Dom, 06 Ago 2017, 13:31
Asunto: Re: Diario de un "maratonista" friolero. Desafío C42 2017
VII Carreira Popular Concello de Mesía
Sábado 6 de agosto de 2017
strava de la carrera
Distancia: 11,6 km
Tiempo: 55:44
Ritmo: 4:48 min/km
Puesto: 62 de 130 (más o menos)
En 2015 acudí a esta carrera y me gustó mucho, tanto por el trato inmejorable al corredor como por discurrir por medio de una zona ganadera. Me encanta correr por lugares en los que se ven las tierras trabajadas en vez de todo dedicado a eucalipto o, peor aún, monte abandonado.
El año pasado un festival se cruzó en mi camino... pero este decidí volver a Mesía dispuesto a afrontar sus cuestas.
Porque sí, esto va de cuestas. De bajar para subir, de subir para ¿seguir subiendo? En ocasiones así lo parecía...
Mi garmin
estima una ganancia de altura de unos 200 metros, que vendría siendo lo mismo que me indica para la popular
"por excelencia" la de San Xoan de Piñeiros. Algo serio, vamos.
Este es el perfil de la carrera de ayer de Mesía. Contiene fallos, pues aparece
una cuesta imposible en el km 2, pero ayuda a hacerse una idea.
Mi idea en esta carrera era probarme para ver en que estado de forma estoy. No ir al límite todo el tiempo, pero sí cerca. La estrategia era simple:
- En la cuestas abajo intentar ir por debajo de 4:40.
- En los (pocos) llanos o falsos llanos ir por debajo de 5:00.
- En las cuestas arriba sobrevivir pero sin relajarme demasiado.
Desde el principio seguí con mi plan y como me pasa siempre en las carreras no hice grupeta, o me pasaban o los pasaba. Al principio íbamos bastantes corredores juntos pero por el km 4 las cuestas ya nos habían puesto a cada uno en su sitio. Más o menos en ese momento observé al forero rai por delante mía. Lejos pero daba la sensación de que la distancia se iba reduciendo. Así que me puse por objetivo alcanzarlo.... mi liebre involuntaria.
Y lo conseguí, sobre el km 9,5 lo alcancé, superé y ¿entonces qué? Pues sufrir mucho, pues llegó una recta larga y que picaba para arriba, nada impresionante comparado con cuestas ya pasadas, pero era el final de la carrera y se me hizo eterna. Aparte de la fatiga física sicológicamente era un castigo ver tooodo lo que quedaba todavía por subir.
Esa cuesta me dobló pero no me partió. Al terminarla fui capaz de apretar en la bajada y durante unos 200-300 m llanos que había dentro del último km fui capaz de rodar a 4:20 pese a toda la tralla anterior. Sin duda alguna una de las mejores sensaciones que he tenido durante el último año en una carrera. Sensación de fuerza y de gas.
Desafortunadamente no hubo lugar para sprintar con nadie.
Estoy muy contento con los resultados de este test. En 2015 hice esta carrera a un ritmo de 5:24 y el verano pasado más o menos a estas alturas hice los 10 km de Laracha al mismo ritmo que corrí ayer. Y Laracha, además de ser más corta, es mucho menos dura. Así pues estoy mejor que los dos últimos años a estas alturas.
No todo va a ser darle a las zapas en las populares y ayer, entre otras personas, pude charlar agradablemente con rosetas, amina (a la que no le van a coger los trofeos en casa) y rai (que subió al podio y no le dejaron llevarse el trofeo... cuanta injusticia
)
bueno, vale... cosas de gente que suda y viste hortera, ok.
