCADILLA escribió:
Patowc, no es lo mismo ir al globo de 03:30 que ir a las 03:30 con un globo. A ver si alguien se confunde y la liamos :: Ríndose


Ajajajajajaja....

Ya empezaste ese tratamiento, fiera????
kadembruk

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
24/10/08
0 Carreiras
1067 Mensaxes

Respostar citando Envío Xov, 21 Mar 2019, 14:12
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

Ron23 escribió:

Lo de los calambres pensamos muchas veces en la parte de la sobrecarga muscular por exceso de ejercicio pero nos olvidamos de la importancia de alimentarnos e hidratarnos bien y así reponer minerales, vitamina b,..

Cuanta razón. ....yo en las tiradas casi no bebo...., no llevo agua, soy incapaz de correr con una botella en la mano, y cada vez veo más corredores que lo hacen...
patowc

Foreiro Xuvenil
Foreiro Xuvenil
3/10/12
0 Carreiras
206 Mensaxes

Respostar citando Envío Xov, 21 Mar 2019, 14:28
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

ZANCADILLA escribió:
Patowc, no es lo mismo ir al globo de 03:30 que ir a las 03:30 con un globo. A ver si alguien se confunde y la liamos Ríndose Ríndose

Ríndose

Kadembruk, yo soy incapaz de ir sin agua. La primera maratón la preparé así y acababa todos los entrenos largos con molestias en las rodillas. De hecho, me veía incapaz de terminar la carrera. Y sin embargo, ni me enteré, gracias a los avituallamientos. Lección aprendida.
chogori

Maratoniano
Maratoniano
21/04/08
0 Carreiras
118 Mensaxes

Respostar citando Envío Xov, 21 Mar 2019, 15:06
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

kadembruk escribió:
Ron23 escribió:

Lo de los calambres pensamos muchas veces en la parte de la sobrecarga muscular por exceso de ejercicio pero nos olvidamos de la importancia de alimentarnos e hidratarnos bien y así reponer minerales, vitamina b,..

Cuanta razón. ....yo en las tiradas casi no bebo...., no llevo agua, soy incapaz de correr con una botella en la mano, y cada vez veo más corredores que lo hacen...

Yo tampoco soporto llevar una botella en la mano... pero siempre llevo agua. Una de esas botellas flexibles y un cinturón de tela para guardarla, es lo que utilizo. Y que conste que puedo hacer 25k sin beber y sin comer, de hecho salgo siempre antes de desayunar, pero creo que es mejor hidratarse.

Saludos!
Ron23

Foreiro Xuvenil
Foreiro Xuvenil
29/08/12
0 Carreiras
259 Mensaxes
A Coruña
Respostar citando Envío Xov, 21 Mar 2019, 15:13
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

Yo hasta hace poco también estuve entrenando sin nada. Pero a estas alturas en las tiradas llevo un soft flask que al ser blando es cómodo de llevar y a beber cada 5kms para coger la rutina y al volver de todos los entrenos a hidratar bien.
Delatorre

Maratoniano
Maratoniano
5/09/18
50 Carreiras
203 Mensaxes

Respostar citando Envío Xov, 21 Mar 2019, 16:11
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

Si algún fan de Gavela hace tirada larga mañana por la mañana saldré desde zona estadio
Ron23

Foreiro Xuvenil
Foreiro Xuvenil
29/08/12
0 Carreiras
259 Mensaxes
A Coruña
Respostar citando Envío Xov, 21 Mar 2019, 16:54
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

Al menos este fan de gavela mañana descansa, ya tenía pensado pero hoy tocó un día de malas sensaciones con piernas cansadas y mal estar, espero no estar incubando nada que tengo al niño mayor con amigdalitis y me gusta mucho solidarizarme y poner malo con él.
Delatorre

Maratoniano
Maratoniano
5/09/18
50 Carreiras
203 Mensaxes

Respostar citando Envío Xov, 21 Mar 2019, 18:35
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

Ron23 escribió:
Al menos este fan de gavela mañana descansa, ya tenía pensado pero hoy tocó un día de malas sensaciones con piernas cansadas y mal estar, espero no estar incubando nada que tengo al niño mayor con amigdalitis y me gusta mucho solidarizarme y poner malo con él.
Uff...yo estuve jodido la semana pasada. La garganta es mi talón de aquiles. A cuidarse
ZANCADILLA

Maratoniano
Maratoniano
10/10/11
1 Carreiras
1852 Mensaxes

Respostar citando Envío Ven, 22 Mar 2019, 7:57
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

Pues a ver, ayer salí por primera vez en una semana, la verdad es que mejor de lo que esperaba. Hice 12 Km., y las piernas mantienen el entreno pasado pero el pecho y la respiración de aquella manera. Hoy volveré a salir y el domingo haré una tirada larga que espero me ponga en la línea de salida.

Lo que voy a hacer es recuperar esta semana parado quitándosela al tapering, así que la primera semana de abril me la voy a pasar con entrenos a tope y dejo la anterior a la carrera para recuperar. Pensando
rosetas

Maratoniano
Maratoniano
22/05/12
345 Carreiras
1093 Mensaxes
A CORUÑA
Respostar citando Envío Ven, 22 Mar 2019, 10:24
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

Buenos días Maratonian@s, hoy sigue brillando el sol Moi feliz
Lo que comentabais de los calambres y de la hidratación, en mi día a día no falta nunca al menos un plátano y no sé si es casualidad, pero desde que me enganché a este mundillo, no se lo que es un calambre. En las carreras y en los entrenos siempre llevo agua o isotónico. Me acostumbré y no me molesta. Es más , lo prefiero a tener que pararme en los avituallamientos. Le voy dando pequeño sorbos de vez en cuando y me va genial.
Pues claro Alvaro, cuantos más mejor, sin duda, ojalá se cumplan tus previsiones, estaría muy bien Bailar
Delatorre, Ron 23, Zancadilla.......Venga que ya veréis como vamos a estar todos ok para el 14-A Aplauso
Este año, descubrí el jenjibre, lo compro en el súper y me preparo infusiones. Lo tomo 3 veces al día, y este año hasta ahora, ni catarro, ni gripe, además dicen que es bueno para el cuidado de las articulaciones y como antiinflamatorio.
Vamos vamos, que el ritmo no pare !!!!
kadembruk

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
24/10/08
0 Carreiras
1067 Mensaxes

Respostar citando Envío Ven, 22 Mar 2019, 11:37
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

Joooooooooodeeeeeeeeeer!!!!!! (lo siento si me echan los moderadores).... hoy tengo unos nervios encima que no son normales!!!!!! y aún faltan tres semanas.... como siga así voy a perder 4 kg de aquí al 14.

Ayer salí por ... bueno... ya sabéis.... y tocaron 6 km de calentamiento a 5.30 y después 3x2000 a 9.15, sin pasar de 170 pulsaciones y 3´de recuperación sin bajar de 120....

Lo de las 120 lo clavo.... pero lo de no pasar de 170... sin pulsómetro..... no tengo ni idea de las pulsaciones que llevo durante la serie....

Bueno... el caso es que salieron perfectas con la sensación de poder dar algo más...
kadembruk

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
24/10/08
0 Carreiras
1067 Mensaxes

Respostar citando Envío Ven, 22 Mar 2019, 11:47
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19

A ver Rosetas...... se te está yendo de las manos todo esto.... yo... cinco maratones en un año, sinceramente no le daba importancia.... a ver.... si fueran 25.... ya a lo mejor me mosqueaba un poco...., pero chico...... lo del jenjibre..... eso si que no tiene un pase... estamos locos o qué??????





Podes publicar novos temas
Non podes responder a temas
Non podes editar as túas mensaxes
Non podes borrar as túas mensaxes
Non podes votar nas enquisas
Non podes adxuntar arquivos
Podes descargar arquivos