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carmarisqueiro

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Respostar citando Envío Mér, 10 Feb 2016, 16:28
Asunto: X Pre Vig Bay 20/03/2016

Os membros do C.A.R. Marisqueiro, como ven ocurrindo desde fae 10 anos, realizarán o vindeiro domingo 20 de marzo un adestramento seguindo o percorrido da Vig Bay. Polo tanto non se trata dunha proba competitiva e cada corredor/a participa baixo a súa responsabilidade xa que non hai ningún seguro e o C.A.R. Marisqueiro non asume ningunha responsabilidade a nivel organizativo.
A idea é saír do parking do Verbum en Samil ás 9:30 horas facendo grupos por ritmos para 1 hora 30', 1 hora 45' e 2 horas.
Desde o clube intentaremos facer dous ou cando menos un avituallamento de auga no percorrido.
O tema de transporte de regreso cada corredor/a terá que organizalo pola sua conta.
Para facernos unha idea das necesidades agradeceríamos que os interesados manifesten neste fío a súa vontade de participar.




Grupo 1 h 30'


Grupo 1 h 45'


Grupo 2 h






Moitas grazas
carmarisqueiro

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Respostar citando Envío Mér, 10 Feb 2016, 17:08
Asunto: Re: X Pre Vig Bay 20/03/2016

Grupo 1 h 30'

Miguel Ángel

Grupo 1 h 45'


Grupo 2 h


Última edición por carmarisqueiro o Ven, 12 Feb 2016, 19:15; editado 1 vez
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Respostar citando Envío Mér, 10 Feb 2016, 18:47
Asunto: Re: X Pre Vig Bay 20/03/2016

Bueno chicos, contar conmigo para lo que necesitéis.
Si es para correr que sea en el grupo de 01:30 y sino pues para organizar y preparar lo que haga falta.
peibol3

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Respostar citando Envío Mér, 10 Feb 2016, 22:29
Asunto: Re: X Pre Vig Bay 20/03/2016

Yo igual me animo al grupo de 1:45
carmarisqueiro

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Respostar citando Envío Ven, 12 Feb 2016, 19:16
Asunto: Re: X Pre Vig Bay 20/03/2016

Actualizando:

Grupo 1 h 30'

Miguel Ángel
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Grupo 1 h 45'

peibol3

Grupo 2 h
husodie

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Respostar citando Envío Ven, 12 Feb 2016, 20:28
Asunto: Re: X Pre Vig Bay 20/03/2016

Yo estoy pensando en correr por primera vez una media y me apetecia probar esta previa pero no se si estaré en galicia ese dia. En unos dias os confirmo. Saludos.
pazolesky

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Respostar citando Envío Sáb, 13 Feb 2016, 17:44
Asunto: Re: X Pre Vig Bay 20/03/2016

Este año correré por primera vez la vigbay. He visto el perfil de la carrera. Es tan dura como parece la subida al monte Aloia ? Saludos
Beauvais

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Respostar citando Envío Sáb, 13 Feb 2016, 18:48
Asunto: Re: X Pre Vig Bay 20/03/2016

pazolesky escribió:
Este año correré por primera vez la vigbay. He visto el perfil de la carrera. Es tan dura como parece la subida al monte Aloia ? Saludos

El Aloia es en Tui, nada comparado con las subidas de la Vig Bay

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Respostar citando Envío Sáb, 13 Feb 2016, 18:53
Asunto: Re: X Pre Vig Bay 20/03/2016

pazolesky escribió:
Este año correré por primera vez la vigbay. He visto el perfil de la carrera. Es tan dura como parece la subida al monte Aloia ? Saludos

El Aloia es en Tui, nada comparado con las subidas de la Vig Bay

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Respostar citando Envío Dom, 14 Feb 2016, 13:26
Asunto: Re: X Pre Vig Bay 20/03/2016

beauvais escribió:
pazolesky escribió:
Este año correré por primera vez la vigbay. He visto el perfil de la carrera. Es tan dura como parece la subida al monte Aloia ? Saludos

El Aloia es en Tui, nada comparado con las subidas de la Vig Bay

Tienes razón, tiene otro nombre el monte que se sube, a ver qué tal, me imagino que será rompepiernas como la volta á ría de Ferrol.
Beauvais

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Respostar citando Envío Dom, 14 Feb 2016, 19:24
Asunto: Re: X Pre Vig Bay 20/03/2016

pazolesky escribió:
beauvais escribió:
pazolesky escribió:
Este año correré por primera vez la vigbay. He visto el perfil de la carrera. Es tan dura como parece la subida al monte Aloia ? Saludos

El Aloia es en Tui, nada comparado con las subidas de la Vig Bay

Tienes razón, tiene otro nombre el monte que se sube, a ver qué tal, me imagino que será rompepiernas como la volta á ría de Ferrol.

Dices Monte Lourido. A mi me parece más llevadera la Vig Bay pero a lo mejor es que estoy acostumbrado a correrla Moi feliz

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Respostar citando Envío Dom, 14 Feb 2016, 21:09
Asunto: Re: X Pre Vig Bay 20/03/2016

beauvais escribió:
pazolesky escribió:
beauvais escribió:
pazolesky escribió:
Este año correré por primera vez la vigbay. He visto el perfil de la carrera. Es tan dura como parece la subida al monte Aloia ? Saludos

El Aloia es en Tui, nada comparado con las subidas de la Vig Bay

Tienes razón, tiene otro nombre el monte que se sube, a ver qué tal, me imagino que será rompepiernas como la volta á ría de Ferrol.

Dices Monte Lourido. A mi me parece más llevadera la Vig Bay pero a lo mejor es que estoy acostumbrado a correrla Moi feliz

Se ve en el perfil una subida bastante decente ahí en el km 5. El conocer el circuito es fundamental. Saludos!
Beauvais

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Respostar citando Envío Dom, 14 Feb 2016, 21:54
Asunto: Re: X Pre Vig Bay 20/03/2016

pazolesky escribió:
beauvais escribió:
pazolesky escribió:
beauvais escribió:
pazolesky escribió:
Este año correré por primera vez la vigbay. He visto el perfil de la carrera. Es tan dura como parece la subida al monte Aloia ? Saludos

El Aloia es en Tui, nada comparado con las subidas de la Vig Bay

Tienes razón, tiene otro nombre el monte que se sube, a ver qué tal, me imagino que será rompepiernas como la volta á ría de Ferrol.

Dices Monte Lourido. A mi me parece más llevadera la Vig Bay pero a lo mejor es que estoy acostumbrado a correrla Moi feliz

Se ve en el perfil una subida bastante decente ahí en el km 5. El conocer el circuito es fundamental. Saludos!

El inicio de la carrera tiene un par de subidas, sobre todo la segunda, cortas pero pronunciadas. Luego vienen unos Km en la subida a Mide que es cuesta tendida para luego prevalecer unos cuantos llaneando o en bajada. Al llegar a Playa América hay otra cuesta en Panxón y la de Monte Lourido. Después ya todo es llanear.
No es una media desde luego llana pero bien regulada se puede hacer buena marca.
Otra clave es el tema de si hace viento o mucha calor, cuestión que ha ocurrido en alguna ocasión.

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pazolesky

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Respostar citando Envío Dom, 14 Feb 2016, 22:33
Asunto: Re: X Pre Vig Bay 20/03/2016

beauvais escribió:
pazolesky escribió:
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pazolesky escribió:
Este año correré por primera vez la vigbay. He visto el perfil de la carrera. Es tan dura como parece la subida al monte Aloia ? Saludos

El Aloia es en Tui, nada comparado con las subidas de la Vig Bay

Tienes razón, tiene otro nombre el monte que se sube, a ver qué tal, me imagino que será rompepiernas como la volta á ría de Ferrol.

Dices Monte Lourido. A mi me parece más llevadera la Vig Bay pero a lo mejor es que estoy acostumbrado a correrla Moi feliz

Se ve en el perfil una subida bastante decente ahí en el km 5. El conocer el circuito es fundamental. Saludos!

El inicio de la carrera tiene un par de subidas, sobre todo la segunda, cortas pero pronunciadas. Luego vienen unos Km en la subida a Mide que es cuesta tendida para luego prevalecer unos cuantos llaneando o en bajada. Al llegar a Playa América hay otra cuesta en Panxón y la de Monte Lourido. Después ya todo es llanear.
No es una media desde luego llana pero bien regulada se puede hacer buena marca.
Otra clave es el tema de si hace viento o mucha calor, cuestión que ha ocurrido en alguna ocasión.

Iré a por todas! En la adolfo ros de este año 1:30 mi mejor marca, esta, será ya mi séptima media a bajar de 1:30 sí o sí! Pena no poder ir al entreno para conocer el circuito.
franoterosal

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Respostar citando Envío Lun, 29 Feb 2016, 20:39
Asunto: Re: X Pre Vig Bay 20/03/2016

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