Lun, 19 Nov 2018, 12:24
Asunto: Re: Diario de anpefi
Domingo 18 de noviembre
San Martiño
Suena el despertador a las 7:30. Remoloneo. Dudo. Qué bien se está en cama y que pocas horas la disfruté en los últimos 8-10 días. Podría quedarme un buen rato más.... oh! son las 8:20! Me levanto raudamente, pero silencioso para intentar no perturbar el descanso de mi familia (no tienen que pagar por mis delirios, y aún se pueden permitir una hora más de descanso antes de prepararse para sus compromisos). Ducha muy rápida, me visto y desayuno un café con leche (de cápsulas), dos tostadas con un poco de queso de untar y mermelada y un plátano. a las 8:55 ya estoy en el coche. Hubo un tiempo que fue casi habitual esto de levantarse con prisas un domingo por la mañana para recorrer 100 km o más para ir a una carrera, pero me había desacostumbrado. Una hora de camino,
escuchando la playlist que me he puesto ya para las dos carreras anteriores y que aposta un primer subidón de adrenalina (Carros de Fuego, el ultimo mohicano, Rocky, la marcha imperial de Star Wars, y otras canciones "épicas"). Cuando faltaban unos 15 km para llegar la niebla no dejaba ver el horizonte, y me temía que se hubiera quedado encajonada en el valle del Miño y eso enfriase el ambiente, pero al llegar al centro de Ourense, ya sobre las 10, veo que está todo despejado y que la temperatura subirá algo más de lo esperado.
Es la cuarta vez que vengo a la San Martiño, dos para correr (2011 y 2013) y otra como acompañante (2012, andaba tocado y preferí no correr). Pero esta era la primera vez que venía solo, sin Marina (mi mujer) y sin alguno de mis compis que vienen conmigo a algunas de las carreras. No es la primera carrera, ni mucho menos, a la que voy solo, pero si se me hace raro que sea en la San Martiño. Al menos para después de la carrera iba a venir otro amigo para ir a comer, que es a lo único que se apunta. Como dije llegué a las 10, lo que para mi es tarde ya que me gusta llegar con mucho tiempo. El ambiente ya era excepcional, con gente calentando (madre mía, pero si queda casi una hora) por todos lados. Me voy al pabellón, me pongo el dorsal, el chip amarillo (que en esta carrera no hace falta pero ya forma parte del ritual) y entrego la mochila al guardarropa, perfectamente organizado. Busco los aseos por el pabellón para un último vaciado de vejiga. Sobre las 10:25 salgo del pabellón ya vestido de corto.
Falta bastante pero como a menos 20 está fotokedada, empiezo a calentar, siguiendo a las masas entre las dos rotondas. Al minuto medio veo a un viejo amigo, maljkovik... digo Javier Conde que estaba reunido con sus compis del CARMA, que hacía un par de años que no veía y me para a saludarle (53 segundos exactos, cosas de estar monitorizado). Despues de 10 minutos me voy a la rotonda del Nexus, donde ya esta Paco Bao y su supercamiseta de las 500 carreras, y al poco empiezan a llegar más foreros para la fotoquedada. A algunos los reconozco como a Lihto o a Maseda, a otros no. Tengo el placer de conocer y charlar muy brevemente con Meigalicix. Hacía 5 años que no estaba en una fotoquedada de estas. Como entonces todo pasa en un suspiro. Otros 10 minutos de calentamiento y ya tocaba irse al "cajón".
Ya no recordaba lo que era una carrera tan multitudinaria. No profundizo mucho en el cajón por que tampoco quiero pelearme con nadie. Mi intención es salir sobre 5:10 los primeros dos kilómetros, los del tapón. Dan la salida. Yo tardo 1:45 en alcanzar el arco de salida. Para ese entonces Alejando Fernández y Nuno Costa ya debían estar en la estación. Ya no iba a ganar la San Martiño. Pero quizá debí salir más atrás aún, de último como hago en otras carreras más reducidas. Estaba totalmente atrapado. El primer kilómetro en 5:43. Seguimos encajonados en el puente romano, tampoco tengo ganas de hacer grandes variaciones de rumbo para buscar los huecos. Segundo kilómetro en 11:05 y seguimos en un atasco. Poco antes paso al globo de los 60'. No es hasta rodear la Alameda y enfila Doctor Fleming cuando se empiezan a hacer los huecos. El km 3 en 16 minutos. En ese punto alcanzo al globo de los 55' junto a los que iba el forero pipe, aunque en su momento penśe que era el globo de los 50' y me relajé un poco. En la subidita de la Av. Portugal los voy dejando poco a poco y por fin ya no tengo que hacer quiebros para buscar huecos, ya era una carrera "normal" y pude empezar a incrementar el ritmo notablemente. El km 4 lo pasé en 21:16, lo que no era nada halagüeño. Un ritmo de 5:18 en esos primeros 4 kilómetros. Desde luego no iba para marca, ni siquiera para marca de este año (que está en 48:02 en el 10000 de la Media de Pontevedra). Resignación, pero al menos estaba "fresco" como si empezara la carrera en el km 4 (aunque en este punto ya llevaba las pulsaciones a tope).
Un poco más adelante, antes de acabar la Av. Portugal divisé a Meigalicix, que en mi opinión iba muy bien, con buena zancada y mucha soltura para alguien que acaba de volver de una larga lesión y que tenía tantas dudas. A su altura así se lo hice ver, y enfilando la subida seguí incrementando el ritmo. El kilómetro 5 lo pasé en 26:10 (4:54 el último). Un poco de agua en el avituallamiento y ya decidido que había que darle sin reservas. Km 6 en 31 minutos (4:50 el último). El siguiente kilómetro siempre me parece mágico por el casco antiguo desembocando en el Paseo, Km7 en 35:37 (4:37 el último). Ya estaba en velocidad crucero. Al torcer por la Av. de la Habana me acordé de la pájara del 2011, mi primera San Martiño, en ese mismo punto. Pero hoy era muy diferente, aún tenía mucho que dar. Antes del km 8 paso a una vieja conocida, Carmen Costas, que hubo una época que hacíamos el mismo tiempo. Seguí acelerando para pasar el 8 en 40:05 (4:29 el último) y por fin estar en un promedio de 5'. La bajada y la ponte nova a tope, sin pensar en ese último repecho que queda a la salida del puente. El km 9 fue el más rápido, en 4:18 (gracias a la bajada, claro). En el último conseguí mantener el tipo, aunque en la bajada del puente romano ya aflojé viendo que no bajaría de los 49'. Al final entro en meta con 49:32 según mi crono, lo que iguala mi mejor San Martiño, la de 2013. Aunque luego viendo los resultados oficiales me dan un neto de 49:31, así que ya es mi mejor San Martiño.
Tras pasar la meta un avituallamiento bien organizado, cojo un agua y un Powerade que me ventilo en un minuto. Unos estiramientos al sol y a las masificadas duchas (que se agradecen). Acabé bien, con 5 kms finales espectaculares (23:21 según datos oficiales) que son cuando no me tuve que preocupar de quien llevaba delante. Contento por haber cubierto una gran San Martiño, aunque algo decepcionado por no bajar esa marca que hice hace un mes en la Media de Pontevedra, en especial por que me dejé encajonar al principio. Creo que perdí sobre minuto y medio en el tapón. Pero bueno, eso es lo de menos. Lo importante fue disfrutar y, por fin, conseguir hacer una carrera claramente de menos a más, que ya era hora. La vuelta a Vigo parando en O Carballiño para comer (con ese colega del que hablé antes). Al llegar a casa conversación de mi hijo (4 años):
- ¿donde fuiste?
-A una carrera, a la que fuimos a buscar el número el viernes
- ¿ganaste?
- No
- ¿Por qué no ganaste?
- Por que eramos muchos y sólo puede ganar uno, aunque en realidad todos ganamos.
- ah
- ¿tu quieres ir a una carrera a correr?
- Si, pero una con pocos niños. Quiero ganar...
Se ve que me queda mucho trabajo por hacer.
Por último los resultados:
Puesto: 1843 de 3680
Puesto Sexo: M-1704 de 2903
Puesto Categoría: 393 de 616
Tiempo: 00:51:17 (00:51:16.584)
Tiempo Neto: 00:49:31 (00:49:30.991)
Ritmo 05:08 / km
Ritmo Neto: 04:57 / km
Y los datos del Garmin:
https://connect.garmin.com/modern/activity/3169085183