Ven, 20 Feb 2015, 15:44
Asunto: Re: Retomo diario mra94
Bueno pues el miercoles tocaron series de 1000, 6*1000 a un ritmo decentillo de 3:21 a 3:12... y con buenas sensaciones que desaparecieron el jueves.
Ayer rodaje de 9 km... y fatal.. pulsaciones altisisimas y sensacion de querer apretar y mirar y ver que iba a 4´y como si fuera a 3´.
Al final decidi arriesgarme y hacer un dia fuerte aunque no llegara todo lo descansado posible al domingo.
Series de 6*800 , la primera a un ritmo que me decia que ia a ser un buen dia.. 2:28 y viento en contra lo que me llevaba a pensar que lo del jueves solo habia sido un mal dia.
Las repeticiones fueron cayendo, 2:28,2:27,2:25,2:26,2:25,2:23,2:24.... y 2:20!
La ultima fue a al 120% y me tuvo un buen rato tirado en el suelo.
Mañana trote de 15 mint... y el domingo a competir despues de casi 4 meses..