seixi escribió: |
¿Soy el único que alucina con un plan que incluye una tirada de 29km en una semana de 43, o de 32 en una de 48? |
MIKOKO escribió: |
Joe Race, en el caso de preparar la media haciendo las series que indicas en la tirada larga (3x5000) a ritmo objetivo ¿Cuál seria el descanso entre series?. Gracias |