Dom, 14 Out 2018, 10:26
Asunto: Re: Diario de Gefreiter
Gracias Enrique. Como puedes prescindir de una de las cuatro carreras en la clasificación final puedes seguir en el circuito aunque hayas faltado ayer.
Jueves 11: descanso.
Viernes 12: trote pre-competición. No avivé al final ni terminé con unas rectas porque llevo varios días con molestias, sobre todo tendones de aquiles y tobillos, dolorcillos (a veces algo más) que siento incluso caminando o estando sentado. Creo que es el resultado de haber entrenado fuerte cuatro días seguidos, de viernes a lunes, con bastante kilometrada por asfalto. Tendría que haber ido esta semana a darme un masaje de descarga pero no encontré el momento.
Sábado 13: carrera de Angrois. Se anunciaba un chaparrón y por eso decidí llevar zapatillas de rodaje en vez de voladoras para ganar agarre si estaba el suelo empapado, pero finalmente se puso a llover al poco de terminar la prueba. No las tenía todas conmigo pero hasta que te ves en la carrera no sabes cómo estás realmente.
Los primeros 500 metros voy en un grupo grande de cabeza, los galgos están perezosos hoy y tardan en abrir las hostilidades. En cuanto llega el primer repecho ya veo que toca sufrir porque las piernas no mandan buenas sensaciones. Se me van un poco tres veteranos de mi categoría. Mantengo el tipo lo mejor que puedo y paso la primera vuelta en 9:06. Por cierto que llevo el casio, no el polar, de manera que no sé los ritmos por km porque lo que me importaba era la posición.
La segunda vuelta se hace muy dura. Las piernas no van y los repechos que más o menos se solventaban en la primera ahora parecen el Angliru. En uno de ellos me adelanta otro veterano B, el que quedó de tercero en la categoría el año pasado. Es un circuito rompepiernas pero tiene algo que me gusta: los últimos 800 metros aproximadamente son llanos y luego cuesta abajo hasta meta. Ahí echo el resto, saco fuerzas de flaqueza, adelanto a tres o cuatro rivales y llego cuarto de mi categoría, justo pegado al tercero, que es el ganador del año pasado. Le remonté unos cincuenta metros en ese esfuerzo final pero me faltaron unos pocos más para alcanzarle
Puesto 23º, 4º de categoría, 18:39, unos pocos segundos peor que los dos años anteriores. La distancia a saber, oficialmente son 5,4 pero seguramente algo menos.
Los dos primeros de la categoría, de los que entré a pocos segundos en la Nocturna, me han sacado medio minuto y 10 y 8 puestos, de manera que ya va a ser muy complicado alcanzarles. Sigo siendo tercero de la categoría por ahora, pero como se puede prescindir del peor resultado de los cuatro del circuito está todo en el aire. Lo ideal sería que mi único día malo fuese este y que quede como mi peor resultado finalmente. Resumiendo, que no me puedo permitir otro día malo.
Domingo 14: 5km de trote, pesas de brazo y abdominales.
47 km esta semana.
El domingo tengo los 10k de Ames. Ayer he corrido mal pero tengo confianza en que haya sido un mal día sin más. Físicamente me noto en términos generales bien y como decimos en el mundillo "fino" y entrenando tengo momentos en que noto que corro ligero sin apenas esfuerzo a ritmos decentillos. Todo será que me toque un buen día el domingo y que el tiempo acompañe. Esta semana las "cuestaseries" las tengo el martes, a ver si así llego al 100% a la carrera.
. Aún así como dice Suso de aquí al final del circuito todavía puede pasar de todo. Y no lo digo como frase hecha que se suele decir 
