Mér, 28 Nov 2018, 15:17
Asunto: Re: Diario de Yomismo
Jejeje gracias Sonsuso, a indixestión vai pasando (aínda queda álgún fleco) pero deixoume fundido
e bastante jodido de perderme esta carreira pois tiña ganas de ir, en fin, como dis, pa outra q remedio! NOraboa por esa marcaza na media
xa me gustaría ter actualmente esa marca! coidado cas series con Gefreiter q e un p. animal: - tenía seríes a 3:25 y "salieron" en 3:16 y 3:11
sin cometarios
Bueno, pues después de dia y pico en cama, perdiendo fluidos continuamente por todos los poros de mi cuerpo por ser fino, y una gran debilidad ayer volví al "ruedo" intentando volver a engancharme y recuperar terreno perdido y acabé "trasquilado"
Como yo también soy un poco animal, tenía idea de rodar sobre 1 hora pero suave, sin embargo después de empezar suave, sería por ese deseo inconsciente de hacer deberes no hechos, al km 3 me pongo a 4'20''-4'25'' y sobre el km 5, con la musculatura debilitada y deshidratada, pasa algo q tiene su lógica, se me empiezan a cargar isquios y casi sin previo aviso tirón fuerte en el derecho que me hace parar casi en seco. Paro, estiro un poco, ando, pero como voy siempre con el tiempo justo vuelvo trotando a 6 y pico o no llego a trabajar. A ese ritmo aún puedo trotar pero hay molestia. Llego a casa de muy mala hostia, sin poder entrenar como hubiera querido y con lo que parece una lesión muscular
Sin embargo parece q aunque estoy tocado no hay nada roto, hoy hice 9 km, empezando bastante suave y luego a 4'30''-4'35'' y parece q en principio no había molestias, aunque al parar y enfriar noto la zona dolorida y tocada.
Bueno, pues hay q recuperar, no queda de otra, mañana ya toca descanso (los Jueves tengo horario completo) y Viernes ya veremos cómo estoy y que puedo hacer.