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cK13

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Respostar citando Envío Mér, 06 Feb 2019, 6:51
Asunto: Re: Diario de Nando

Martes 5
Exploración perruna, 9.650m. en 55min. con 290m. positivos
Por donde pasan los Sr. de la madera, parece que pasaron los orcos.....
No pongo en duda su trabajo ni el esfuerzo que les supone, pero el monte queda irreconocible, los caminos destrozados y muchísimo desperdicio.
freakyrunning

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Respostar citando Envío Mér, 06 Feb 2019, 12:14
Asunto: Re: Diario de Nando

cK13 escribió:
Martes 5
Exploración perruna, 9.650m. en 55min. con 290m. positivos
Por donde pasan los Sr. de la madera, parece que pasaron los orcos.....
No pongo en duda su trabajo ni el esfuerzo que les supone, pero el monte queda irreconocible, los caminos destrozados y muchísimo desperdicio.

A mí también me pasa al circular últimamente por carretera. Supongo que si el monte se usa para madera cada cierto tiempo queda así. El caso es que haya una rotación de parcelas que consiga que el monte quede como un mosaico al menos, no como un desierto.

Lo de las especies a plantar ya es otro tema.
cK13

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Respostar citando Envío Xov, 07 Feb 2019, 6:23
Asunto: Re: Diario de Nando

Hombre, siendo positivo, se ve que lo que están talando son eucaliptos. Especie considerada invasora......
Lo ideal seria que una vez acabados los trabajos de tala, se usasen los restos para biomasa y se reparasen los caminos.
cK13

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Respostar citando Envío Xov, 07 Feb 2019, 6:26
Asunto: Re: Diario de Nando

Miércoles 6
Entreno de cuestas. Subir andando y bajando al trote con el único fin de fortalecer la zona de los isquios, hacer un poco de desnivel y sumar un entreno más.
9.700m. en 1h10min. con 580m. positivos
Mañana, descanso....
cK13

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Respostar citando Envío Lun, 11 Feb 2019, 13:08
Asunto: Re: Diario de Nando

Viernes 8
Sesión suave de monte acompañado por la perruna. 8.500m. en 43´30" con 230m. +
cK13

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Respostar citando Envío Lun, 11 Feb 2019, 13:17
Asunto: Re: Diario de Nando

Sábado 9
Entreno con el equipo, gente muy preparada que te exige mucho para estar cerca de su nivel.
Trail de 26.600m. en 2h55min. con 1.180m. positivos.
....Y esta gente esperándome... Avergonzado Avergonzado Avergonzado
www.strava.com/activit...2134067182
freakyrunning

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Respostar citando Envío Mar, 12 Feb 2019, 12:17
Asunto: Re: Diario de Nando

Viendo esos parciales muero. Noraboa Nando. 12 m/km tuvo que ser duro.
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Respostar citando Envío Mér, 13 Feb 2019, 6:51
Asunto: Re: Diario de Nando

Martes 12
Recuperamos el ritmo de los entrenos y lo hacemos en el Xiabre.
15.300m. en 1h30min. con 650m.positivos.
Incluidos 1km. con 200m. positivos y un tramo final de 7km. en 27´40". Un poco peor de lo esperado pero vamos, que ni tan mal.
www.strava.com/activit...2141271036
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Respostar citando Envío Xov, 14 Feb 2019, 6:29
Asunto: Re: Diario de Nando

Miércoles 13
Entreno corto pero intenso, intentando ir rápido en llano y manteniendo un ritmo lo más alto posible en las subidas. Trail de 9.500m. en 45min. con 255m. positivos.
Algún entreno más haremos, pero no creo que sea nada exigente ni de ritmos ni de desnivel.
El domingo toca carrera en Vigo, unos 16kms con 700m. positivos, que a priori es una distancia y un desnivel que me pueden venir bien. Falta saber un poco el tipo de terreno y si la senda sera lo suficientemente ancha para evitar tapones (250 inscritos) En fin, que estamos trabajando en la estrategia.... Sorriso Sorriso Sorriso
www.strava.com/activit...2143663585
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Respostar citando Envío Ven, 15 Feb 2019, 13:19
Asunto: Re: Diario de Nando

Jueves 14
paseo en bicicleta con la pequeña de mis 2 amores. Entreno que sirve para soltar piernas y pasar una hora agradable.
11Km en una hora.
cK13

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Respostar citando Envío Ven, 15 Feb 2019, 13:23
Asunto: Re: Diario de Nando

Viernes 15
Ultimo entreno de la semana pues el domingo hay carrera. Trail de 12kms. en 1h5min. con 450m. positivos.
Sin forzar en absoluto y aun así salio algo más rápido y largo de lo esperado.
www.strava.com/activit...2150288197
A ver que sale el domingo....





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