Dom, 17 Xul 2016, 21:39
Asunto: Dolor en cresta ilíaca

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Hola a todos/as:

Soy un veterano corredor de Lugo.

Hace años tuve una lesión diagnósticada como tendinitis de la fascialata en la inserción de la cresta ilíaca.

Paré de correr durante varios años y me pasé a hacer natación, bicicleta y gimnasio.

Hace unos meses he vuelto a intentar correr.

Al poco tiempo de hacerlo me reapareció esa vieja lesión. Fui a un trauma y me diagnóstico más o menos lo mismo. Hicimos placas y resonancia. Nada se ve en ellas.

Fui a varios fisios... probaron con EPI y nada.

Estuve en la clínica de arriza y me recetaron unas vitaminas: Alaon y Normast 300mg.

Me gustaría saber tratamientos o un buen trauma que me diagnostique bien la lesión.

Gracias y Saludos

Lun, 18 Xul 2016, 21:53
Asunto: Re: Dolor en cresta ilíaca

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Bueno exactamente donde te duele

Lun, 18 Xul 2016, 22:39
Asunto: Re: Dolor en cresta ilíaca

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Hola foresgan

Me duele en la cresta iliaca de la cadera derecha, justo en la zona donde aprieta el cinturón si lo llevamos.

Saludos

Mar, 19 Xul 2016, 16:38
Asunto: Re: Dolor en cresta ilíaca

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Entiendo pues ni idea nunca me pasó algo asi igual por esa zona si pero fue temporal saludos y suerte yo solo te puedo decir que sigas y una de dos o va a peor o va a mejor .

Mar, 19 Xul 2016, 19:03
Asunto: Re: Dolor en cresta ilíaca

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Hola

Por seguir es chungo.

Cuando duele de verdad durante varias días casi no logro caminar.

Subir escaleras se hace insufrible.

Saludos

Mér, 20 Xul 2016, 7:22
Asunto: Re: Dolor en cresta ilíaca

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Lo primero que tienes que entender es que tu problema es crónico. Sea tendinitis o tendinosis o punto gatillo va dar la lata( como la fascia jejeje).

Por tanto saliendo un día después de mucho tiempo, sin haber solucionado el problema no encontrarás mejoría.

Estira mucho. Date masaje fuerte y realiza fortalecimiento excéntrico. Además estira mucho isquio, glúteo medio y cuadriceps.