Sáb, 27 Out 2018, 19:44
Asunto: Re: Diario de Xoixe
Sábado 27 de octubre: IV CARREIRA POPULAR DE COMBARRO 4,460Km.
Accidentada carrera de hoy para mi y gracias que no fue gran cosa pero pudo ser una caída-resbalón en curva con consecuencias mucho peores debido a la forma en la que me di literalmente con la cara en el asfalto sin poder reaccionar para evitar el impacto. Fue un resbalón en curva y corriendo en velocidad, siendo fulminante y tanto que no me dio tiempo a nada, ni para amortiguar con los brazos. Todo el impacto sobre la nariz y doy gracias que la tengo entera pero ensangrentada e hinchada como la de Don Pimpón.
De verdad doy gracias porque no me rompi nada y que pude caer peor con otra parte de la cabeza y tener otro tipo de lesión más grave.
Llovia en exceso y eso que al llegar apuntaba buena tarde pero todo cambio. Desde el inicio de la carrera hasta el final lloviendo y el trazado de Combarro muy resbaladizo. Mañana tambien tengo carrera en Santiago y su firme de piedra y resbaladizo cuando llueve es muy similar al de Combarro y además creo que tambien lloverá.
Como anécdota, os puedo contar que en el calentamiento previo fui hasta una zona de curva y allí mismo revisé el firme para saber si se resbalaba y no me lo pareció pero justo ahi, para colmo, fue donde mi cara besó el suelo
Comenzamos la carrera y mi objetivo era mejorar lo del año pasado (16m40seg a ritmo medio de 3:44). El primer km creo que lo hice a 3m30seg aprox pues el gps de un corredor sonó en ese momento y miré mi crono a la vez. Al no tener gps tengo de robar los pitidos de otros corredores
3:30 voy relativamente cómodo y rapido para aguantar así toda la carrera. En el km2 una señalización del circuito marcaba una dirección erronea a la derecha cuando en realidad habia que seguir recto. Yo segui recto ante la duda pero, al ir avanzando ya me di cuenta de que no me había equivocado pues el circuito era el mismo que el del año pasado. Alguien giró la flecha o se movió con el viento. Quiero pensar que se movio con el viento
Algunos (bastantes) corredores tomaron la dirección errónea de la flecha.
Quinientos metros mas adelante el fatal desenlace.
Al tomar una curva cerrada en velocidad me resbalé y caí fulminado dándome con toda la cara en suelo. La peor parte fue para la nariz, también tengo rascada la cadera izquierda y dos heridas en el codo del brazo derecho. Tras mi caída, me quedé unos segundos tirado en el suelo conmocionado por el impacto pero siempre consciente. En esa misma curva había un POLICIA LOCAL y otra persona de la organización. Me levanté y varios corredores que venían a mi mismo ritmo se pararon y se interesaron por mi estado. Muchas gracias por perder unos segundos de vuestra carrera
. Estoy bien, gracias -les dije. Comencé a andar y me giré para el organizador preguntándole si me sangraba la nariz a lo que me respondió afirmativamente. Sigo andando se me pasó por la cabeza abandonar pero me toqué la nariz, la analicé que no tuviese nada roto y a los 10 segundos aproximadamente decidí seguir la carrera ensangrentado. Paso corriendo por delante de la ambulancia y ellos creían que me iba a parar al verme la cara con sangre pero no, seguí para acabar la carrera. Recuperé el buen ritmo de carrera y cada poco iba escupiendo sangre
Me sentía bien , aunque dolorido de narices (nunca mejor dicho
)
Acabé la carrera en 16:49 segundos, es decir, 5 segundos mas que el año pasado y eso que hoy perdí entre 25 y 30 segundos por culpa de la caída.
Me doy por satisfecho
pues de no haber tenido ese percance hubiese bajado la marca segurisimo.
Al terminar la carrera, varios corredores me volvieron a preguntar que tal estaba. Bien, gracias por todo, Xoixe está bien
El agua que me dieron la utilice toda para limpiarme las heridas de guerra y seguidamente totalmente mojado por la intensa lluvia caída durante la carrera me fui corriendo directamente a la ambulancia. Alli me limpiaron bien y desinfectaron las heridas. A lo que agradecí enormemente. Otra vez a correr para el coche y ducha caliente en la nave del club de piraguismo.
Ahora mismo, la tengo gorda y roja (la nariz)
en otras palabras, la tengo amoratada e inflamada, muy inflamada (vease foto anterior como la de Don Pimpón pero en otro color
)
AÑO.......CARRERA.......DISTANCIA......TIEMPO.....PTO. GRAL.....PTO. CAT.....RITMO
2015....COMBARRO...........4,460.............0:16:39.............nd...................nd.......0:03:50
2017....COMBARRO...........4,460.............0:16:40.....23 de 148........14 de 67....0:03:44
2018....COMBARRO...........4,460.............0:16:49......15 de 131.......10 de 78....0:03:46
Bueno, pues mañana toca ir a Santiago a correr sobre mojado y con mucho cuidado sobre todo en el tramo final donde los dos ultimos kms puede haber muchas caidas. Aaaaaah! y tambien depende de como me levante porque ahora en caliente me duele y esta inflamada pero mañana no se como estaré de dolorido.
Dios dea salú, que sobra onde destrajala...
pero muy contento 
por ser capaz de correr 10km con un ritmo medio de 3m49seg por km. Vamos acumulando kms, vamos mejorando, vamos entrenando en serio 
programados. 
algo que e moi habitual en min 
y con una fina lluvia gratificante y gozosa. O rematar esa serie super serie de 5,300km, fixen outros 5kms mais o trote suave con unha serie de 1000m en 3m30seg. 
demasiado bonito para aguantar así toda la carrera. 
y contentisimo de esa marca en 10000m dejándola en 37m49seg (37m47seg neto) a un ritmo medio de 3m46seg por km 
