Mér, 15 Mar 2017, 13:51
Asunto: Re: Diario de Sanmikel
Grazas a todos por as felicitacións e os ánimos.
Tamén por avivar esa chama para que entren máis, e deixe de ser un "vago".
A medio prazo non vexo de ningún xeito poder entrenar con asiduidade. O traballo non mo permite, e con dúbidas gaña a familia a entrear.
Sen contar claro cando me doe de verdade o xeonllo, que quita as gañas de facelo.
De todos xeitos prometo intentalo, sempre e cando mañan o traumatólogo despois de ver o Resonancia non me de malas noticias.
Volto a reiterear o agradecemento que me dades, da ánimos e forzas nos momentos onde todo parece que se quere ir por o desagüe.
Por o demáis esta semán fixen o que puiden, pero saín.
A semán pasada rematou con 55km, que os considero moi bos.
Luns 13,
por Castrelos, 52 minutos moi tranquilos, 10k.
As pernas relativamente ben, moito mellor que despois de facer unha media, que acabo case 6 días fastidiado.
Martes 14, 40 minutos por Samil.
Era o tempo máximo que tiña, así que foi tranquilo.
3km a 4:35
7 cambios de ritmo de 1min (1 a 3:40/3:50, 1 min a 4:30)
2km subindo Avda Europa, relaxado, 5:10
En total 9km.
Intentaremos hoxe tamén sair, pero o vexo difícil.