Dom, 29 Out 2017, 16:30
Asunto: Re: Diario de Xoixe
Domingo dia 29 de octubre: 40 Carreira popular Pedestre de Santiago 12000m. Previsión de 47 minutos para los 12kms y me pasé en 37 segundos. Si ayer en Combarro clavé el tiempo de hace dos años, hoy en Santiago hice 47:36,85 y el año pasado 47:37,70 es decir, que superé mi marca del año pasado en casi un segundo
, exactamente en 85 centésima de segundo. Yo siempre mejorando marca aunque sea por los pelos
. Me encanta esta carrera, el primer kilómetro siempre sufrido y algo lento. Los demás se van llevando, sobre todo si se conoce el circuito y vas regulando porque en entre los kms 8 y 10 toca subir pero luego llega la recompensa con esos 2 ultimos kms hasta meta que se hacen rapidísimos y con muchísima gente animando. Ese ultimo km siempre me sorprende y me sienta de maravilla, parece como si tuviese fuerzas para hacer otra vez la misma carrera con la misma intensidad. Bueno y nada más, solo que llegué con tiempo suficiente (una hora antes) y me marché muy muy rápido. A las 12h ya estaba en casa duchado y listo para ver el derbi Celtiga 0 – Vilanova 3, donde juega mi hijo. Si es que las mañanas del domingo dan para todo si se sabe gestionar.
AÑO 2016.............AÑO 2017
km...ritmo..........km ritmo
1 a 04:09,5_____1 a 04:15,3
2 a 03:38,6_____2 a 03:34,7
3 a 03:42,0_____3 a 03:38,2
4 a 03:42,1_____4 a 03:44,9
5 a 03:37,2_____5 a 03:44,6
6 a 04:01,0_____6 a 03:59,6
7 a 04:04,2_____7 a 04:09,0
8 a 04:05,9_____8 a 04:06,6
9 a 04:33,2_____9 a 04:28,1
10 a04:39,6____10 a 04:37,6
11 a 03:48,9____11 a 03:43,6
12 a 03:34,3____12 a 03:32,3
connect.garmin.com/mod...2228929870
CARRERA POR XOIXE EL HOY @ 10:01
40 CARREIRA PEDESTRE POPULAR DE SANTIAGO
JOSE ANTONIO COSTA RODRIGUEZ
D3214
P269
00:47:37
Puesto: 269 de 2986 AGRUPACIÓN ATLÉTICA MAZÍ
Puesto Sexo: 260 de 2541 HOMBRE
Puesto Categoría: 90 de 960 VETERANOS A MASC (1967-1976)
Tiempo Oficial: 00:47:37
Tiempo Neto: 00:47:28
Ritmo: 03:59 / km
Ritmo Neto: 03:58 / km
Dios dea salú, que sobra onde destrajala...