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mateotn

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Respostar citando Envío Mér, 22 Feb 2017, 21:48
Asunto: Re: Diario de mateotn

jose.losada escribió:
Mateo, pedazo entrenos Aplauso
Pues sí, la verdad es que disfrutándolos un montón además. No imaginaba recuperar e incluso mejorar el nivel al que llegué el año pasado tan rápido, teniendo en cuenta que hace seis semanas estaba fatal.

corredor101 escribió:
Con lo bien que estás, el domingo, a por 1.23
Uff, para el carro!! Por ahora quiero bajar de 1:25 y voy que ardo. Las series salen muy bien (son en asfalto, lo comento porque estás acostumbrado a entrenar en tierra y es muy diferente), pero correr a cuatro ya me cuesta, no te creas.
Pero vamos, que si no hago ninguna burrada ni me oasa algo raro,el domingo cae mmp fijo.

Miércoles 22
Rodaje cómodo de doce kilómetros, haciendo parte por la zona de la torre. Ritmo medio de 4'40 y 151 ppm.
Por la tarde sesión de fuerza como la del lunes y notando mejoría.

Mañana rodaje partido y descanso hasta el domingo.
sanmikel

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Respostar citando Envío Mér, 22 Feb 2017, 22:46
Asunto: Re: Diario de mateotn

Todo a 4:00, non marees, que estas como unha moto.
Podemos ser un grupo bonito para sub 1:25 ou sub 24.
Estarei ahi para votar unha man, auga, ou un berro se fai falta!
Nos vemos sábado ou domingo!!
mateotn

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Respostar citando Envío Xov, 23 Feb 2017, 16:11
Asunto: Re: Diario de mateotn

Graciñas Sanmikel! No me quiero marcar un ritmo de salida sino más bien ir por sensaciones. Y por supuesto agradezco tu compañía Bailar

Jueves 23
Rodaje progresivo de 8 km a 4'37 (153 ppm).
Por la tarde pasé de completar lo previsto, prefiero descansar la cabeza (y de paso las piernas ) un poco, que el domingo lo agradeceré. A cambio, mañana haré 6-8 km muy suaves com técnica.
maseda

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Respostar citando Envío Sáb, 25 Feb 2017, 21:53
Asunto: Re: Diario de mateotn

Mañana nos vemos. A descansar bien. Te saldrá una muy buena carrera. Voto por una mmp pero no voy a augurarte ningún tiempo a pesar de que estoy seguro de los tiempos que vas a rondar. Silbar
mateotn

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Respostar citando Envío Dom, 26 Feb 2017, 6:27
Asunto: Re: Diario de mateotn

Gracias maseda! Espero que a ti también, y si sale mejorar la de Viana mucho mejor, ánimo!

Aprovecho para actualizar :

Viernes 24:
Según lo previsto, rodaje muy suave hasta el final del dique y cinco bloques de cuatro ejercicios de técnica y una progresión de 100 metros. Vuelta al trote completando ocho kilómetros.

Y ahora desayunando para C21!! Bailar
mateotn

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Respostar citando Envío Dom, 26 Feb 2017, 14:22
Asunto: Re: Diario de mateotn

Ya detallaré la carrera mañana. Por ahora, adelanto que le pegué un mordisco de los grandes a mi mmp: dos minutos menos que en pontevedra, dejando la marca en 1:23:48 Bailar Bailar
Agradecimiento especial a sanmikel por hacer de liebre de lujo y a jose.losada que, a pesar de quedarse un poco en el 18, también tiró de nosotros desde el quince y acabó con mmp.
gefreiter

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Respostar citando Envío Dom, 26 Feb 2017, 14:31
Asunto: Re: Diario de mateotn

Enhorabuena Mateo, que una mmp no se mejora todos los días y menos todavía con tanto margen. No te olvides de apuntársela a los Correcamiños que andamos muy necesitados...
jose.losada

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Respostar citando Envío Dom, 26 Feb 2017, 16:00
Asunto: Re: Diario de mateotn

Enhorabuena Mateo Aplauso Un placer hacer la carrera juntos.

Hice los 3 últimos km a 3:55 y algo por debajo en la recta final y aún así no pude seguiros. Vuestro final ha sido espectacular Aplauso

Otro empujón y a por las 3h en la maratón.
freakyrunning

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Respostar citando Envío Dom, 26 Feb 2017, 16:11
Asunto: Re: Diario de mateotn

Noraboa Mateo. MMP.
corredor101

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Respostar citando Envío Dom, 26 Feb 2017, 16:13
Asunto: Re: Diario de mateotn

Enhorabuena, marcaza. Ves, qué te decía yo? 1,23.
Ahora a por las 3 horas en el maratón.
cK13

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Respostar citando Envío Dom, 26 Feb 2017, 16:22
Asunto: Re: Diario de mateotn

Felicidades Mateo Aplauso Aplauso Aplauso
AUGUSTI

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Respostar citando Envío Dom, 26 Feb 2017, 17:31
Asunto: Re: Diario de mateotn

Enhorabuena Mateo, tiempazo !
Meigalicix

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Respostar citando Envío Dom, 26 Feb 2017, 18:46
Asunto: Re: Diario de mateotn

Acabo de entrar nas páxinas da clasificación da Coruña 21. Parabéns e a disfrutalo!!
eumealto

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Respostar citando Envío Dom, 26 Feb 2017, 20:08
Asunto: Re: Diario de mateotn

Parabéns compañeiro. E a disfrutar do momento, que as primeiras horas posteriores a MMP son cando máis se saborea.
PequeñaCriatura

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Respostar citando Envío Dom, 26 Feb 2017, 20:14
Asunto: Re: Diario de mateotn

Pues...¡¡felicidades!! Aplauso





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