Dom, 25 Feb 2018, 18:32
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark
Hoy fui a una carrera por primera vez desde hace cuatro meses (la parkrun de diciembre no la cuento como carrera). Entre las molestias en la planta y el bebé, hacía mucho que no participaba en una carrera. Era la Nike Marathontest 2, de 15 km. Segundo test para el maratón que será en mayo.
Hoy, desde luego no era un buen día para intentar ir a por marca. Entre el tiempo que hacía que no competía, lo poco que entrené últimamente (por las molestias en la planta primero, y luego por el niño), la ola de frío (corrimos a -4 grados), y que no había globero para ritmo de 4:00 (con el que fui las otras ediciones), parecía que todo estaba en mi contra.
Las tres veces anteriores que había corrido esta carrera, había ido con el objetivo de bajar de la hora, y lo conseguí, haciendo entre 59;41 y 59:23. Hoy, desde luego no era día para pensar en MMP, me daría con un canto en los dientes bajando de la hora.
Tras comprobar que no había globeros para 4:00, me pongo bastante delante (el primer grupo grande sería el de los globeros de 4:15), y la carrera empieza puntual como siempre. Salgo fuerte, pero sin pasarme, y el primer km sale en 3:49, vale, controla que hoy no es día de locuras. El siguiente sale en 4:04, y a partir de ahí empiezan a salir casi clavados a 4:00. Sobre el 5 me adelanta un grupo con 3 chicas, que iban peleando por el tercer puesto. Me uno al grupo, van bien, vamos a 4:00, estupendo, a falta de globero, esto bien me vale. Bueno, pues en el 8 resulta que se me van, miro los parciales, y no, no soy yo, es que alguien pegó un tirón. Yo a lo mío. Con el grupo se fue un corredor veterano que tengo visto en otras carreras y corre bien manteniendo el ritmo, yo no le quito ojo, porque sé que anda por mis tiempos. En el 9 voy con un chico que va de rojo, y vamos los dos bien, mano a mano, manteniendo el ritmo. El grupo de las chicas va lejos, parece que hice bien en no intentar seguirlo porque van más rápido que ritmo objetivo, pero al que sí veo descolgado es al corredor veterano. Poco a poco, el otro chico y yo le vamos recortando distancia. En el km 11, viendo que voy apenas unos segundos por debajo del tiempo objetivo, me doy cuenta que ... "El globero era yo...", es decir, en esta carrera, ningún grupo llevó el ritmo para 4:00, y si alguien quisiera haber seguido a alguien para ir a ese ritmo, tendría que haberme seguido a mí. Entonces la cosa se complicó un poqutio. Kilómetros 11-14: se hace difícil mantener el ritmo porque estamos rodeando Søerne, un sitio abierto y donde pega el viento, además del cansancio acumulado, luego el 13-14 son en ligera subida y se van sobre 4:05, de manera que llego al 14 en 56:05, así que hay que apretar un pelín en el último km para bajar de la hora. Adelanto al fin al corredor veterano a unos 200 metros de la meta, y también al chico con el que iba, que llegaba muy justito y ni intentó seguirme cuando hice un cambio a 100 metros de la llegada. Al final 59:53, nunca una PMP (peor marca personal) sentó tan bien. La marca es parecida a las otras ediciones, pero es que esta vez fui muy justito de entreno. Esto motiva para seguir entrenando y mejorando, a ver cómo salen las siguientes.
A la llegada, me doy la vuelta y espero a los dos corredores con los que compartí gran parte de la carrera para saludarnos y felicitarnos. Luego cojo un vaso y me voy directamente al pabellón a cambiarme, que estoy en pantalón corta y camiseta (de manga larga) a cuatro grados bajo cero, aunque, todo hay que decirlo, del frío me acuerdo entonces, al parar. En el pabellón tenían chocolate caliente, que se agradece muchísimo con este frío.
Puesto 92, y 12 de mi categoría. En tres semanas, tercer test: 25 km. A ver si me pongo a tono con los fælledtræning los domingos.
