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sakic

Novo foreiro
Novo foreiro
22/08/12
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Santiago
Reply with quote Post Thu, 11 Oct 2018, 15:11
Post subject: Iniciación trails

Hola gente, me gustaría empezar a preparar algún trail. ¿Que diferencias en entrenamientos y equipamientos debo tener en cuenta? ¿Que prueba del calendario es sencilla para fijarla como objetivo inicial? Si ya hay mas hilos al respecto, disculpad.
txema_mnf

Montañés
Montañés
8/07/12
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A CORUÑA
Reply with quote Post Fri, 12 Oct 2018, 6:49
Post subject: Re: Iniciación trails

Hola!

Si eres de la zona de Coruña el trail de Montefaro es una buena opción para iniciarse, es en noviembre, aunque el año pasado tuvo algo más de dureza.

En cuanto a equipamiento, como las carreras van a durar más te vendra bien un cinturon o mochila de hidratación dependiendo de las distancias que quieras hacer. Yo hasta casi 20km tiraba sólo con cinturon y después de ahí para arriba chaleco. Necesitaras también zapatillas especificas de trail, con más taco, más agarre.

El entreno...Pues si vas a hacer monte tienes que entrenar monte y ahí ya ir metiendo de todo. Entrenos largos de caminar y correr, caminando en las subidas pronunciadas. Entrenamientos de intervalos de intensidad, hasta puedes hacer series en cuestas...

Espero haber podido resolver alguna duda.
JuanBellas

Foreiro Xuvenil
Foreiro Xuvenil
21/08/18
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Cedeira
Reply with quote Post Fri, 12 Oct 2018, 13:28
Post subject: Re: Iniciación trails

Este ano Montefaro é en Outubro, o 28, ¿non?
ferreirós

Novo foreiro
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27/08/12
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Reply with quote Post Fri, 12 Oct 2018, 18:10
Post subject: Re: Iniciación trails

Por la zona del Barbanza te aconsejo los trails organizados por Arousa NeO (www.arousa.com). Bien organizados y asequibles, con distancias de unos 14 kms todos los trails del circuito que organizan.
sakic

Novo foreiro
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22/08/12
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Santiago
Reply with quote Post Fri, 12 Oct 2018, 21:52
Post subject: Re: Iniciación trails

Genial, me ha servido de mucha ayuda! Zapas, cinturon, Montefaro y Arousa Neo, y entrenar monte, esto ultimo lo más inmediato y sencillo porque vivo en aldea y tengo caminos y cuestas para todos los gustos! Muchas gracias por los consejos!
txema_mnf

Montañés
Montañés
8/07/12
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209 Posts
A CORUÑA
Reply with quote Post Sat, 13 Oct 2018, 8:59
Post subject: Re: Iniciación trails

JuanBellas escribió:
Este ano Montefaro é en Outubro, o 28, ¿non?

Sí, 28 octubre.





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