Mér, 27 Ago 2014, 10:45
Asunto: Re: 21k Costa da Vela (21/09/2014)

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Estuve viendo en wikiloc el track del recorrido y según el perfil de la prueba, la temida "cuesta" está desde km3,1 al km4,7, es decir son 1,6km de subida bastante lineal por lo que parece en la curva del perfil. Echando un cálculo rápido sale un desnivel del 10,3% medio...lo cual al prolongarse 1,6km efectivamente dependiendo del estado de forma física, calor de ese día, viento, etc, se va a hacer duro para casi todos y un muro para otros.

No obstante, nos pilla todavía frescos y ya calientes después de los tres primeros km.

Mér, 27 Ago 2014, 19:57
Asunto: Re: 21k Costa da Vela (21/09/2014)

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Deses 1600 metros, duros hai 500, pero son os que suben a pendiente media ata o 10%. O resto sen problema. Iso si, despois ven unha zona bárbara para recuperar, tanto polo perfil como polo entorno e vistas. Pero non vos comades a cabeza, isto non e un Trail extremo nin un rompepernas, e unha maneira de sair da rutina de correr en asfalto.

Mér, 27 Ago 2014, 21:19
Asunto: Re: 21k Costa da Vela (21/09/2014)

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vou dar a miña opinion despois de facer hoxe o percorrido seguindo o track cun garmin 305.
saimos sobre as 6.30 da tarde dia de choiva e navoeiro,(segue sin gustarme a ubicacion da saida ,pero entendo as razons da organizacion)asi como levas uns 500 metros xa empezas a disfrutar da paixase ,o acueducto o castelo de xogete .Empezas baixando e supoño q se saldra moi rapido despois unha pequena zona de asfalto e empeza a pendiente mais forte ,non e moi pronunciada(no google earth saleme pendiente maxima 19%)pero eu subin o ultimo tramo andando.
Despois disto ben unha zona de pista ancha donde se pode correr moi rapido ata a praia de melide . A zona das praias levase bastante ben (pa ser area) pois esta bastante compacta ,despois da praia de limens non hai grandes complicacions ata a meta.
Eu animaria o DoctorSlump a facer carreira pois penso q vai disfrutar moito das impresinantes vistas(ainda q hoxe non se miraba nada polo naboeiro),eu tomariaio con calma ata o km 5 e despois a disfrutar da carreira.
Eu tardei 2:13 e fixen 22,58 km pois equivocamonos algunha vez.E un pouco complicado facer o track seguindo o gps .

Mér, 27 Ago 2014, 21:37
Asunto: Re: 21k Costa da Vela (21/09/2014)

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Gracias, xto2812. Al final después de la pataleta seguro que iré (básicamente porque mi pareja va a correrla). Pero...

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Como el Ave Fénix resurjo de mis lesiones

Xov, 28 Ago 2014, 21:25
Asunto: Re: 21k Costa da Vela (21/09/2014)

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Na web da carreira acostadavela tedes a lista de inscritos provisionais. Animadevos que xa quedan poucas prazas

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www.21kcostadavela.es
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Sáb, 30 Ago 2014, 9:05
Asunto: Re: 21k Costa da Vela (21/09/2014)

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dani,espero verte,eh,jajaja,la verdad es que por las fotos que colgaron,y por lo que me comento uno de mis jefes,visualmente tiene que ser una delicia para la vista,con esas cies a tiro de piedra.que ganas que tengo de ir ya

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" Corre la primera parte con tu cabeza,la segunda con tu personalidad,y la tercera con tu corazon."

Mike fanelli,entrenador

Sáb, 30 Ago 2014, 11:09
Asunto: Re: 21k Costa da Vela (21/09/2014)

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Hola, no sé si alguien de la organización o de los que vió el recorrido estuvo este año en la Medisan do camiño en Santiago y nos puede decir si el recorrido puede ser similar en cuanto a desniveles y tipo de caminos de monte que nos encontramos en buena parte del recorrido.

Gracias anticipadas

Mér, 03 Set 2014, 14:24
Asunto: Re: 21k Costa da Vela (21/09/2014)

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Boas tardes.
Últimas prazas dispoñibles para a 21k Costa da Vela!!. Todo indica que pronto pecharemos a inscripción, por iso a todos aqueles que teñades pensado correr a 21K Costa da Vela recordarvos que vos podedes inscribir en www.acostadavela.es.
Milsetentaynueve, descoñecemos o percorrido da Medisan do recorrido. Sentimos o retraso na contestación pero estábamos a ver se algún outro foreiro se animaba a contestar.
Un saudo.

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Mér, 03 Set 2014, 21:05
Asunto: Re: 21k Costa da Vela (21/09/2014)

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Listado de inscritos en la web (www.acostadavela.es) actualizado a 03/09/2014. No incluidas las inscripciones de hoy y excluidos todos aquellos que cubrieron el formulario antes del 25/08 y a pesar de los múltiples avisos no formalizaron la inscripción.
Una saludo

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Dom, 07 Set 2014, 11:08
Asunto: Re: 21k Costa da Vela (21/09/2014)

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INSCRIPCIONES CERRADAS!!!.
Ya tenemos los 300 espartanos para la primera edición de la 21k. Muchas gracias por vuestra confianza. Seguimos trabajando para estar a la altura de un gran evento.

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Dom, 07 Set 2014, 20:05
Asunto: Re: 21k Costa da Vela (21/09/2014)

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gran noticia chegar a eses 300 participantes.

Dom, 07 Set 2014, 20:16
Asunto: Re: 21k Costa da Vela (21/09/2014)

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Mola!! Parabéns!! agardamos desfrutar!!

Lun, 08 Set 2014, 2:48
Asunto: Re: 21k Costa da Vela (21/09/2014)

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Hola: hoy he ido a inscribirle y veo que ya está cerrada. Me alegro por la organización, pero tenia muchas ganas de correr esta primera edición y se me pasó inscribirle. Habría forma de ampliar el cupo?, solo un poquito.......muchas gracias

Lun, 08 Set 2014, 16:39
Asunto: Re: 21k Costa da Vela (21/09/2014)

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Boas tardes.
Lamentablemente non é posible ampliar as 300 prazas iniciais. Gustarianos que todos os interesados poideran correr esta carreira pero todo o traballo que se desenvolveu para a mesma (permisos, avituallamientos, agasallos, seguridade, voluntariado, etc), tomou como referencia eses 300 corredores, que todos os entes responsables consideramos oportunos para esta edición piloto.
Se ampliamos o cupo creemos que vai en perxuicio da calidade da proba.
Volvemos a manifestar este sabor agridoce por pechar as inscripcións, pero que despois deste feito queden interesados fóra.
Esperamos que na próxima edición non se repitan estes feitos e poder ofrecer un servicio caracterizado pola súa calidade e atractivo.
Un saudo

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Mar, 09 Set 2014, 0:22
Asunto: Re: 21k Costa da Vela (21/09/2014)

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Gracias. Lo entiendo. Espero que vaya todo muy bien y que el próximo año pueda disfrutar esta bonita carrera. Gracias