Ven, 08 Set 2017, 20:23 
y muy pocas veces lo soy. Peco mucho de conformista y reservón y ya estoy cansado de serlo. Domingo, a por todas 
si sale... sale y sino quedará para el proximo año 
Dom, 10 Set 2017, 15:50 Me levanté a las 7:45, dos tostadas con mermelada y un cafecito con leche y tira para Cambados. Allí a las 9:00h me moría de envidia viendo como llegaban los primeros del sector de natación del triatlón de media distancia (2000m natación + 90kms en bicicleta + 21km a correr) OCEAN LAVA GALICIA 2017 Cambados. Yo tenía que estar ahí 
pero también tenia deuda con Meaño porque 15 años consecutivos sin faltar en Meaño son muchos años 
asi que la decisión estaba tomada. La coincidencia de ambas pruebas no me dio opción a elegir. Meaño me vio nacer como atleta (popular) y en Meaño correré hoy. , y traía en mente mas que estudiada la carrera. Las ganas y la ilusión viajaban conmigo, las fuerzas esperaría contar con ellas y la suerte vendría o no. , luego toca bajar hasta sobrepasar el primer km de carrera a ritmo de 3m38seg donde tendríamos que volver a subir otra vez pasando por un lateral de la meta hasta que llegamos al 2º km llaneando y bajando (3m37seg). El km 3 bajando se me da bien y voy enganchando corredores hasta que en el 3,5 aproximadamente me pego un arreón y me despego de dos corredores de C.A.CAMBADOS con los que iba cómodo pero yo no venia a correr comodo sino a sufrir y buscar marca personal. El km 4 aproximadamente lo paso a ritmo medio de 3m37seg y por la alfombrilla de control en 14m23seg y me alegré mucho porque aqui es donde tenia una referencia del año pasado y hoy arañé 5 segundos, es decir, iba en tiempo de record personal Del km 4 al 5, nos esperaba la famosa Costa dos Fornos, por mi ya de sobra conocida de hecho somos viejos amigos Aqui fue donde adelanté a la tercera clasificada femenina y de aqui hasta meta, intentando no bajar el ritmo y que la cuesta no me pasase factura. Del 5 al 6 sufrí algo más de lo normal y creo que en este tramo de subida fue donde me comí algunos de los segundos que me faltaban para mejorar mi marca porque los ultimos 333m no hace falta darle caña que con la gente animando uno ya vuela Mi tiempo final 23m51seg por mi garmin, 23m48seg según el cronometraje oficial de la prueba. De todas formas me siento totalmente satisfecho por esta marca de hoy y de como afronté la carrera, con muchas ganas, mucha ilusión, mucha motivación y mucha mentalidad positiva antes de la carrera. 25 segundos me separaron de mi mejor marca en Meaño pero esto no queda aquí, porque volveré a Meaño el año próximo con las mismas armas para asaltar esos 23m23seg que se resisten ¿será la edad? ...igual habia que entrenar más 
Lun, 11 Set 2017, 8:35 y daba por hecho que tú también lo habrías conseguido.
, seguro que algunos corredores sí que se los "limpió" a Meaño. Me alegro de ver que nosotros seguimos ahí, irreductibles...
Lun, 11 Set 2017, 21:02 
, malo para mi, si durante la carrera también coincidimos 
porque en estos 15 años ya me coincidió con alguna boda, varias cenas la noche anterior y varios cumpleaños en la familia, que por cierto mi hija cumplía ayer 10 de setiembre 17 añitos 
justo el dia de la carrera 
Espero que el proximo año puedas arañar alguno más. Te recomiendo que no te cortes las uñas unos dos meses antes de la carrera, ya que si lo haces, en vez a arañar algunos segundos igual los acaricias saludos
Mér, 13 Set 2017, 21:36 
Luego, relax de 15km suaves de pedaladas.
Sáb, 16 Set 2017, 23:07
Dom, 17 Set 2017, 20:10 , me comí dos kilometros y me salté dos tramos del ejercicio Yo a mi bola, como siempre
Mar, 19 Set 2017, 22:42
Mér, 20 Set 2017, 21:33
Xov, 21 Set 2017, 22:41 Para hoy 2km + 8x400m y algunos kilometros de trote. Pero no fui capaz me notaba cansadísimo después de 4x400m recuperando un solo minuto y desistí de hacer los 4x400 restantes. Opté por correr unos cuantos kms de menos a más acabando el ultimo km a ritmo de 3m35seg aprox. vaya enfermedad Bueno esto no es nada, que tengo ido cojo, con fascitis plantar y tratandome, también con grapas en la zona inguinal tras una operación con apenas un mes de reposo, con dolor de cabeza sin tomar ninguna pastilla para calmar... y muchas otras aunque más leves De lo que se trata es de correr, correr, correr y... correr
Xov, 21 Set 2017, 23:08 
Ven, 22 Set 2017, 22:32 menos mal que esta tarea no es de todos los dias sino no tendría tiempo ni para entrenar, bueno eso no, aunque fuese tarde y a altas horas de la madrugada a mi no me quita nadie de correr salvo en vacaciones
Sáb, 23 Set 2017, 19:37 Por la tarde 2km de natación en 47 minutos
Dom, 24 Set 2017, 19:00
Ven, 29 Set 2017, 20:43 y me pongo triste porque la molestia sigue ahí. Hoy tambien tuve que abortar el entrenamiento de 5x1000m Espero que la temperatura este dia se apiade de nosotros 
y nos deje disfrutar y sufrir de este precioso Triatlon. dos entrenamientos fallidos incompletos. Una semana de porquería 
Quizas sea una señal e indique que una semana antes de una gran prueba hay que descansar
