Mar, 29 Mai 2007, 22:59
Asunto:
Khene non son ninguén para dar consellos pero po-la miña experiencia (teño 1h 16m 19 sg con 41 anos como mellor marca en mwdia maraton) e, e o meu problema sonos kilos de máis, teño moi claro que antes de poñerse a buscar marcas, medir tempos,etc, hai que toparse ben fífsicamente con ún mesmo.
Baixo o meu punto de vista, un tipo como
Aricar, que fai eses tempos en eses Kms, si de verdade se mete neste mundiño e vai a tratar de face-lo o mellor posible, antes de poñrse a facer tempos, debe de perder volumen,
SEN OBSESIONS.
Como lle dixena él, xa o corpo lle pedirá caña.
E o do refrán non se refire a comida, sinon ód hábitos. O importante é coll-la inercia de baixar de peso, pero (con Hábitos), non deixando de comer.
Non te pases, sobre tdo cos líquidos.
Cando empeces a baixar un pouquiño (ainda que sexan 200 gs., dísmo).
PD. Ã? o meu problema, hai 5 anos eu tiña 1h 16m en media maraton con 56 Kgs. Hoxe teño 1h 25 m con 65 Kgs.