Dom, 29 Abr 2018, 11:27
Asunto: Re: Diario de Gefreiter
101, somos un equipo pobre pero honrado, en el Milladoiro no robamos en los supermercados, ni nos llevamos botellines de más en las carreras ni pedimos comisiones por las contratas de obras públicas, que quede claro.
Hoy he hablado con varios veteranos ilustres y todos coinciden en que a partir de los cuarenta y muchos estas cosas pasan, que extreme precauciones y que me resigne.
Viernes 27: rodaje tranquilo de 7km y algo. Visita al fisio, que no encontró nada de particular.
Sábado 28: descanso.
Domingo 29: carrera de O Pino. Lluvia, viento y bastante frío. Como no iba a volar precisamente y buena parte del recorrido es por caminos de tierra decidí llevar zapatillas de rodaje.
Salí con mucha precaución con un montón de gente delante. Es una prueba sin una participación masiva pero bastante nivel por los premios económicos. No hay mucho que contar, en la segunda vuelta incrementé un poco el ritmo y comencé pasar gente pero obviamente mi estado de forma no puede ser espectacular con la racha que llevo desde Navidades. Iba muy atento a cualquier aviso de la musculatura, sobre todo en los tramos cuesta arriba.
Hacia el final cambié sin esprintar para adelantar a un grupillo que llevaba delante y la segunda vuelta creo que fue un poco más rápida que la segunda, aunque en internet no están los resultados todavía.
Puesto 56º (el año pasado 17º) y algo menos de 31 minutos (en el gps sale más porque me olvidé de pararlo en la meta), lo vi en la clasificación que colgaron un rato después, sí recuerdo que la media salía en 3:49. El año pasado 29:45. Es lo que hay, no se podía esperar más, al menos no parece que me haya lesionado, no pedía más. 258 llegados a meta. El ganador fue a ritmo de 3:10.
La siguiente prueba sería Frades dentro de dos fines de semana. Espero encadenar entrenamientos sin incidentes hasta entonces y llegar en un estado de forma algo mejor.
La semana termina con 43 km.
flow.polar.com/trainin...2426625998
pero al menos no me echó el sermón. A ver qué me cuenta el lunes. Cuando le expliqué lo que me había pasado dijo que probablemente serían roturas de fibras pero a mí no me encaja porque el problema lo he tenido en tres músculos distintos y además me permitían caminar, hacer bici estática y demás. Lo que me han comentado amigos que han tenido roturas de fibras es que les dificultaba cualquier movimiento y no solamente la carrera como a mí.
