Dom, 02 Dec 2018, 14:11
Asunto: Re: Diario de..."Reta3 por el Síndrome Usher y la Anemia Fanconi
1-12-2018:CARRERA SOLIDARIA BEMBRIVE:
Hacia cuatro años que no podía venir a esta carrera que me encanta tanto por la organización,carrera pequeña y familiar,como por la post carrera.
Llegaba a ella trás tres semanas sin apenas correr por trabajo. Comenzó la carrera, 200 participantes tomamos la salida,muchas caras conocidas entre ellas.
El circuito era de 3vueltas para completar 6'1kms.
Empecé fuerte el primer km a 4:12,luego llegaron las más que conocidas cuestas ( 3 por cada vuelta) segundo km a 4:22 me encuentro con algunos Beers Runners, y los km 3-4 reservé esta segunda vuelta 4:42-4:43.
Última vuelta aumento ritmo a 4:24 y 4:16 y atravieso la meta. Contento por las sensaciones y por el ritmo que poco a poco vuelvo a recuperar.
Finalmente:
27min09seg ( 4min 10seg más rápido que mi anterior marca)
Ritmo 4:28/km
Distancia 6'1kms
Desnivel positivo; 95m
Posición 89 de 200 (10° senior)
# raras si,pero no invisible. Moveros por el síndrome de usher!!