Foros ›
Diario de Meigalicix (polo 20% e subindo)
Forum Index / Diarios de adestramento
Reply to topic

Author
Message
Meigalicix

Super Veterano
Super Veterano
19/02/12
50 Carreiras
2714 Posts
Vigo
Reply with quote Post Tue, 01 Jan 2019, 9:34
Post subject: Re: Diario de Meigalicix (polo 20% e subindo)

Grazas polos ánimos , Andrés. Nunca veñen mal. Especialmente nestes días en que toca Ano Novo, parón novo : Como as molestias non pasaron nin con masaxes nin con xeo e a perna a zona seguía moi doente, tomei a decisión drástica de parar ata o xoves que é cando teño vez coa fisio. Non quero comezar o ano cunha lesión sería outra vez e por 5 días sen correr non creo que as olimpicas marcas e ritmos que teño se vaian resentir moito Smile .
Mentras, entreteño o tempo vendo desde a barreira o ben que o pasades todos, nas San Silvestres de toda clase e condición, entrenado e desentrenado en vacacións e facendo balances deportivos.

En fin, que o 2019 nos trate ben na medida do posible.
sonsuso

Colaborador Circuíto
Colaborador Circuíto
9/10/11
0 Carreiras
1312 Posts
Vigo - Compostela
Reply with quote Post Tue, 01 Jan 2019, 22:40
Post subject: Re: Diario de Meigalicix (polo 20% e subindo)

Ola Meigalicix!

O primeiro, feliz ano e moito ánimo que pouquiño se vai collendo ritmo e o importante é ter mirada longa! Wink

Sobre o que comentaches unhas mensaxes atrás da I Carreira Popular de Teis, creo que si que hai un plano do percorrido no pdf do regulamento. Deixo a ligación aquí: https://s3-eu-west-1.amazonaws.com/sm-fotos.sportmaniacs.com/back/Reglamento%2010k%20Teis_2019.pdf
beuckelssen

Foreiro Senior
Foreiro Senior
9/08/12
77 Carreiras
910 Posts
Valdoviño
Reply with quote Post Wed, 02 Jan 2019, 22:16
Post subject: Re: Diario de Meigalicix (polo 20% e subindo)

Ánimo con ese parón. Lo importante es seguir conservando la ilusión y las ganas de gastar zapatilla. Ya verás como el cuerpo te acaba dando tregua.
freakyrunning

Maratoniano
Maratoniano
14/10/13
0 Carreiras
2925 Posts

Reply with quote Post Thu, 03 Jan 2019, 19:19
Post subject: Re: Diario de Meigalicix (polo 20% e subindo)

Forza Meiga. Paras, piensas y arrancas.
corredor101

Maratoniano
Maratoniano
7/04/08
117 Carreiras
3283 Posts

Reply with quote Post Thu, 03 Jan 2019, 19:39
Post subject: Re: Diario de Meigalicix (polo 20% e subindo)

Ánimo Meiga. Ésa es la actitud, por parar unos días no pasa nada, luego vuelves sin molestias y con más ganas. Feliz año.
Meigalicix

Super Veterano
Super Veterano
19/02/12
50 Carreiras
2714 Posts
Vigo
Reply with quote Post Sun, 06 Jan 2019, 17:07
Post subject: Re: Diario de Meigalicix (polo 20% e subindo)

"Crónicas da favela: Regalos de Reis"
Debemos de ser dos poucos sitios da Península nos que só paran Melchor, Gaspar e Baltasar en exclusiva.
E debinme portar ben porque tiven unha chea de regalos.
Nesa lista quero contabilizar tamén algo que ten a súa taxa oficial de 30 euros hora, pero que realmente para min non ten precio, que é contar cunha fisioterapeuta con visión global, que me sabe refacer e reconducir a musculatura de cada vez que vou. Este pasado xoves cheguei alí coas miñas molestias do lado esquerdo, e sen poñer man nese glúteo, pero retocando todo o demáis logrou facer desaparecer as molestias. Ó día seguinte, venres, sesión suave de ximnasio con Alba. E hoxe domingo por fin outra vez a pisar asfalto... Iso si, con moita precaución, porque aquí en Oliveville ás 7:30 da mañá non subíamos de 4ºC, nalgunhas zonas xeo no chan e os coches brancos e xeados como se de súpeto isto fose Monforte.
Ritmos floxiños, pero polo menos molestias 0. Un bo regalo para o día de hoxe. Esperemos que dure tanto como as botas Gorila que nos regalaban tal día coma hoxe ós que faciamos EXB


beuckelssen

Foreiro Senior
Foreiro Senior
9/08/12
77 Carreiras
910 Posts
Valdoviño
Reply with quote Post Mon, 07 Jan 2019, 14:24
Post subject: Re: Diario de Meigalicix (polo 20% e subindo)

Lo importante es no tener molestias, no los ritmos.

Pues precisamente ayer domingo en mi trocito de costa había 0 grados a las 8:45... menos mal que luego se fue caldeando la cosa.
Meigalicix

Super Veterano
Super Veterano
19/02/12
50 Carreiras
2714 Posts
Vigo
Reply with quote Post Sun, 13 Jan 2019, 21:32
Post subject: Re: Diario de Meigalicix (polo 20% e subindo)

Ultimamente ando coa cabeza máis ida que o habitual , e nunca me lembro de cargarlle a batería ó garmin , así que o diario vai quedando como rexistro de actividades.
Pouco que dicir desta semana. Outra vez sò duas saídas e unha sesión de ximnasio. Sen mellorar pero tampouco indo a peor.
Polo camiño, creando tendencia e metendo o formighillo no corpo á algun que outro destemido para que se anote na carreira de Teis. De momento un correlega do barrio , dos que algunha vez viu con nos à Vig Bay, e tamén Gonzalo, o monitor do ximnasio . Ata agora só estamos catro gatos na lista oficial, iso si, cumplindose o do 20 por cento de mulleres
Meigalicix

Super Veterano
Super Veterano
19/02/12
50 Carreiras
2714 Posts
Vigo
Reply with quote Post Sun, 20 Jan 2019, 22:32
Post subject: Re: Diario de Meigalicix (polo 20% e subindo)

De domingo a domingo, baixo mínimos e todos os aspectos. Sen tempo de entrenar gran cousa nin de anotar datos interesantes no diario.
Outra vez mais só unha sesión de ximnasio e dúas saídas en sábado e domingo, máis lentas aínda cas da semana anterior.
Probando sorte co propio método: A ver se a base de escribilo hoxe , esta semana cumplo cos deberes e fago as 3 saídas longas reglamentarias
XoseM

Mods
Mods
21/10/08
0 Carreiras
1982 Posts
Galiza
Reply with quote Post Mon, 21 Jan 2019, 7:19
Post subject: Re: Diario de Meigalicix (polo 20% e subindo)

ánimo! Wink

fai o que vexas, que tampouco esto é un réxime estricto e haino que adaptar as circunstancias de cada un.

Coida de CorrerEnGalicia -- Blog
sanmikel

Super Veterano
Super Veterano
11/08/14
100 Carreiras
2614 Posts
Vilanova-Vigo
Reply with quote Post Mon, 21 Jan 2019, 10:27
Post subject: Re: Diario de Meigalicix (polo 20% e subindo)

Veña Alicia, que todo conta. Ademáis tes carreira en uns días dianta da casa, e iso anima. Outra tamén pretiño no calvario.
Calma e tranquilidade, pero sen pausa... que ti desa sabes. Veña rapaza, ánimo!!
freakyrunning

Maratoniano
Maratoniano
14/10/13
0 Carreiras
2925 Posts

Reply with quote Post Mon, 21 Jan 2019, 15:16
Post subject: Re: Diario de Meigalicix (polo 20% e subindo)

sanmikel escribió:

Calma e tranquilidade, pero sen pausa... que ti desa sabes.

Me sumo a eso Meiga. Poco a poco verás el camino claro.
Meigalicix

Super Veterano
Super Veterano
19/02/12
50 Carreiras
2714 Posts
Vigo
Reply with quote Post Tue, 22 Jan 2019, 22:30
Post subject: Re: Diario de Meigalicix (polo 20% e subindo)

XoseM escribió:
ánimo! Wink

fai o que vexas, que tampouco esto é un réxime estricto e haino que adaptar as circunstancias de cada un.

Grazas polo ánimos, e por pasarte por este recuncho , tendo como tes tanto foro e subforo que administrar

freakyrunning escribió:
sanmikel escribió:

Calma e tranquilidade, pero sen pausa... que ti desa sabes.

Me sumo a eso Meiga. Poco a poco verás el camino claro.

E graciñas tamén a vos os dous, non vamos a negar que un pouco de reforzo positivo axuda a aparcar a pereza e coller as zapatillas con máis ganas
Meigalicix

Super Veterano
Super Veterano
19/02/12
50 Carreiras
2714 Posts
Vigo
Reply with quote Post Tue, 22 Jan 2019, 22:52
Post subject: Re: Diario de Meigalicix (polo 20% e subindo)

Crónicas da favela: A cabina de Clark Kent

Non compre unha nave extraterrestre para ter unha experiencia de abducción. Abonda con ter unha xornada laboral e unha familia que atender .
Así que a regla de ouro para poder non ser víctima da abducción e salvar tempo para entrenar é poder afastarse o máis posible dos focos de risco... Evidentemente hai que ir a currar todos os días, pero truco está en poder ir correr á saida sen pasar por casa antes, pois nese caso a abducción sería inevitable.
Hai distintas estratexias posibles. Hai veces que xa vou coas zapatillas postas ó traballo e unha malla negra sen logos nin adornos que pasa por un leggin normal... Pero hai que acabar despois de transformarse na vestimenta superior.
Hoxe marchei de casa sen o xogo de chaves do taller do meu fillo, a miña "cabina de Clark Kent" dos últimos tempos. Pero o bo de vivir no minifundio extremo da favela é que sobran lugares dos que botar man sen ter que ir a casa. Esta vez fun ata a horta onde temos o galiñeiro e o invernadoiro. Alí só hai pasadores e tarabelos pero non candados, así que se pode pasar sen chaves.
Solventado o tema do cambio de roupa, por fin saín a facer o primeiro entreno da semana ás 13:30. Con medo de que me fose caer o diluvio universal enriba, pero houbo sorte e rematei toda a tirada pisando en seco.
Abrindo a zancada ata onde podía, inspirando e espirando con toda a amplitude posible, ata me parecía que ía rápido e todo, pero só foi autosuxestión. Vale, medio minuto menos que o domingo, e dous minutos e medio menos ca o sábado, pero todo calderilla. O obxectivo era non mollarse e garantizar 3 saídas esta semana, así que tampouco lle darei máis voltas.

Polo demais, na carreira de Teis xa estamos anotadas 5 mulleres e 12 homes na categoría absoluta... Sería impresionante que se mantivese esta proporción de case o 33 % ata o final das inscripcións
cK13

Montañés
Montañés
26/11/15
27 Carreiras
1223 Posts
Caldas de Reis
Reply with quote Post Wed, 23 Jan 2019, 14:45
Post subject: Re: Diario de Meigalicix (polo 20% e subindo)

Que difícil se fai as veces compaxinar a vida familiar/laboral co correr. Cada un temos os nosos trucos pero en case todos implica andar as carreiras para sacar un oco para o entreno. Animo e mente positiva





You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot vote in polls in this forum
You cannot attach files in this forum
You cannot download files in this forum