Mar, 05 Feb 2019, 10:44
Asunto: Re: Diario de Yomismo
Lunes 4: ayer me fue imposible entrenar, pero bueno, después del fin de semana exigente hasta era lo apropiado, sólo q como mis huecos para entrenar son pocos intento adaptarme a ellos.
Martes 5: Ayer tocaba gimnasio que intentaré hacer mañana y hoy tenía la intención de hacer un entreno muy parecido al 2x5000 del otro día pero ritmo más suave (sobre 4'00 min/km o un poquito menos) y sólo un par de minutos de descanso de trote activo, pero modifiqué sobre la marcha, ya que al paso por el km 5 (iba algo por debajo de 4'00, no recuerdo cuanto), como no iba excesivamente exigido, decidí continuar y hacer un 10.000 vivo acabando fuerte, que hice exactamente en 39'00, o sea a ritmo de 3'54''.
Bueno, ya vamos perfilando objetivos para el 10.000 de Padrón, el sub-40 está hecho con la gorra o sea que el éxito de la temporada está asegurado
(era el objetivo mínimo). El sub 39 cuento q también, así que habrá que ir a por el sub38
De todas formas es un pequeño aliciente más, seguiré priorizando el evitar lesiones.... y mínimo mantenerme, aunque bueno, quedan 15 días, no creo q tampoco me diese tiempo a mejorar mucho más