Lun, 18 Xuñ 2007, 21:01
Asunto: Crónica de la Carrera de la VILA OLIMPICA ( BCN )
Hola a tod@s ,de nuevo.........
Como ya adverti,no valen excusas,aqui esta mi nueva cronica,en concreto la de la Cursa de la Vila Olimpica,Barcelona....
El perfil..10 kms ,bastante llanos ,pero con trampa....y esta no es nada mas que el grado de humedad....
....brutal !!!!!.....
...de verdad que la sensacion de sudar a mares solo con 2 kms de carrera es algo que deja perplejo,por no decir deshidratado..!!!!!....
...y comenzaba a las 8:30.....
El otro dia ,ya escribi que iba a realizar una nueva tarea,la de liebre,para un compañero de trabajo,que hace poco que esta en el mundillo,y tenia como objetivo bajar de 48 mins,en los 10.000 mts......yo me habia ofrecido a marcarle el ritmo para ir juntos ,mas o menos,a los 45 mins.,lo cual ,a el,la idea le parecio muy buena....ya le adverti,que rebajar 3 mins en una carrera,y en las condiciones que cada año suele tener esta carrera,iban a ser dificiles,pero por intentarlo......almenos, le adverti...
Asi,que solo tenia que limitarme a ir a unos comodos,para mi,4:30 mins el km,lo cual conseguimos hasta el km 5,que lo pasamos con 23 mins. clavados,( con 30 segs de retraso,pero vaya...yo ,desde el inicio,ya me decantaba por la idea que acabariamos en 46 mins,)..........pero a partir del avituallamiento de agua,( por cierto,un puesto,en estas condiciones ,es escaso ),mi compañero se fue apagando lentamente.....4:40....4:45.....4:50.....
........yo animandole.....que si distraiga la mente....que si se ciña a acoplarse a mi zancada....en fin,todo lo posible...pero no pudo ser......
,al final,los 2 ultimos kms ,creo que fueron a 5 mins.....mi socio totalmente derrotado,mas mentalmente que fisicamente,y yo con la sensacion de haber cumplido, y,haber intentado ayudarle....en fin,en otra ocasion sera....
357 SERRANO CANTALEJO, FRANCISCO 00:48:38 OB 206
358 TORREÃ?O VAZQUEZ, MIGUEL ANGEL 00:48:40 OB 207
A mi entender,por mi experiencia particular,y como le dije,deberia variar sus entrenamientos,que son de 3 sesiones semanales,muy largas,pero a bajo ritmo,por sesiones mas cortas,de 30 o 40 mins,pero a ritmos mas agonicos,lo cual a buen seguro le daria un ritmo de carrera bastante mas rapido,resumiendo,que de fondo esta mas que bien ,pero es poco veloz.....
La organizacion ,correcta,sin mas,( hubo problemas con championchip,y los tiempos se cogieron manualmente,al final ),el perfil es bueno,el lugar precioso,sobretodo su primera mitad,( todo el paseo maritimo de bcn,con las torres gemelas de espectadores ).........lo unico es la fecha que se disputa...pero claro,si siempre se corriera con frio...............verdad
lestrove?........
saludos...y abrazos......