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VICTORALVAREZ

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Respostar citando Envío Xov, 09 Feb 2017, 21:59
Asunto: Re: Diario de Maratón de Mac-Ray

Muy interesante como todos los vídeos de la saga Mr. Green

Un saludo Amador, a seguir así Guiño
Corneira

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Respostar citando Envío Ven, 10 Feb 2017, 8:42
Asunto: Re: Diario de Maratón de Mac-Ray

Interesante....Mui interesante, estaremos atentos.
Sorte campeon.
karibou

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Respostar citando Envío Ven, 10 Feb 2017, 19:10
Asunto: Re: Diario de Maratón de Mac-Ray

Probé a hacer sentadillas con una hija delante y otra detrás. Lo malo es que a la quinta ya se me escurría la de atrás... 11 kg cada una y aún así ya me costaba de caray Muro
corredor101

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Respostar citando Envío Sáb, 11 Feb 2017, 9:30
Asunto: Re: Diario de Maratón de Mac-Ray

Pues sí, muy interesantes los videos, gracias por las aportaciones.
Una pequeña nota, si hacéis los ejercicios con bebé, que no sea cuando acaba de comer......
mac-ray

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Respostar citando Envío Mar, 14 Feb 2017, 17:37
Asunto: Re: Diario de Maratón de Mac-Ray

Os dejo un Extra/bonus Guiño

Es una entrevista que nos hicieron a Pedro y a mi en Correo TV.

youtu.be/zCN6QfyvVEc
gefreiter

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Respostar citando Envío Mar, 14 Feb 2017, 17:48
Asunto: Re: Diario de Maratón de Mac-Ray

Los ejercicios de fuerza con hijos están muy bien, no hay que pagar cuota como en el gimnasio y además como van ganando peso poco a poco te da tiempo a adaptarte.

Eso sí, para contar con la variedad de pesos y medidas apropiada para los distintos ejercicios lo recomendable es contar con una gama variada, lo ideal serían siete u ocho hijos pero escalonados.
mac-ray

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Respostar citando Envío Mér, 15 Feb 2017, 23:34
Asunto: Re: Diario de Maratón de Mac-Ray

gefreiter escribió:
Los ejercicios de fuerza con hijos están muy bien, no hay que pagar cuota como en el gimnasio y además como van ganando peso poco a poco te da tiempo a adaptarte.

Eso sí, para contar con la variedad de pesos y medidas apropiada para los distintos ejercicios lo recomendable es contar con una gama variada, lo ideal serían siete u ocho hijos pero escalonados.



o tres/cuatro mujeres de distinto tamaño, en plan Harén. Pensando Silbar
mac-ray

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Respostar citando Envío Xov, 16 Feb 2017, 16:52
Asunto: Re: Diario de Maratón de Mac-Ray

Hoxe é Xoves !!

youtu.be/ZD-mKj_vwCs
mac-ray

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Respostar citando Envío Ven, 24 Feb 2017, 16:26
Asunto: Re: Diario de Maratón de Mac-Ray

Vamos con otra entrega, seguimos parados, pero nos da para hacer un poco de bici y desintoxicar un poco el organismo. Guiño


youtu.be/hBhjB1_qqnc
VICTORALVAREZ

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Respostar citando Envío Ven, 24 Feb 2017, 16:34
Asunto: Re: Diario de Maratón de Mac-Ray

mac-ray escribió:
Vamos con otra entrega, seguimos parados, pero nos da para hacer un poco de bici y desintoxicar un poco el organismo. Guiño


youtu.be/hBhjB1_qqnc

Este fin de semana tocará hacer un tratamiento termal en la bañera Moi feliz

Gracias por los videos Aplauso
mac-ray

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Respostar citando Envío Xov, 02 Mar 2017, 9:43
Asunto: Re: Diario de Maratón de Mac-Ray

Que tal ese baño victor ? jejeje.

Nuevo vídeo, con cambio de objetivo forzoso, habrá que ir a disfrutar de la carrera y la distancia, sub 3 horas que no deberían suponer demasiada agresión y así recuperaré mucho antes.
Quizás prepare con más calma si me quedan ganas otro para final de año para si poder intentar las 2h30

www.youtube.com/watch?v=r7rr8qDJCkY
VICTORALVAREZ

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Respostar citando Envío Ven, 03 Mar 2017, 10:22
Asunto: Re: Diario de Maratón de Mac-Ray

Al final no probé que este fin de semana anduve muy liado Mr. Green

Pero es algo que tengo en la recámara para probar en breves.

Una pena la lesión y tener que modificar el objetivo.

Pero bueno, es lo que toca muchas veces. Ahora a disfrutar de la experiencia.

Un abrazo crack Guiño
corredor101

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Respostar citando Envío Dom, 05 Mar 2017, 7:32
Asunto: Re: Diario de Maratón de Mac-Ray

Una lástima lo de esas molestias.
Pero muy bien la decisión de parar de correr unos días y cambiar de objetivo, a ver si lo ven muchos foreros novatos que se ciegan con correr y correr y conseguir objetivos y así lo que consiguen es lesionarse gravemente.
Maratones hay muchos, así que a pasarlo bien en Los Ángeles, y que sirva como piedra de toque, y luego en otoño ya irás a por marca.
mac-ray

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Respostar citando Envío Sáb, 11 Mar 2017, 14:44
Asunto: Re: Diario de Maratón de Mac-Ray

Efectivamente hay que pensar que cuerpo solo tenemos uno y carreras hay muchas, lo importante es llevarlo sin agobios, aceptar las cosas como vienen y con optimismo.
Ya va todo mejor e iré a Los Ángeles a correr con un punto de calma pero no por ello será sencillo, sigo teniendo mucho respeto a la distancia pero confiado en que saldrá bien.
Ya solo quedan dos videos, ahí va el penúltimo:

www.youtube.com/watch?...0VrY&t=44s

www.youtube.com/channe...subscriber
XoseM

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Respostar citando Envío Dom, 19 Mar 2017, 20:04
Asunto: Re: Diario de Maratón de Mac-Ray

Resultado do compañerio mac-ray

app.rtrt.me/TS-LAMAR-2017/RWC63LJ7

parabéns!

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